A sporthoz és az edzéshez hozzá tartozik a nyújtás. Az edzés előtti nyújtás ugyan olyan fontos, mint az edzés utáni, így nem szabad elhanyagolni!...
Hónap: 2014 szeptember
Olvass kedvedreTúrótorta amolyan férfias egyszerűséggel! Nem kell a sütővel és a hőfokokkal bajlódnod, ezt az egyszerű mikrós sütit bármilyen körülmények között könnyedén elkészítheted. Ráadásul nem csak egyszerű, d...
Ha eddig csak hobbi szinten foglalkoztatott a biciklizés, akkor első ránézésre lehet, hogy nem neked való a 24 órás kerékpárverseny. Pedig biztosan kellemesen csalódnál, ha kipróbálnád !...
Tömegnövelés a célod? Akkor itt az ideje, hogy elgondolkozz a kreatin alkalmazásán! Segítségével gyorsabb és eredményesebb az izomépítés! Miért?...
Müzliszelet, férfiasan egyszerűen elkészítve. Készíts otthon magadnak energiaszeletet zabpehelyből és más egészséges alapanyagokból!...
Marha betevő, avagy dobd fel egy kicsit az edzés utáni étkezésed, és váltsd le a jó öreg csirkét. Íme egy gyors recept, amit garantáltan kedvelni fogsz....
A glutamin az aminosavak atyjának is nevezhető. Az izomzatod sok glutamint képes előállítani, ám bizonyos körülmények között - ilyen lehet egy intenzív edzés is - a természetes szintézis nem képes pót...
A hétvégén az év egyik várva várt fitnesz eseménye került megrendezésre, a fitbalance, amelyet a Peak sem hagyhatott ki!...
Sokak számára a fogyás nehéz feladat, annak ellenére is, hogy sokat megtesznek érte. Ezek valószínűleg diétás hiedelmeknek köszönhetőek. Itt az ideje túllépni ezeken a hibákon!...
Azt sokan tudják, hogy a kókuszzsír egészséges és jótékony hatással van a szervezetünkre. De vajon mi az benne, ami értékessé teszi számunkra?...
Egy sportoló vitaminszükséglete jóval magasabb, mint egy átlag emberé. De mennyi az annyi?...
A kreatin monohidrát a világ legnépszerűbb táplálékkiegészítője. Mind teljesítményfokozás, mind pedig izomépítés céljából előszeretettel alkalmazzák a sportolók. A kreatin számos sportban jelentősen, ...
Fogyás lenne a célod? Sok gyors diétát próbáltál már, de nem volt látható eredmény! Itt az ideje újra próbálkoznod!...
A stria nem kímél sem nőt, sem férfit. A fogyás természetes velejárója. Bár a bőrhibák férfiaknál nem olyan jellemzőek, mint nőknél, egy drasztikusabb fogyás után Te magad is tapasztalhatod magadon a ...
Az egészséges életmód kialakítása és betartása mindeninek egyéni örömet, vagy éppen gondot okoz. Az biztos, hogy könnyebb a helyzeted, ha a családod támogat benne és mögötted áll. ...
Most közelebbről is megismerkedhetsz a Verrasztó testvérekkel, akik halmozzák az úszó bajnoki-címeket és a jövőben sem állnak le!...
Fitbalance újra! Várunk a legnépszerűbb sportrendezvényen, ahol számtalan élménnyel lehetsz gazdagabb, főleg, ha meglátogatod a Peak standot. Lesz itt miden, Fit fagyi, street workout és megannyi megl...
Az ősz és a hidegebb idő beálltával a szervezetünk érzékenyebbé válik és könnyen megtörténhet a megfázás. A megfázás leküzdése érdekében a legjobb a betegség megelőzés és az, ha tisztában vagy ezekkel...
Történelmi siker! Szarka Ákos világkupa aranyéremmel tért haza a zágrábi street workout világkupa versenyről....
Rizsfelfújt diétában! Naná, miért ne?! Meguntad a proteinshaket? Itt az ideje, hogy másra használd fel a fehérjeporod, például egy diétás édesség elkészítésére! Nyugi, könnyű recept!...
Agykontrollal tanuld meg használni az elméd! Az agyad egy csodálatos szerkezet, és csak a kihívásra vár. Ismerd meg az agykontroll nevű önfejlesztő módszert, és serkentsd tudatosan az agyad működését!...
Magyar aranyérem street workout világkupán! Szarka Ákos nyert! Talán nem véletlen, hogy Szarka Ákos még mindig az egyetlen nemzetközileg is elismert street workout versenyző Magyarországon. Jó a pali....