-+=
A pizzát MINDENKI szereti (pont). De hogyan hozzuk össze a fenséges pizza élményt a “beachbody”-val?
Itt a legújabb alternatíva: pizzatészta helyett padlizsán!!!
“Hogy miiii??!! Sok mindent láttunk a nap alatt, de azért ez már sok” – mondhatnád, de mielőtt teljesen elvetnéd az ötletet, adj neki egy esélyt.
33% OFF az Őszinte Visszajelzésedért! Írd meg nekünk - szeretettel: Peak
Úgy néz ki, mint egy mini-pizza? IGEN!
Olyan az illata, mint egy pizzának? BIZONY!
Olyan az íze, mint egy igazi pizzának? Hát nem teljesen 😀
Diétába illeszthető? DE MÉG MENNYIRE!!!
Zöldséget, gyümölcsöt érdemesebb piacról vagy helyi termelőktől beszerezni. Nagy valószínűséggel szebb, ízesebb darabok közül válogathatunk náluk, mint a szupermarketekben.
Tápanyagadatok
Padlizsán pizza
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 329
Ebből zsírsavak (kcal) 108
% DV (napi érték)*
Összes zsír 12g
18%
Szénhidrát 34g
11%
Fehérje 21g
42%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).
| Előkészítés | 10 perc |
| Sütés/főzés | 15 perc |
| Mennyiség |
adag
|
Hozzávalók
- 600 gramm padlizsán
- 100 gramm paradicsomszósz
- 150 gramm ligth sajt (trappista vagy mozzarella)
- 20 gramm csirkemellsonka vagy light szalámi
Hozzávalók
|
Elkészítés
- A padlizsánt megmossuk és 1cm vastagságú darabokra vágjuk. Besózzuk és hagyjuk állni 20-30 percet, hogy levet eresszen, majd papírtörlővel leitatjuk róla.
- Sütőpapírral tepsire helyezzük a padlizsánkarikákat és megkenjünk a paradicsomszószunkkal. Én egy fűszerezett, olíva bogyóval turbózott változatot használtam most.
- Ezután jöhet szép sorban a többi feltét: sonka, szalámi, (meg a mi szem-szájnak ingere), megkoronázva reszelt sajttal.
- 180 fokra előmelegített sütőben, grillfokozaton addig sütjük, míg meg nem pirul a sajt. (kb. 15-20 perc)
- Fogyasztás előtt érdemes a héját egy laza mozdulattal eltávolítani.
Töltsd le INGYEN a Ketogén DIÉTÁS étrended!
Hungarian
English
German