Talán nem az az első gondolatod reggel, az ágyban, amikor még csak tervezgeted a felkelést, hogy egy óra múlva már nyakadban egy súlyzórúddal fogsz guggolni, vagy éppen egylábas guggolásokat végzel. Azonban reggel edzeni jó. Nézzünk néhány szubjektív és objektív okot!

Edzés

1. Mások álmos arccal mennek az utcán, te viszont már frissen, az edzést letudva állsz neki a napnak.

2. A reggeli edzés után már nincs más „dolgod” a fejlődésed elősegítése szempontjából, mint enni.

3. A reggeli edzés után egész nap frissebb leszel.

4. A reggeli edzés felpörgeti az anyagcserédet.

5. Legyen, bármilyen rossz a napod, az nem tudja rányomni a bélyegét az edzésedre.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

6. Ha esetleg megcsúszol a napi teendőiddel, nem tud ezáltal elúszni az edzésed (amit általában feláldozunk ilyenkor), így egyedül a vekkerrel kell megküzdened.

Edzés reggel

7. A reggeli tesztoszteronbomba állapotot remekül lehet hasznosítani ilyenkor.

8. Nem fogod elhúzni az edzést, hiszen általában időre mész utána dolgozni, iskolába.

9. Ha edzőterembe mész edzeni, biztos, hogy nem kell várnod a gépekre, hiszen ez nem egy zsúfolt időszak.

10.Reggel tuti csak olyanokkal fogsz találkozni a teremben, akiknek legalább olyan fontos az edzés, mint neked, és nem társasági életet élni járnak le.

11. Reggel egy fehérje turmixszal, vagy könnyű reggelivel a hasadban vagy éhgyomorra, olyan fokon jobb közérzettel tudsz edzeni, ami összehasonlíthatatlan a délutánhoz képest. Éhgyomorra egyébként nagyon jók az energizálók, bedurrantók.

12.Reggel pontosan ugyanolyan jól lehet edzeni, mint délután, erre néhány hét alatt magad is rájössz.

13. Nem megy el a napod azzal, hogy munka/suli után még edzeni is mész, utána viszont már nem marad időd semmire. Amint befejezted a munkát/sulit délután, tiéd a nap hátralévő része, szóljon az a barátokról, családról, vagy egyszerűen pihenésről.

14. A reggeli edzés egyfajta tartást ad számodra, hogy tudod, ma is megcsináltad, és képes voltál feláldozni egy óra reggeli alvást azért, hogy jobban érezd magad a bőrödben.

Te próbáltad már a reggeli edzést?

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!