Tudom, hogy esztétikus és férfias izomzatot akarsz és nem hegyomlás testépítő akarsz lenni. Tudom, hogy kevés időd van a családod és esetleg a vállalkozásod mellett. De ha rendet raktál a fejedben, véghez viheted a terved, ugyanúgy mint Peak Man István, aki a kisgyermeke és a cége mellett szépen halad az edzésekkel és a sportolói diétával. A cégvezetői edzéstervet innen kérheted le!

Edzés cégvezetőnek

A cégvezetők esetében még problémásabb megoldani azt, hogy maradjon idő az edzésekre, hiszen az ő munkaidejük végtelen, nem ér véget délután 5-kor. Ez azonban egyáltalán nem lehetetlen, hiszen Peak Man István a vállalkozása mellett, tökéletesen betartotta az étrendet és végrehajtotta az edzéseket. Neked csak akarnod kell!

A testépítők tömegnövelési módszere az, hogy hatalmas plusz testsúlyt felszedve végzik az izomzatépítést, amely a nagyfokú tápanyagbevitelüknek köszönhető, és az irdatlan súlyokkal történő edzéseknek. Neked, nem ezt a módszert kell követned és ennek több oka van. 

• A nagy túlsúly viselése kényelmetlen lesz a számodra
• A tested erős vizesedésére számíthatsz, ami a szükséges rossz: az izomzatnövelés a sejtek jó víz háztartásbeli állapotukban fokozottabb
• Az ilyen tömegnövelési módszer után szaktudásra lesz szükséged a fogyáshoz

Peak Man István is ugyanúgy döntött, mint a többi Peak Man: kontrollált tömegnövelést szeretne folytatni a továbbiakban is. Mit jelent ez?

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Azt, hogy mindössze a tükrödet figyelve, a testösszetételed kell átalakítanod úgy, hogy közben szép és minőségi izomzatot, azaz száraz izomzatot építesz. Ez a minőségi vagy kontrollált tömegnövelés. Az étrendedre figyelsz és lassan de fokozatosan egyre esztétikusabb lesz a tested.

István Peak Man – az apa és családfő! 2012. november 18-án

Miért használtunk beta-ecdysteront, azaz spenót kivonatot mindhárom Peak Man esetében?

Azt, hogy mi ez az anyag, már sokszor megírtam. Laikusként természetesen nincs rálátásod arra, hogy az általad használt  spenót kivonat hogyan készül. Ha nem működik, annak van magyarázata! A spenót kivonat, mint ahogy a neve is mutatja a spenót speciális kivonatolásával keletkezik. Egy növényi eredetű élelmiszer-kiegészítő választása esetén mindig arra kell gondolnod, hogy elsősorban egy kivonatot vásárolsz, és nem egy növényt. Nagyfokú tévedés lenne azt hinned, hogy ugyanabból a növényből előállított összes készítmény teljesen azonos minőségű.

Edzés cégvezető férfiaknak

Gondolj csak a bor készítésének folyamatára! Egy bornak, amely az északi oldal lejtőin termő szőlő fürtjeiből készült, teljesen más az íze, mint annak a bornak, amelyet a déli oldalon érlelődött fürtökből préseltek. Ugyanez az elv vonatkozik a növényi eredetű gyógyászati termékekre is. Számos tényező megváltozhat a vetési körülmények, a betakarítás, és a feldolgozás módszerei függvényében. Éppen ezeknek a változóknak az ellenőrzésére vezették be a standardizálást szolgáló szigorú minőség-ellenőrzést.

Erre való a HACCP, a GMP, és az ISO 9001-2000 követelmény rendszer, amely biztosítja, hogy mindig egyforma minőségű növényi kivonat jusson hozzád.

Peak Man István január 10-én – kb. 50 nappal a kezdet óta. Testsúlya folyamatosan növekszik, miközben egyáltalán nem hízik.

A sok év után megvalósított álmát, a kockás hasizmait, most a Peak Man átalakítás végén ő sem szeretné elveszteni. Ezért a fehérjebevitelt ő is a testsúlyához képest magasan, 160 gramm/napi szinten tartjuk, míg az eddig közepesen szigorú szénhidrátmennyiséget 170-180 grammról 250-320 grammra növeltük.

2013. február 15-éig, Peak Man István minőség izomzatot épített fel, a testösszetétele átalakul és a minőségi tömegnövelésnek köszönhetően nem hízik!

Peak Man István teljes statisztikáját ide kattintva tekintheted meg!

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!