Legfrissebb cikkeink

A mai rohanó világunkban szinte népbetegséggé vált az IBS. De valahogyan csak át lehet vészelni a mindennapokat!?...

Mit mond a tudomány a cukorfogyasztás és zsírégetés kapcsolatáról?

A cukorfogyasztás a testsúlyodra, valamint az egészségedre gyakorolt hatása nem olyan sarkított, mint ahogyan azt Te gondolnád!...

Fantaziadús proteinsüti, ami a nyár új slágere lesz!

A Fanta szelet egy teljesen új, diétás változatával ismerkedhetsz meg, fehérjével, BCAA aminosavval felturbózva!...

Csokis-meggyes álomcsemege – nyári finomság büntetlenül!

Ha jót akarsz magadnak, egyből dupla adaggal süss, mert a család pillanatok alatt elkapkodja majd!...

Citromos-csokis protein(puding) fagyi

Nyáron többször vágyunk hűsítő finomságra, íme egy frissítő citromos-csokis verzió!...

Habkönnyű csupacsokis és fehérjés brownie

Gyors és isteni finom „legényfogó” brownie. Csokiimádóknak kötelező!...

Egy kismama őszinte vallomása a terhesség és testmozgás kapcsolatáról

Pár gondolat a terhesség alatti életmódról az egyik anyuka, Ördögh Márta tolmácsolásában....

Így változik a sportteljesítményed a menstruációs ciklusod alatt

A fizikai teljesítőképességed kutatások szerint a ciklus mentén változik. Hogyan?...

Réteges fehérjepudingos túródesszert sárgabarackkal

Minőségi diétás lekvár, a túrókrémbe gyümölcsdarabkák, a tetején pedig puding, de nem akármilyen!...

Szereted a túró rudit? Akkor ez a torta Neked való!

A túró rudi igazi hungarikum egyszerűségével és nagyszerűségével. Ez a torta is elmondhatja ugyanezt magáról. ...

Mákkrémes torta sütés nélkül, amitől biztosan mámorba kerülsz

Diétás, még sütnöd sem kell, és tőle garantáltan mámorba esel! ...

2017-07-15

Csupa fehérje diétás vaníliafagyi a saját konyhádból

Készítettél már fagyit fehérjepudingból? Nem? Akkor itt az ideje!...

2017-07-13

Hogyan viszonyulnak mások a diétádhoz?

Jelentős túlsúllyal kívülről vidám, pozitív nőnek látszol, telis-tele életörömmel, életigenléssel. Kívülről. Ez csak az álcád!...

2017-07-13

Gluténmentes fehérjés piskótatekercs sárgabarack lekvárral

Piskótatekercs egy tökéletes fehérjés és lisztmentes süteményporral, a lehető legegyszerűbb formában!...

2017-07-13

Almás-fehérjés pehelymuffin

Igazából ez egy palacsinta muffin, a receptből kiderül, miért!...

2017-07-12

Hogyan szabadultam meg a narancsbőrtől? Saját tapasztalatok, amik Neked is segíthetnek!

Narancsbőr ellen? Működő alaptételek a GYAKORLATBÓL! Semmi szakirodalom, semmi brit kutatás... csak a tapasztalatom és a valóság! ...

2017-07-11

Rábízhatod az alakodat egy edzőre, aki önmaga sincs “formában”?

Személy edzők esetén önmaguk a legjobb reklám, de bizony vannak olyan trénerek, akik ezt abszolút nem veszik komolyan....

2017-07-11

Vidd vagy ne vidd a mobilodat edzésre?

A mobilunk akár csak régen a teddy macink... ott van, ha szükségünk van rá. Még edzésnél is!?...

Mire van szükséged, ha kánikulában indulsz neki a futásnak?

Van olyan, hogy nem tudsz befolyással lenni az időre, futni viszont kell!...

4 kényesebb kérdés, amit futóként nem szívesen teszel fel

A futás jó dolog. Szeretjük csinálni, szeretünk beszélni róla, de nem mindig!...

Fehérjés zöldparadicsom lekvár, extrém falatok a kamrából

Sokkal inkább édes, egzotikus gyümölcs íz, ami remekül passzol sült húsokhoz, vagy akár feltétként egy puffasztott rizsre!...