Táplálkozás és a gének. Nem megy a fogyás? Lehet erre kifogás a genetikád, de nem úgy, ahogyan azt Te gondolod. Tudod, hogy milyen kapcsolat van egy egészséges diéta és a gének működése között?...
Hogyan néz ki egy fitnesz modell étrend? Csörgő Adri egész évben odafigyel a táplálkozására, ezért mindig gondosan megválogatja az alapanyagokat. Íme két új diétás recept tőle. Sajtmánia és körözött, ...
Amikor rád tör a nassolás az legtöbbször valaminek a hiányát jelzi a szervezetben. Diéta során kiváltképpen nehéz ellenállani a nassolásnak, és ilyenkor amúgy is fokozottan kell figyelnünk a vitaminok...
Fogyókúra rejtett cukrokkal. Ismerd meg, hogy mégis mennyi cukrot tartalmaznak az egészségesnek kikiáltott ételek, és hogy a fitnesz termékek nem mindig azok, aminek látszanak! ...
Tonhalas krém diétához. Csörgő Adrienn, fitnesz világbajnok küldött az előbb egy receptet: Moncsi itt egy recept vacsira...Cottage cheese-es tonhal krém!...
Diétás útmutató nőknek. Tudom, hogy laikusként nem egyértelmű számodra, hogy egy táplálék kiegészítő vagy multivitamin dobozán melyik összetevő, mit jelent. Néhány alapinformáció segíthet. Mi van a cí...
Itt a diéta ideje, eljött a tavasz. Egy jól felépített tavaszi diéta után úgy érezheted, hogy teljesen kicseréltek. Ha ennél többet fogysz, akkor növelni kell a tápanyagbevitelt, ha kevesebb 0,5 kg-ná...
Peak diétás fehérje fagyi! Cukormentes, laktózmentes, viszont tele van fehérjével. Ez egy igazi diétás édesség. Kóstold meg Te is!...
Egészség kulcsa a testmozgás és a tudatos diéta. Fehérjediéta, Paleo-diéta, Ketogén-diéta, Dukan-diéta... bármit is választasz a legfontosabb, hogy hosszú távon kötelezd el magad mellette....
Diéta mellett nagyobb a csábítás veszélye. Mondj nemet a benned rejlő kisördögnek! A dokumentált fogyás lányai is kitartanak a céljaik mellett és ez az eredményeiken is meglátszik. Kifogytál a kedvenc...
Lefogynál e táplálékkiegészítők nélkül? Találkoztam egy sportoló sráccal egy youtube videóban, aki bemutatta, hogy táplálékkiegészítők nélkül is viszonylagosan esztétikus testalkatra tett szert. Szigo...
A diétához és a sporthoz egymástól függetlenül nagyon fontos a fehérjebevitel. A helyes táplálkozás alapvető, ezt színesebbé és hatékonyabbá tudod tenni a fehérjeporokkal! Verrasztó Evelin úszik a bol...
Diéta ide, vagy oda a génjeid is felelősek a túlsúlyodért. A fogyókúrád sikerére bizony hatással van az is, hogy kik a szüleid. Az anyagcsere sebességének természetes fogokozása segítséget, viszont el...
Peak Girl átalakító programunk Január végén indult 4 különböző korcsoportot képviselő hölgy részvételével. Ez a dokumentált fogyás más, mint a többi. A kiválasztásánál elsősorban azt tartottuk szem el...
Diéta mellett mennyi erősítő edzésekre van szükséged? A dokumentált fogyás résztvevői 7 hét alatt összesen 20 kiló feleslegtől szabadultak meg, így lassan elérjük az álomsúlyt is. Hogyan szabályozza a...
Diéta mélypontja. Van kiút a hullámvölgyből. A dokumentált fogyás Katija számára is ez volt a legnehezebb hét. Ilyenkor a legjobb amit tehetsz, hogy picit kizökkented magad a mindennapokból és megpró...
Diéta és a táplálék-kiegészítők, csak párhuzamosan működnek? Az aminosavak, ahogyan a BCAA is tulajdonképpen a fehérjék építőkövei. Fruzsi a dokumentált fogyás résztvevője a Kékesre is magával vitte k...
Halolaj és miért van Neked szükséged rá? Gaby a dokumentált fogyás tagja már nem húszonéves, ezért neki különösen fontos, hogy maximálisan odafigyeljen szerezete regenerálódási folyamataira, amiben na...
Diétában különösen fontos , hogy maradj tudatos és tudd figyelmen kívül hagyni ezeket az érzéseket. A Peak Girl átalakítás lányai közül Fruzsi is kételkedett, de a számok nem. Mivel és milyen trükkökk...
Érdekel Kati hogyan tudta megoldani, hogy tovább folytassa diétáját amíg egy hétig külföldön dolgozott? Kati csomagjának nem véletlenül része az életmentő italpor, ami BCAA és Glutamin aminosavak keve...
Diéta mellett eddz egy kicsit az akaraterődre is. Vannak bizonyos természetes hatóanyagok és zsírégető készítmények, amelyek segíthetnek az édesség utáni vágyad leküzdésében....
A dokumentált fogyás 40 feletti résztvevője Gabi lelkiismeretesen betartja amit Palatinus Tünde előírt neki és ez az eredményein is szépen megmutatkozik. "Nincs is jobb visszaigazolás a diéta sikereir...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
