A sportemberek jobban élvezik az életet és sikeresebbek is a mindennapokban
Aki sportol, az sikeresebb az élet más területén is. Miért? Mert a sportnak számtalan jótékony hatása van a mindennapjaidra, amit lehet, hogy észre sem veszel....
Szerző: P. Csaba
Olvass kedvedreGyúrós tojásos falatkák
Gyúrós recept tojással és spenóttal. Az egyik két legjobb élelmiszer a katabolikus folyamatok ellen!...
Nyári diéta, hogy nyaralás alatt se hagyd el magad!
Hogyan tudod tartani a nyári diétát, hogy ne kelljen aggódnod a túlsúly miatt? Egy fehérjeszelet és aminosav ital mindenképp legyen nálad!...
Profi edzőterem, profi sportolóknak! Neked épül a PeakGym!
Épül Budapest első PeakGym terme! Ha profi szintű edzőtermet keresel, szeptemberben csatlakozz hozzánk!...
Peak és csavaros fehérjefagyi az IronMan rendezvényen!
Az Ironman versenyen a Peak is ott lesz idén, méghozzá az ország első csavaros fehérjefagyijával. Mennyire vagy kemény sportember? Gyere és mutasd meg!...
5 dolog, ami nélkül a sportteljesítményed alul marad!
A táplálkozás kulcsfontosságú a megfelelő sportteljesítményhez. Tartsd be ezt az 5 szabályt, és sokkal jobb erőben leszel!...
Verrasztó Dávid ezüstérmet szerzett Barcelonában!
Verrasztó Dávid a Mare Nostrum-úszósorozat második állomásán ezüstérmet szerzett 400 vegyesen! Nem tudta elvenni magától a bajnoki címet....
A Glucofast után hamarosan jön a Glucoslow! Szénhidrátok gyors- és lassú felszívódással, a céljaidhoz mérten!
A szénhidrátok között új termék a Glucoslow! A Glucofast után az első lassú felszívódású szénhidrátforrás, ha hosszú távú energiára vágysz!...
Új planking világrekord született!
A legújabb planking világrekord felállítója az 57 éves, egykori haditengerész, George Hood! Te képes lennél ekkora teljesítményre?...
Itt a nyár és Te még mindig nem vagy formában? Íme egy 10 hetes szálkásító program!
Hatásos szálkásító program. A férfi diéták többsége is arról szól, hogy egyél minél kevesebb kalóriát és fogyni fogsz. Ezzel szemben egy szálkásító étrend nem így épül fel. Itt egy 10 hetes program, a...
Paradicsomos káposzta, ezúttal csirkemellel
A paradicsomos káposzta igazi retro étel. Ezúttal viszont dobunk hozzá egy kis plusz fehérjét, csirkemell formájában!...
Olvasd el ezt a cikket és garantáltan nem dobod ki többet a tojássárgáját!
A tojássárgája már megint a kukában landolt? Azt eddig is tudtuk, hogy ételt nem dobunk ki, de ezután a cikk után garantáltan nem fog a kukában landolni a tojássárgája. A tojás teljes egészében egészs...
Első triatlon versenyem-családapaként!
A triatlon nemcsak a fiatalok sportja, Olivér 45 év felett is belevágott a felkészülésbe, és nagyszerű eredményekkel aratott győzelmet aratott - önmaga felett is!...
45 felett is lehetsz csúcsformában! Beszélgetés Szakács Sanyival!
A testépítés 40 év felett sem lehetetlen, sőt, hozhatod életed legjobb formáját is! Ki más segíthetne neked ebben, ha nem Szakács Sándor?...
A fontossági sorrend élén a mikrotápanyagok állnak!
A mikrotápanyagok háttérbe szorulhatnak a makrotápanyagok mögött, pedig ugyanolyan fontosak a táplálkozásodban, sőt! Ha szervezeted számára nem áll rendelkezésre elegendő vitamin és ásványi anyag, a f...
Ha sok húst fogyasztasz, nem árt, ha néha spárgát is eszel mellé!
A spárga az egészséges táplálkozás egyik pillére. A spárga élettani hatásait tekintve rendkívül egészséges és sok betegség kialakulásának kockázatát segít megelőzni....
5 élelmiszer és 5 tévhit!
Vajon az édesburgonya valóban egészségesebb, mint "normál" burgonya? A vörös húsok tényleg a sírba visznek? Ha hallottál már ehhez hasonló állításokat, akkor mindenképp olvass tovább....
Amolyan férfiasan mindentbelekaja, ami után izomzatod sem fog tovább éhezni!
Mindent bele csirke recept, kifejezetten időhiányban szenvedő sportolóknak!...
Fehérjeforrások vegánoknak, fehérjepor formában!
Fehérjeforrások vegánoknak! Az új fehérjeporok a piacon. Vegánként milyen fehérjeforrásokat ehetsz, amelyek teljes értékű aminosav profillal rendelkeznek? Nem túl hosszú a lista, de egy kis kreativitá...
Itt a pihentető hétvége! Vigyázz, egyes elkövetett rossz szokások tönkretehetik az egész heted!
Legyen ez egy pihentető hétvége a számodra. Melyek azok a rossz szokások, amelyeket el kell kerülnöd ahhoz, hogy stresszmentes legyen a heted. A relaxáció nagyon fontos, illetve a stresszoldó tevékeny...
A fájdalomcsillapítók tényleg negatív hatással lehetnek a fejlődésedre?
Fájdalomcsillapítóval bár enyhítheted a fájdalmaidat, de vajon milyen hatással vannak a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek tested izomfehérje szintézisére?...
