Menj le futni, és megváltozik az életed! Dagadt Köcsög a legjobb példád lehet. Moós Gergely sztorija nem mindennapi, vele beszélgetünk a Hangout-ban. Elsőre tisztázzuk le: Miért Dagadt Köcsög? Annyi mindent mondani akartam, hogy blogot indítottam. Aztán mikor nevet kellett találni, beírtam, hogy Dagadt Köcsög. Ha tudom, hogy ezt más is fogja olvasni, vagy követni, azért ezt jobban átgondolom. Teljesen spontán.
Kattints ide a Hangout eseményhez.
Mi inspirált, hogy felkelj a kanapéról és mozogni kezdj?
Nem voltam magammal soha megelégedve. Tudtam, hogy nem jó. A túlsúllyal nehéz megküzdeni, mert nem veszed észre, hogy napról napra hízol. Ha a környezetedben nincs olyan ember aki ráébreszt, enélkül nem veszed észre. Ha meg szólnak vagy megsértődsz, könnyű bezárkózni. Mindenki más hibás. a társadalom, a média. Mindent meg lehet magyarázni. Nekem viszont férfi családtagjaim haltak meg egy éven belül 3. Rádöbbentem, hogy ez nem esztétikai szempont! Sokkoló érzés! Változtatnom kellet!
Futás
Vettem egy cipőt, egy drága órát és elmentem futni. 10 m után lefulladtam, de nem adtam fel. Gyalogoltam, minél gyorsabban, minél többet. Fél órás séták voltak. Hétvégén másfél két óra. Hétről hétre láttam a változást. Ezek adnak lökést, hogy folytasd.
Hogy motiváltabb tovább magad? Mi lendített át a nehézségeken?
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Volt 2 hónap, amikor nem csináltam, de nem akartam ezt is abba hagyni, mint mást. Beütemeztem a céges dolgok mellé a naptárba. Innentől kezdve nem hagytam ki edzést. Csak azért lementem, hogy a későbbiekben tudjam magam motiválni.
Futás fogyás
Találtam egy versenyt és egy 10 hetes edzéstervet. Ezzel kezdtem el felkészülni. Ez adott lökést. A versenyen a több ezer ember, olyan adrenalin löketett adott, hogy jobban futottam, mint bármikor. Innentől kapott el a gépszíj. Innentől blogoztam, tettem fel képeket, étrendet edzést. Akartam, hogy lássák, hogyan alakulok át! Lássák a folyamatot.
Étrenden mit változtattál? Mikor kezdtél el vele tudatosan foglalkozni?
Sokkal később. Első pár évben annyi történt, hogy nem ettem gyorsétteremben. Kezdő túlsúlyos futó ne változtasson az étrenden, elég egy stressz egyszerre. Amikor szembesülsz, hogy mennyi kalóriát viszel be egy csokival, és azt hány kilométer alatt futod le. Ott változol meg. Nem ér annyit egy szelet csoki, hogy 3 kilométert fussak érte.
Hol tart a DK mozgalom és mi Gergely következő célja? Nézd meg újra a videóban!
Legközelebb is tarts velünk a Hangout-ban! Mi az a Google Hangout?
1. Innen kell letöltened a gépedre a Google bővítményét:
http://www.google.com/+/
2. A Peak Man Google Plusban az IGEN vagy Talán gombra nyomj, hogy értesíthessünk emailben, mikor kezdünk:
http://bit.ly/
3. Itt a képes segítség, hol kell rányomnod a Peak Man Google Plusban az IGEN gombra:
képes segítség a Google Hangout-hoz
Ne várj a csodára Te sem! Mozdulj!
Segíthetünk valamiben? Mondd el itt és azonnal válaszolunk!
PeakMan
Tudj meg többet a súlyod menedzseléséről a Google+ oldalunkon!
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
