A pizza mindannyiunk kedvence, a diétának kevésbé. Rengeteg kalória, zsír, szénhidrát…egészen mostanáig! Ezzel a 10 perces (!) recepttel akár 800 kalóriát is spórolhatsz, ha mindenképpen pizzát ennél. Gyorsabban kész van, mint ahogyan kiszállítaná a futár a pizzád! Tökéletes vacsora!

1 adag tartalmaz:

• 46 g fehérjét
• 19 g szénhidrátot
• 494 kalóriát

Hozzávalók:

• 1 egész tojás
• 1 tojásfehérje
• 1 mérőkanál fehérjepor (lehetőleg natúr)
• 15 gramm zabpehely, vagy zabpehelyliszt
• 1 evőkanál olívaolaj

A tetejére

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

• 3 evőkanál paradicsomszósz
• 3 gomba felszeletelve
• zsírszegény mozzarella sajt

Elkészítés:

Turmixold össze a tészta összetevőit, és süsd ki egy közepes méretű teflonos serpenyőben! Mintha palacsintát sütnél. Süsd kb. 5 percig.

Ha már eléggé megsült, vedd ki a serpenyőből, tedd rá a feltétet, és tedd be a mikróba grillre vagy a sütőbe annyi időre, hogy a sajt megolvadjon, és arany barnára süljön a tészta!

Ugye, hogy nem volt borzalmas? A feltétekkel variálhatsz! Tehetsz rá sonkát, amit akarsz, csak variáld bele a kalóriákba!

Jó étvágyat!

Diétás Pizza

Diétás protein pizza

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!