Így változott a fitnesz trend ez elmúlt évszázadban
A fitnesz is folyamatosan fejlődik a kor előrehaladtával! Tudod, miként edzettek régen a nők? Más világ volt, érdekes visszanézni a régi szokásokat!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreSushi medvehagyma levélbe tekerve
Sushit már lehet Te magas is készítettél otthon. Ezúttal használd ki a tavasz és egyben a medvehagyma szezonját, adja a sushid alapját az ízletes medvehagyma levél!...
Trükkös depressziósok, 8 leleplező szokás!
A depressziós sokszor nem ismerhető fel könnyen. Lehet, hogy éppen a legjobb barátnőd is szenved benne, mégsem mutat rá jeleket. Itt az ideje, hogy átláss végre a problémán és felismerd a betegséget!...
Almás-banános quinoa muffin
A quinoa úgymond egy szuperélelmiszer, a diétázók kedvelt szénhidrátforrása. Emellett magas a fehérjetartalma is, és fontos szerepe van a gluténmentes étkezésben. Ebben a receptben egy ízletes muffinn...
Miért nem beszélünk a miómáról? Ismerd fel időben a betegséget és gyógyítsd meg önmagadat!
Hogyan előzd meg természetesen? A mióma egyfajta jóindulatú daganat a méhben. Ha időben felismered, akkor akár természetes úton is képes lehetsz a gyógyulásra! Ismerd fel időben a betegséget!...
Hámozott édeskömény saláta füstölt lazaccal
A lazac talán a legfinomabb húsú halak közé sorolható, ezért bármilyen finom salátának kiváló alapot ad. Tökéletes párost alkotnak az édesköménnyel, ahogyan ebben a receptben is!...
Miért jó meztelenül aludni? Fogyásod is könnyebb lesz!
Alvásod minősége attól is függ, hogy mit "hordasz" az ágyban! A legjobb, ha semmit! Nemcsak kipihentebb leszel, de akár a testsúlyod is pozitív irányba változhat, ha ádámkosztümben hajtod álomra a fej...
Milyen nasi a kedvenced? Megmondjuk milyen személyiség vagy!
Személyiséged hogyan köthető az édességekhez? Nézd meg, hogy milyen típus vagy, ha különösen nagy vágyat érzel egy tábla csoki elfogyasztásához!?...
A túl sok szolárium növeli a melanoma kialakulásának kockázatát!
A melanoma és a szoláriumozás között több tudományos és hiteles kutatás kapcsolatot vélt felfedezni. Ha sokat szoláriumozol, egyre nagyobb veszélynek vagy kitéve a bőrrákkal szemben!...
Magyar sportmárkáért rajonganak a külföldi sztárok!
Az edzőruhák világszerte népszerűek a nők körében, de ami a legjobb, hogy külföldön is a népszerű magyar, Daquïni Activewear márkáért rajonganak a sztárok!...
Edzés helyett vörösbor?
1 pohár vörösbor elfogyasztása felér 1 órás edzéssel, derült ki egy kanadai kutatásból. Ennek a felvetésnek az alapját egy különleges vegyület, a rezveratrol adja, amely a szőlő héjában található meg....
Egy zsírégető összetevő, amit használhatsz minden nap! A titkos összetevő a fahéj!
Hogyan működik a fahéj zsírégetéshez? Fahéj a titkos összetevő. Hellburner nőknek. A Hellburner olyan erős termogén, azaz felpörgető hatású zsírégető, hogy egy kapszulánál többet ne vegyél be 24 órán ...
Cipő “pipa”, de megvan az is, hogy hosszútávfutóként mi kerüljön a tányérodra!?
A hosszútávfutás, mint állóképességi sport tudatos étkezést követel meg. Miért fontosan a szénhidrát és miért a fehérjék? Így étkezz, ha futni indulsz!...
Megoldás depresszió ellen? Egy aminosav, amely még egy drogfüggőnek is segíthet!
A tyrosin aminosav, egy nem esszenciális aminosav, amely az ételeid egy részében is megtalálható. Ha nagy dózisban, koncentráltan használod, képes akár a depresszió ellen is hatékony! ...
Lubics Szilvia, heti hét félmaratonnal készül!
Lubics Szilvia ultrafutó számára meg sem kottyan a napi szintű félmaraton távjának teljesítése. Az ötszörös spártai hősnő keményen készül az év minden napján!...
Miért a karnitin a nők kedvenc zsírégetője?
Tudod egyáltalán, hogyan működik a karnitin a testedben? Fogadjunk, hogy nem! A karnitin már elég ismert hatóanyag, és talán a legelterjedtebb zsírégető a nők körében. Mi is szeretjük, mert egészséges...
Medvehagymás salátaöntet egy könnyed vacsorához!
Medvehagyma szezonban vétek lenne a salátádat nem feldobni ezzel a rendkívül hasznos és finom fűszernövénnyel! Így készíts magadnak egy könnyű vacsorát!...
Az ideális edzés akadályai és megoldása, 1. rész: Merj segítséget kérni!
Ideális edzés, kinek mi a jó!? Két választásod van, mit tehetsz! Rajtad áll, hogy elfogadod-e a segítséged!...
Az Avatarban is mindenki izmos!
Az Avatarban is mindenki izmos! Ma este 19.50-kor az Avatar című film lesz az RTL Klubon. Tudom, hogy Te Neytiri voltál smile emoticon, és mindenki szép, izmos, fürge a filmben. Mit gondolsz miért tet...
Mennyi idő alatt lesz feszes az izomzatod?
Mennyi időre van szükséged a feszes izomzat megszerzéséhez, a sikeres alakformálásodhoz?...
„A nagy rohanásban elfelejtek enni!” Pedig a diétád sikere bukhat el rajta!
Hogyan lesz az alakformálásod és a fogyásod sikeres a rohanós napokban, amikor a nagy hajtásban még enni sincs időd?...
A diétád slágere lesz a cukor- és lisztmentes epres sajttorta! Alapoktól a krémig!
Sajttorta liszt-, és cukormentesen! Az alapoktól egészen a krémig, ez a recept valóban diétás!...
Édesburgonyás zsemle, a legkiválóbb diétás szendvicsalapnak!
Szendvics, ami lehet diétás is! Főleg, ha Te magad készíted az alapját. Gyors és egyszerű recept, aminek az eredménye egy gusztusos és egészséges zsemle. Az, hogy mit teszel bele, már rád van bízva!...
Viták az Öbölátúszás rendezése körül! Fordul a helyzet!
Az Öbölátúszás idén nem biztos, hogy a megszokott módon fog zajlani. Fordul a kocka, fordul a szélirány!? A szabadtéri sportok kedvelői előszeretettel vesznek részt a minden évben megrendezésre kerülő...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
