“A függőség ellentéte nem józanság. A függőség ellentéte a kapcsolat.” – Johann Harri, író

Az alkohol nem véletlenül van jelen minden társadalmi rétegben. Az emberi természet olykor-olykor igényli a kevésbé egészséges dolgokat. Így van ez az alkohollal is. De miért?

Érdekesek lehetnek ezek a tények, amelyek miatt valóban piálunk. Hát akkor ezért: 

– Az alkohol ideiglenesen, de csökkenti az idegességet.
– Az alkohol, ideiglenesen, de elnyomja a fájdalomérzetet. Ez lehet ÉRZELMI FÁJDALOM IS. (fokozza az endorfinok és a szerotonin kiválasztását)
– Az alkohol stimulálja a májat, hogy benne tárolt glikogént glükózzá alakítsa.

Ez a folyamat a magyarázata részben annak, hogy egy pohár bor után nagyon energikusnak, és bátornak érezzük magunkat.

A moderált alkohol fogyasztás azt jelenti, hogy 1-2 italt fogyasztasz el naponta. Az ilyen fogyasztásnak lehetnek jótékony hatásai. Ez a mennyiség kb. 14 gramm alkohol (ethanol):

– 120 ml bor (kb. egy pohár)
– 360 ml sör
– 45 ml valamilyen likőr

Mégis ezeken a mennyiségeket jóval gyakrabban túlteljesítjük. Az a kérdés, hogy miért? Nagyon egyszerű a válasz.

“A függőség ellentéte nem józanság. A függőség ellentéte a kapcsolat.” – Johann Harri, író

A világban egyre többen írják, üzenik azt, köztük Dr. Maté Gábor, a magyar származású függőségi szakember is: a függőségeinket az érzelmi veszteség, és a  traumák okozzák.

Na nézzük csak, függőek lennénk? Releváns a függőség mint téma, a Peak írásaiban? Mi a 10 leggyakoribb függőség most a világban:  

30% OFF mindenre a Peak Karácsonyi vásárban! Vigyél egészséges dolgokat Karácsonyi Ajándékba, az egész Családodnak!

– étel (túlevés)
– dohányzás
– játék
– internet
– szex
– vásárlás
– munka
– alkohol
– drogok
– szerencsejáték

Úgy tűnik ezekbe a kategóriákba majdnem mindannyian beletartozunk. Úgyhogy nézzük meg, mitől vagyunk FÜGGŐK? Mi az oka ennek?

Johan Harri ötlete az, hogy a kapcsolatok HIÁNYA okozza ezeket a függőségeket. A TED-en van videó is ehhez, itt: https://youtu.be/PY9DcIMGxMs

Ha a kapcsolat a függőség ellentéte, akkor az emberi kapcsolatok az  idegrendszerre történő hatását kell vizsgálnunk. 2000 évben jelent meg “A szeretet általános elmélete” című tanulmány, melyet három pszichiátriai tanár együttműködése hozott létre, a Kaliforniai Egyetemen, San Franciscóban.

A szeretet általános elmélete, rámutat arra, hogy az embereknek társadalmi kapcsolatokra van szükségük az optimális agyfejlődés érdekében, és hogy a szeretett környezetben gondozott csecsemők pszichológiailag és neurológiailag „immunizáltak” a szeretet által.

Amikor a dolgok megnehezülnek a felnőtt életben, a szeretettel jól feltöltött gyermekkorban kialakult idegrendszer, arra alkalmassá teszi a felnőtteket, hogy érzelmileg rugalmasan álljanak minden új helyzethez, ami az Életben felmerül. A gyerekeknek egy dolgot kell tehát megadnunk szülőként: feltétlen szeretettel lenni irányukban. Garantálhatja a függőség mentességet felnőtt korban. Ezzel szemben azok, akik olyan környezetben nőnek fel, ahol a szerető gondoskodás instabil vagy hiányzik, kevésbé valószínű, hogy az érzelmi stresszel szemben rugalmasak.

Hogyan kapcsolódik ez a függőségekhez? Mi bajunk van érzelmileg, hogy függünk?

A trauma, a következetesen biztonságos és szerető környezetben való felnevelés szélsőséges ellentéte. Dr. Maté Gábor azt tanítja, hogy a szenvedélybetegekben, akikkel együtt dolgozik, rengeteg a gyermekkori trauma. Szegény srácok emiatt az érzelmi zavarok kezelésére csökkent kapacitással rendelkeznek, röviden: nem tudnak mit kezdeni érzelmileg az új vagy stresszes helyzetekkel, és így alakul ki valamiféle függőség.

Hogyan befolyásolja egy trauma a csatlakozási képességünket más emberekhez?

A mélyebb megértéshez azt kell tudnunk, hogy egy gyermekkori trauma azt üzeni a gyerekeknek: a világ már nem biztonságos, és az emberekben nem bízhatnak meg.
Ez a bizalomérzet teljes megsemmisülése a gyerekekben, majd ez felnőttkorban is így marad. Az ilyen ember állandóan csőre töltött pisztollyal jár,  jellemzőek az ilyen gondolatok: jobb egyedül, mint másokkal, nem kell nekem párkapcsolat, nem bízom meg senkiben.

Ez az emberi kapcsolatok teljes hiányához vezet, és ezt a hiányt igyekeznek ezek a felnőttek (és a fenitek alapján, igen szembesüljünk vele tehát, többé-kevésbé mi is) valamivel betölteni úgy, hogy a múlt érzelmi fájdalmát magukban, elkerüljék.

A függőség problémájának megoldása társadalmi szinten tehát egyszerű és könnyen megvalósítható. Ha szerető szülők vagyunk (és nem akkor szeretlek, HA….) akkor a függőség el is tűnhetne a világból.

Mégis, amíg eddig az álomig eljutunk, rá kell arra jönnünk, hogy ez folyamatos lelki, érzelmi munkát igényel, amelyre valljuk be, a lakosság kb. 2% hajlandó.

Nem az a kérdés tehát, hogy miért eszünk túl sokat, drogozunk, dolgozzuk halálra magunkat, vagy miért cigizünk, és hajkurásszuk az újabb párt, hanem ez a jó kérdés:

Mi fáj? Mitől van bennem fájdalom?

Mi a teendő, tehát merre vannak a gyógyulás gyökerei?

Bármit is csinálsz, ne próbálj meg menekülni a fájdalmadból. Legyél vele, érezd, fogadd el. Minden, a fájdalom elkerülésére tett kísérlet, MÉG nagyobb fájdalmat okoz. – A tibeti élet és halálkönyv

Na tehát, dióhéjban ennyi: ne kerülgessük, fojtsuk el, vagy meneküljünk előle, hanem álljunk már meg.

Portugáliában lefolyt egy teszt program, aminek a során 50%-kal csökkent a függő emberek száma a társadalomban. Ennek során csak annyi történt, hogy a szeretet hiányos környezetben felnőtt embereknek kialakították azt a környezetet, amellyel azok érezhették értéküket, a barátaik, az emberek, a KÖZÖSSÉG gyakran visszacsatolást adott arról, hogy értékesek, akkor is, ha a saját családjuk értéktelennek tartotta őket.

Tehát szép lassan, de haladjunk efelé: a túlevés, a drogok, a szexfüggőség, és a fenti függőségek érzelmi problémák, vagy inkább helyzetek, amiket meg lehet oldani, ki lehet javítani.

Nem leszokni kell a fánkról, hanem kezelni a bennünk lévő érzelmi elakadásokat.

Kezdjük ott, hogy a ránk nézve negatív hatással lévő embereket dobjuk.

Keressük olyanok társaságát, akik képesek szeretetre, képesek minket értékelni, keressünk olyanokat akiktől TANULNI tudunk, és mindenkit rázzunk le, aki csak lefelé húz bennünket, akár tudattalanul, akár szándékosan.

Alkohol

Alkohol és függőség

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!

Referenciák:

https://en.wikipedia.org/wiki/A_General_Theory_of_Love
https://truthout.org/articles/portugal-cut-addiction-rates-in-half-by-connecting-drug-users-with-communities-instead-of-jailing-them/
Dr. Máté Gábor, orvos