Kisfiam, edd meg a brokkolit is! Miért mondta ezt mindig az anyukád?

Nem tűnik új információnak, hogy a zöldségek zsírégető hatásúak lehetnek, mégis amikor ezt mondom, tudom hogy sokunk nem érti pontosan, hogy mit jelent ez az állítás. A zöldségek egyik speciális osztálya olyan fitonutrienseket tartalmaz, amelyek valóban segítenek levakarni a makacs úszógumidat.

Mik azok a fitonutriensek?

A fitonutriensek a növényeknek azok a szerves alkotóelemei, melyek vélhetőleg kedvező hatással vannak az egészségedre. A gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, olajos magvak és a teafélék gazdag fitonutriens-források.

Ilyen anyagokkal dolgozunk a táplálék kiegészítők esetében is, és sok-sok Peak termékoldalon olvashatod ezeket a szavakat:

– Karotinoidok
– Flavonoidok (Polifenolok), ide tartoznak az Izoflavonok (Fitoösztrogének)
– Inozitol Foszfát (Phytates)
– Ligninek (Fitoösztrogének)
– Izotiocianátok és Indolok
– Fenolok és Ciklusos Vegyületek
– Szaponinok
– Szulfidok és Tiolok
– Terpének

Ezek a fitonutriensek főbb csoportjai.

Miért nem tudsz megszabadulni könnyen a hasadtól?

Vannak olyan kémiai anyagok az ételeinkben és a környezetünkben, mint például a növényvédő szerek, növényirtószer és a kőolaj származékok, melyek mérgezik a vizet, amit megiszol, és a levegőt, amelyet belélegzel. Ezek a kemikáliák, de akár a háztartási tisztítószerek, a sok műanyag és a kozmetikumok is, REAKCIÓBA LÉPHETNEK a testedben keletkező hormonokkal.

Ezeket a veszélyes anyagokat hívjuk xenösztrogéneknek.

A xenoösztrogének azok a kémiai anyagok, amelyek mérgezőek, szinte lehetetlen őket elkerülni és ösztrogén hatást képesek kiváltani a testedben. Ha túl nagy dózist kapsz ezekből, hormonális egyensúlytalanság lép fel, nőkben és férfiakban egyaránt.

Bizony, a xenoösztrogének mindenkit érintenek. Az ilyen ösztrogén hatású kémiai anyagok, ha minden nap szennyeznek, arra sarkallják a testedet, hogy úszógumit, azaz a hasadon megtalálható zsírréteget tároljon. Hosszú távon, ennek a “mérgezésnek” rákkeltő hatása van.

Tehát írom máris, milyen zöldségekkel tudsz ezek ellen védekezni! 

Az egyik trükk, hogy zöldségeket egyél. Ilyen keresztes lovag, megmentő zöldségek a brokkoli, karfiol, kelbimbó, karalábé, káposzta stb. Ezek a növények, olyan fitonutrienseket tartalmaznak, mint például az indole-3-karbinol (I3C), amely képes ezek ellen az ösztrogén hatású mérgező anyagok ellen működni.

Egyszerű a képlet: több ilyen zöldség az étrendedben = kevesebb zsírpárna a hasadon.

Szerinted, miért mondta Neked mindig az anyukád, hogy: Kisfiam EDD MEG A BROKKOLIT is!

xenoosztrogen

Brokkoli és xenoösztrogén

Xenoösztrogén és fitonutriens

Forrás:
http://www.medical-hypotheses.com/article/S0306-9877(05)00467-6/abstract
http://nutritionreviews.oxfordjournals.org/content/57/9/3.abstract
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/bcp.12033/full
http://hortsci.ashspublications.org/content/41/1/59.short

Mező Mónika
Itt elérsz!

Mező Mónika

A Peak magyarországi vezetője vagyok. 16 éve használom a Peak termékeket, 16 éve gyártunk a Peak gyáraival. 16 éve dolgozom női és férfi sportolókkal az étrend-kiegészítő szakmában. Magyarországon én ismerem a legjobban a Peak termékeket, ezért a legjobb helyen vagy ahhoz, hogy KÉRDEZZ.
Mező Mónika
Itt elérsz!
Termékek a Peak Shop kínálatából!
Hozzászólások
Kisfiam, edd meg a brokkolit is! Miért mondta ezt mindig az anyukád?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)

Fontos a véleményed! Itt vagyunk, ha van kérdésed!

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Hozzászólás elküldése előtt kérled add meg a helyes számot *

Kisfiam, edd meg a brokkolit is! Miért mondta ezt mindig az anyukád?
1 szavazat, 5.00 átl. szavazat (94% pont)
602
Blog, Egészséges sportoló, Tudd meg
, ,