Diétás fasírt marhahúsból, zabkorpás bundában!
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet....
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMértéktelenség helyett ELÉG? Egy erény, és egy diétás Töltött Paprika a diétádhoz!
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel. ...
Mi az a MIPS kiegészítő? És az, hogy WATTS’UP®?
A MIPS-eket átlagosan heti 4-5 alkalommal használják a sportolók. A a serkentő, energizáló anyagok tömegében, egy ÚJ formula emelkedett ki: ez a WATTSUP...
Savanyú káposzta készítés HÁZILAG, a pszichobotikus, azaz STRESSZ elleni diétádhoz!
Savanyú káposztát tök egyszerű elkészíteni, és mivel ez fermentált étel, nagyon jó hatással van a bélrendszeredre, a diétádra, és a nyugalmadra is! Hogyan?...
Fontosak a fehérjék a fogyásod szempontjából vagy kamu az egész? Tekintsük át tudományos alapon.
Fontos a fehérje a fogyásodhoz? Fogyni vágyó emberként szinte feldolgozhatatlan számú programmal, termékkel, tippel és eljárással szembesülünk, amelyeket szinte minden médiumban, nap mint nap a nyakun...
Lefogytam 25 kilót úgy, hogy közben ÚJ barátaim, és ÚJ foglalkozásom is lett!
25 kilót hogyan lehet lefogyni? Ez sokak kérdése! Viktor sztorija olvasható alább, akit teljesen beszippantott ez az Életmód! :) ...
12 boldogság fokozó gyakorlat az írásban!
A boldogság keresése minden emberre jellemző. Az, hogy azt hisszük, hogy ehhez rengeteg pénz kell, tévedés. A lottónyertesek NEM szignifikánsan boldogabbak azoknál, akik lebénultak egy balesetben. - D...
Vajon a spenóttól neked is kétszer akkora bicepszed lesz? Az Edysteron ÚJRA doppinglistás?
A spenót kivonat nagyon sok Peak termékben előfordult korábban. Az is közismert, hogy Popeye egy spenótkonzerv legurítása után igazi erősemberré vált. A spenót kivonat, tényleg ÜTŐS!...
Hogyan készülj fel egy Maratonra? Péter személyes sikersztorija: 43 km-es futás, 30 kg túlsúly UTÁN!
Péter, IT-s kollégánk 30 kilós fogyásának történetét itt olvashatod! Az alábbi írásból, azt tudhatjuk meg, hogyan lépett egy következő edzettségi szintre, és hogyan futotta le a Maratont! Nagyjából 2 ...
Dávid Kornéllal töltöttem egy órát. Mit tanulhattunk tőle?
Dávid Kornél, máig Magyarország egyetlen NBA játékosa. Jó ember. Tanultam tőle néhány dolgot, a pár nappal ezelőtti találkozón....
Találjunk boldogságot akkor is, ha semmi sem sikerül. 4 stratégia egy válságban!
Válságban is ÖRÖM? Az állandó és nem kívánt változásokhoz való alkalmazkodásunknak elsöprő ereje van. Egy veszteség után, nehéz elképzelni egy alternatív utat, azonban a kutatások azt sugallják, hogy ...
Multivitamin: van ennek értelme? Nincs egyértelmű definíció arra vonatkozóan, hogy milyen legyen egy multivitamin!
A multivitamin alapvetően olyan étrend-kiegészítő, amely több vitaminból vagy vitaminokból, ásványi anyagokból és egyéb funkcionális anyagokból áll. Nincs egyértelmű definíció arra vonatkozóan, hogy m...
6 hormon, amely képes megváltoztatni a külsőd és nyilvánvalóan a belsőd!
6 hormon, amely képes megváltoztatni a külsőd és nyilvánvalóan a belsőd! Honnan tudja a tested, hogy mikor indítson vagy állítson le valamit? Ezerszám zajlanak folyamatok a szervezetedben minden egyes...
3 védjegy®, a bedurrantódban! Mi az a szivattyú-erősítő?
Tudomány került a bedurrantódba. Az alábbiakban 3 olyan ® betűs hatóanyagról szeretnék ismereteket átadni, amelyek ritkán kerülnek a laikusok elé, azonban gyártás technológia oldalról nagyon érdekesek...
Ashwaghanda – Ez a gyógynövény, ami ütőképes akár libidó fokozására is! Mi az a KSM-66® minőség?
Az Ashwaganda KSM-66 minőségben olyan eredményeket hozhat neked, amelyekre nem nagyon számítunk. Stressz ellen, libidó fokozására, vagy szimplán adaptogénként, ez egy ütős gyógynövény....
Tejsavófehérje – A legfontosabb információk a legnépszerűbb fehérjéről.
A tejsavófehérje a vegén trendek idején is közkedvelt. Most néhány érdekes alapinformációt adunk a tejsavófehérjéről, és különbséget teszünk a különböző adagolási formák között. Jöhet az infó?...
Vékony testalkatú vagy, mégis nagy a hasad? Ismerkedj meg a zsigeri zsírral!
Az elhízás általában nem a vékony embereket érinti, viszont a zsigeri zsírtól való elhízás igen, és kellemetlen problémák forrásává is válhat....
Elfogadás, hogy végre továbblépjünk. Egy fejleszthető képesség, hogy VÉGLEG megoldjunk helyzeteket.
Az elfogadás lehet a kulcs mindenféle nehézséghez, diétához, élethelyzethez. Az elfogadással nem hagyjuk jóvá a szituációkat, sőt nem is adjuk fel magunkat. Az PILLANATBAN történő elfogadással, a MOST...
Milyen az érzelmileg érett felnőtt?
Milyen az érett ember? Nem sokan gondolkodunk ezen, de ha ilyen emberekkel vesszük körbe magunkat, az nagyon megkönnyíti a dolgunk. Mi magunk érettek vagyunk egyáltalán?...
3 mély kérdés: ezzel integráld a múltad, és haladj tovább.
Integráld azaz fogadd be a múltad. Legfőbb lelki erőd, a megtörténtek vállalása lehet. Fogadd el, hogy ami történt veled, amit cselekedtél, az a törvényed. Ez van. ...
3 szellemi gyakorlat, az Élet elégedettségedért.
Az elégedetlenség és elégedettség érzése, a világhírű Rolling Stones dalból, mindenkinek eszébe jut: I can not get no satisfaction - azaz SOHA nem vagyok elégedett! Ez egy részről rendben van, ez hajt...
Komoly étkezési probléma: élsportolók és modellek. Mi van a kutatásban?
A fitneszközösségből jónéhány embert szinte kóros elégedetlenség és önelfogadási probléma jellemez. Elterjednek a testképproblémák és az étkezéssel kapcsolatos rendellenességek. Ha tudunk erről, akkor...
Ajándék apámnak, 25 évvel a halála után.
Az APA a legfontosabb férfi a fiú életében. Ha mégsem úgy jönnek ki a dolgok, ahogy elképzeljük, és az Apánkkal nem rendezzük a viszonyunkat - milyen következményekre számíthatunk Férfiként? ...
Miért sírunk? A sírás 7 oka és előnyei.
A sírás JÓ. Bár arra vagyunk a legtöbben kondicionálva, különösen a férfiakat tekintve, hogy a sírás valamiféle negatív elem a férfiasságra, ez nincs így. A sírás az ERŐD jele. ...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!11 féle saláta recept, amit nem fogsz megunni ha diétázol! (+ Videós Elkészítés)
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Milyen a káposzta diéta? Káposztát az ÖSSZES kajába? :) Nem: egy étrend Amerikából.
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
Diétás fasírt marhahúsból, zabkorpás bundában!
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Mértéktelenség helyett ELÉG? Egy erény, és egy diétás Töltött Paprika a diétádhoz!
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szex és fitnesz
Merj beszélni és kérdezni a szexről.5+1 leggyakoribb szexuális probléma – amelyekkel szexológus tanácsadóként találkozom
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Japán ubiquinol, hogy ENERGIKUS maradj?
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteronszint növelése futóknak: nem hinnéd, de ezért kell!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása edzés nélkül? 7 előny, plusz a Te glutamin szinted vajon megfelelő?
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
3 teendő a mélyebb szexhez!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
3 jel, hogy feldolgozatlan trauma van a háttérben!
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
