Még ha csak kedvtelésed a testépítés és a sport, akkor is nagy eséllyel megemelted már a fehérjebeviteled egy nem sportoló emberéhez képest. Ha néhány pattanás jelenik meg a hátadon, közismert, hogy azonnal az étrend-kiegészítődet okolod. De valójában van összefüggés a fehérjeporod és a pattanásaid között?

Fehérjepor

A fehérjeporokat használó sportolók bármilyen egészségügyi probléma jelentkezése esetén azonnal az étrend-kiegészítőjüket gyanúsítják. Nincs ezzel semmi probléma, ez a jelenség mindössze azt jelenti, hogy nincs tisztában a használó arról, milyen hatóanyagok vagy tápanyagok vannak a kiegészítőjében, és ez is megmagyarázza a lakosság magas gyógyszerfogyasztási szokását: jobban bízik a gyógyszerekben, melyek valódi vegyi anyagokat tartalmaznak, mint a természetes növényi kivonatokat tartalmazó étrend-kiegészítőjében.

Az akné valószínűleg számodra is ismerős dolog. Ez egy bőrbetegség, amit a faggyúmirigyek gyulladása okoz.  Serdülőkorban jelenik meg először, amikor is a hormonháztartás csapongásának következtében a pajzsmirigy túlműködik.  A faggyúmirigyek által termelt váladék nem tud kijutni a szőrtüszőkön keresztül, mivel a keratin lezárja az utat.  A keratin miatt alakulnak ki a kis fekete mitesszerek.

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Tudományos adatok szerint a 12-25 év közöttiek 85%-a küzd aknés bőrrel, közülük is a serdülő fiúk vannak rosszabb helyzetben. A nyugati földrész legelterjedtebb bőrbetegsége részben örökletes. Ahhoz, hogy „előhozd” az aknét – a hajlamon kívül, bizonyos tápanyagok túlzott bevitelét jó, ha kerülöd. Ilyenek a különböző zsírok. A káros zsírok, mint a transzzsírsavak elhagyására ügyelj, mert ezek fokozzák a faggyúmirigyek termelését!

Ásványi anyagok közül a jód és szervezeted lítium szint emelkedése könnyíti meg az akné dolgát. Ha valamilyen oknál fogva anabolikus szteroidokkal kerülsz kapcsolatba, akkor is számíts arra, hogy megjelennek bőrödön az apró fekete pontok. Az anabolikus szerek elhagyása után ezek a tünetek enyhülnek, megszűnnek.

Fehérjepor pattanásos bőr

Sokszor hallod? Ne egyél sok fehérjét, mert kipattog a bőröd!

Ezt megakadályozhatod, ha csökkented a mesterséges adalékanyagokat tartalmazó ételek fogyasztását, étrendedbe a magas fehérjetartalmú táplálék mellé megfelelő arányban zöldséget, gyümölcsöt vezetsz be. A lényeg, hogy nem feltétlen kell csökkentened a fehérjebeviteled, elég az arányokra figyelned. Kinek ne érné meg még két adag brokkoli elfogyasztása a
pattanásmentes bőr érdekében? Étrend-kiegészítők bevetésével is nagyban segíthetsz a megelőzésben, vagy ha már kialakultak a nem kívánatos bőrkiütések akkor gyorsabban eltüntetheted azokat. Míg el nem tűnnek a pattanások, támogasd enzimműködésedet cinkkel és E-vitaminnal!

Nem utolsó sorban pedig ne felejtsd el az antioxidánsok bevitelét sem, melyeknek rengetek jótékony hatása közül ez csak az egyik. Minden nap használj megfelelő mennyiségű vitaminokat és igyál sok folyadékot!  Ennyi a titok, nem több!

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!