Ma engedd meg, hogy Kornél helyett, én írjak Neked, bár én sokkal kevesebbet tudok, mint Dávid Kornél, aki több tíz évig az NBA-ben játszott, és még ma is ezzel foglalkozik az USA-ban. A Peak Man Zárt csoportban valaki feltette azt a kérdést, hogy hogyan lehet lemenedzselni a tanulás-sport-magánélet kombinációt, hosszú távon és sikeresen úgy, hogy ne égjünk ki közben abban, hogy ennyire elfoglaltak vagyunk.
Ezt a facebook csoportot azért hoztam létre, hogy lássuk is egymást, ne csak ezt az írásos okoskodást kapd meg tőlünk, hiszen joggal mondhatod, hogy nem is ismersz. És igazad is van. A Peak Man Zárt csoportba bármikor beléphetsz Te is, ha pedig nem tetszik amit ott látsz, szabadon ki is léphetsz.
Hogyan oldjuk meg energiával MINDEN teendőnket?
Most nyomhatnám Neked a szokásos motivációs szövegeket, de ezzel nem jutsz előrébb. Erről az egészről, nagyon hosszan és szerteágazóan tudnék értekezni, így előrevenném a legfontosabb tételt, ami, ha eljut a tudatodig, megváltoztathatja az életed. Az utána következő 3 pont, támogatja az 1. pontot.
Pontosan tudom, hogy az a tevékenység, amit SZERETSZ csinálni, sosem marad el, és vagy így, vagy úgy megoldod, hogy legyen időd rá, bármilyen szoros a napirended. Nézz mélyen magadba, és vizsgáld meg ezt. Mondok egy példát: a szerelmeddel mindig találkozol, akkor is, ha nagyon elfoglalt vagy. Inkább nem alszol, de látni akarod őt.
Ezért mondom, írom mindig azt, hogy találd meg, melyik sportban van Neked Flow, mert akkor tűzön-vízen át, úgyis menni fogsz edzeni. Erőltetés nélkül, mindig úgy fogod intézni, hogy legyen rá idő. Ezt okozza, ha lelkesedsz valamiért. Nagy energiát tudsz belevinni, megerőltetés nélkül, és ez örömet is okoz Neked.
Lelkesedni bármilyen tevékenységért lehet. Van aki szeret reggel 4-kor hírleveleket írni :D, van aki csajozni szeret, van aki imád focizni, vagy könyveket olvasni. Ez a lelkesedés állapota, ami minőséget visz abba, amit éppen csinálsz.
Így konstatáljuk, hogy nem azokkal a tevékenységeiddel van a problémád, amit SZERETSZ csinálni, hanem azokkal, amit NEM SZERETSZ csinálni.
Alapigazságnak véssük be, hogy amit erőltetned kell, az már eleve el van rontva. Ilyenkor 1 lehetőségünk marad: változtatni a hozzáállásunkon.
1. Mindannyiunknak vannak teendői, amiket NEM SZERETÜNK.
Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!
Sorban állni, nyomtatványokat kitölteni, dolgozni járni (mily sokan vannak így sajnos), adót fizetni, szakadó esőben kereket cserélni. Bármennyire erősen állsz ellen, akkor is lesz olyan feladatod, ami nem tetszik majd.
Mit kell ilyenkor csinálni?
A megadás az egyszerű válaszom, amit ha bevezetsz az életedbe, az egyik legnagyobb mértékű változást okozhatja az életedben. Ezentúl, ahelyett, hogy belső ellenállással állnál a 30 perces sorban, add át magad a MOST-nak. A megadás ilyenkor azt jelenti, hogy a jelen pillanatot feltétel és fenntartás nélkül elfogadod.
Most, úgy látszik ezt kell csinálnom. Ez van.
A belső ellenállásod azt jelenti, hogy mentális ítélkezés (borzalmas ez a sor, ez az ország egy rossz hely), és érzelmi negativitás útján (megint milyen nehéz nekem, ilyen hülyeséget), NEMET mondasz arra, ami éppen van.
Nem beletörődnöd kell – áh, úgyis itt fogok állni egy órát, mindig ez van. Nem becsapnod kell magad.
Csak annyit kell csinálnod, hogy leállítod a negatív elméd, és a jelen pillanatra összpontosítasz, ott a sorban, anélkül, hogy ítélkeznél. Ne legyenek benned negatív érzések, ne minősíts, és ne ítélkezz. Ez van, sor van. Ezután cselekedhetsz, hogy gyorsabban végezz.
Ez a pozitív cselekvés. Ezt bármire, bármikor előhúzhatod, és minden helyzetben javaslom, hogy ezt csináld. Minden frusztrációd megszűnik, a harag eltűnik, és a benned történt változások hatására, a sorban előtted állók megérzik majd a nyugalmad. Minden tettedbe ebben a tudatállapotban, egy új minőség áramlik be, és arra fogsz eszmélni, hogy az élet és az emberek segítőkésszé és együttműködővé válnak körülötted.
Tudod mekkora változást okoz majd az, hogy az ellenállásod megszűnésével, MINDEN EMBER Neked segít? Próbáld ki, mert ez sem kerül semmibe!
2. Kevesebb falatozás, több energia!
Ha kicsit visszatérünk az alapokhoz, akkor a fenti tiszta elmeműködés egyik támogatója az étrended, tehát az ételek, amiket eszel. Energizáltabb a szervezeted, ha nem arra megy el minden életenergiád, hogy nehéz ételeket eméssz, a nap 24 órájában. Az egészséges étrend a tiszta gondolkodás feltétele, és fordítva is – az az ember, aki jól van, pozitív attitűddel, nem eszi túl magát. Étrendek itt.
3. Ha sportolsz, több energiád van!
Nem feltételezem, hogy ezt meg kell magyarázzam. 🙂 A testmozgás segít abban is, hogy a fenti, belső ellenállásod ritkábban alakuljon ki. A fejedben lévő kényszeres gondolkodás sport közben leáll, így valójában sport közben sem csinálsz mást, csak a MOST-ra fókuszálsz. Ez a jelenlét nyugtat meg annyira, hogy nem idegeskedsz feleslegesen a sorban állás közben. Ez a stressz rengeteg energiát von el Tőled, amit ha megspórolsz, lesz kedved aznap még tanulni például.
4. Jó, jó nézzünk bele a materiális világba is!
Használjuk Kornéllal a serkentő hatóanyagokat, amennyiben szükséges. Ha nem, nem. Ha délután 3-kor jut eszünkbe, hogy van egy 3 órás munkánk, amit muszáj másnapra elvégezni, akkor a fenti ellenállás nélkül, beveszünk egy zsírégetőt, és megcsináljuk, úgy, hogy közben mindig azt tapasztaljuk, hogy az ellenállás megszűnése miatt, vagy valami érdekeset tanulunk közben, vagy a sorban ránk mosolyognak, vagy előre engednek, mert eldumálgattunk az előttünk állóval.
Melyek ezek a segítségeid?
1. Az újonnan érkezett, új hatóanyagot tartalmazó Blitz Tea, nagyon jól segíti fenntartani a fókuszt.
2. A Speed, öreg motoros a Peak választékában, nagyon szeretjük, de ha hozzászoktál, váltogasd a Blitz Tea-val.
3. A Thermodyn, szintén más kivonatokat tartalmaz, picit erősebb, mint a Speed és a Blitz Tea.
Források:
A fenti módszert nem én találtam ki – Eckhard Tolle
Munka és magánélet
Munka és magánélet egyensúly
Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!
