A világ legegyszerűbb bogyós zabmuffinja!
Egyszerű zab muffin, ami a konyhába kerüléstől kezdve alig 10 perces munkával, mosogatással meg is van, pár összetevő és kevesebb mint 100 kalória. Álommuffin, ugye? :)...
Archívum: Receptek
Olvass kedvedreKerti hangulat az asztalra! Itt a különleges sós túrótorta!
Ha szereted a körözöttet, szereted a különlegesen mutatós recepteket és szeretnél sok-sok-sok fehérjét enni... akkor ez a sós túró torta csak Rád várt! Hát ne várakoztasd tovább! ...
Mega-mag-mánia! Kényeztető csokis mandulás süti – sütés nélkül!
Mandula? Kesu? Mogyoró? Mindegy csak mag legyen, mi? Ketogén diétába passzoló, amolyan kemény edzés utáni kényeztető sütike. Mert van aki megérdemli. Talán PONT Te! :)...
Menő a nyári diéta! Ízletes ananászos csirkesaslikkal és grillsajttal!
Mit szeretünk a nyári estékben? A kellemes meleget, a barátokat, (a finom balatoni fröccsöt:))... és! A grill szezont! Ananászos csirkesaslik, grillsajt... és másnap is tökéletes fog állni a fürdőruha...
Proteines zabszelet három összetevőből!
Semmi flanc, semmi bonyolítás, semmi cukor és rossz zsír... ilyen egyszerűen és nagyszerűen is lehet élvezni az életet egy finom, három összetevős kis zabszelettel! Élvezd akkor Te is!...
Tripla eper élvezet, megborulva! Kollagénes epres pohárdesszert!
Legyen ez a nap más! Állítsd fejre a világot... ezzel a mennyei pudingos tripla epres (!!!) pohárdesszerttel!...
Diétás lusta asszony rétes – Peak palacsinta porból!
Mi a terv nyárra? Diéta és lustálkodás? Akkor eljött a Te recepted! Nagyon diétás és nagyon lusta rétes!...
Esti kényeztető: diétás proteines brownie fehérje fagyival!
Brownie fagyival diétában??! Ha-ha-ha. Jaaah, hogy ez nem vicc? Ehetjük úgy, hogy reggel nem kell a mérlegtől rettegni? IGEN! ...
Peak palacsinta porból diétás gofrit? Igen!
A peak palacsinta porod nemcsak a retro kedvenc elkészítésében segít... de mondjuk a nyári strandok nagy sztárját, a gofrit is elkészítheted vele... még diétásabban, mint hinnéd!...
Hasselback édesburgonya és retek tzatziki!
A sima krumpli már nem menő... ámde az édesburgonya cakkosra vágva, megtöltve, izgalmas retek salival... na az már olyan fogás, amiért megéri beizzítani a sütőt! Köszi Ati, vééégre valami, ami nem éde...
Mindenmentes party falatok?! Itt vannak az amino mini dinnyék!
Egy igazi mindenmentes recept! A Peak blogger találkozó apró kis sztárjait egyből a szívünkbe zártuk... hiszen nemcsak hogy kábé kalóriamentesek... de szépítenek és feszesítenek! ...
Peak-party falatok! Diétás reszelt túrós süti!
Folytatjuk a Peak-party sütijeinek felvonultatását... mondjuk egy diétás reszelt túrós nyálcsorgató személyében? Igen, igen, igeeeen!...
Peak-party falatok: Proteines mini sajttorták
A nagy testvér nem menő, mert most miniben nyomulunk! Kisebb ruha kell? Kisebb súly? Akkor ide a kisebb sajttorta recept kell!...
Anyák napi kényeztető! Süss neki Peak protein palacsintát!
Egy diétás proteines palacsintát minden mama megérdemel! Igen, a Tiéd is! Akár paleo verzióban is - mert minden anyukára gondoltunk! :)...
Peak puszedli a tavaszi túrákhoz!
Jöhet egy egészséges zab puszedli... mármint jöhet Veled? Elkísérne edzésre, kirándulni, a városba csatangolni... és feltöltene, amikor csak a padlón lenne a kedved vagy energiaszinted! ...
Peak protein pite – málna mániás diétázóknak!
Túrós proteines pite illegeti be magát hozzád, ami nemcsak kimagasló fehérjetartalmával, hanem mámoros málna világával lesz a szíved csücske. Szerelem első látásra! Azaz harapásra!...
Nem kell az unalmas szöszi! Itt a kókuszlisztes blondie – áfonya drazséval!
Dobd fel az estéd egy édes hármassal! Csak Te, a párod... és egy izgalmas szuper szőke szépség! Bemutatkozik missss blondie, az áfonya drazséival! ...
Kollagénes eper fröccs – csak hogy teljesen kisimulj napvégén!
Sok volt a meló? Az imádott párod hisztis és a gyerkőceid is az idegeiden táncolnak? Relax. Tegyél mindent picit félre, ülj ki az erkélyre... és simulj ki egy mennyei kollagénes eperfröccs barátságába...
Menekülés a csirke-saláta elől: itt a proteines epres zabsüti!
Unod, hogy folyton, még álmodban is a pipimell és a brokkoli kacsintgat vissza a tányérodon? Menekülj! Itt van a mentesítő finomság: ugyanolyan menő tápértékű diétás, proteines zabsüti!...
Trópusi protein torta
Karibi...buli...lágy szellő...napsütés...frissítő gyümölcsök, hűsítő laza koktélok... na EZ AZ érzés, amit elhoz Neked a következő Peak protein trópus torta!...
Tip-top diétás cukkini süti – akár paleo módban is!
Vigyáz az alakodra, percek alatt elkészül, és számtalan módon variálhatod! Ki Ő? Hát az új, tip-top diétás cukkini süti! Fehérjével, paleosan, bárhogy. Csak keverd-süsd-és a Tiéd máris!...
Proteines mogyoróvajas keksztekercs
Igazi tekercs rajongó vagy? Vagy csak nagyon nincs kedved minőségi aktivitást végezni a konyhában? Peak-pakk proteines keksztekercs... botrányos vaj-pajtás helyett mogyivajjal!...
