Az elhízottság állapota határozottan összefüggésben áll számos betegség súlyosbodásával. Sok kutatás megállapította már azt – másrészről pedig csak körül kell nézni a környezetünkben -, hogy az elhízottság állapota számos problémát okoz, mint például:

• kardiovaszkuláris betegségek
• asztma és romló tüdőfunkciók
• alvási apnoe
• romló vesefunkció
• pszichés zavarok, mint a skizofrénia vagy a bipoláris zavar
• Alzheimer-kór
• …és egyéb krónikus szövődmények, anyagcsere zavarok

Szóval a napnál is világosabb: akin nagy mennyiségű zsír van, nem csak a bőre alatt, hanem a belső szervei körül (ez a viszcerális zsír) – az fokozottan rontja a egészségi állapotát. Nemcsak a fittség fog romlani, hanem a szervezet működése is, és számos gyulladásos folyamat fog felerősödni!

> Peak-tipp: tudtad, hogy a gyulladásos folyamatokat csökkentheted a megfelelő zsírbevitellel? Ha nem vagy eszkimó és nem eszel mindennap rengeteg halat, akkor a Peak Omega-3 halolaja menti a menthetőt!

Jó, ezt tudod. De van-e kibúvó? A mozgás vajon segíthet?

Mindenképpen egészséges, ha valaki elhízott és elkezd mozogni, hiszen sokat tehet az egészségéért. DE… (mert hogy van sajnos DE…)

Nézzünk meg egy kutatást, amit szumósokkal végeztek! A szumósok ugye nem egy cingár emberek, ellenben rendszeres mozgás jellemzi az életvitelüket. Náluk mi a helyzet?

30% OFF + Ingyenes Szállítás a Peak Télapótól! Most használd ki!

– Az eredmények szerint a szumó birkózóknál a magas kalóriatartalmú étrendet a nagyfokú fizikai aktivitás nem tudja teljesen kompenzálni – DE (legalább itt is van de:)) sokkal egészségesebbek, mint azok, akik ugyanolyan fizikummal rendelkeznek és nem edzenek.

– A 2 típusú diabetes, a magas trigliceridszint és a vérnyomás emelkedés nagy számban előfordul a profi szumó birkózóknál. A testtömeg különbség csupán 12,2 kg volt a kontroll és a szumósok között, viszont már ez a 12 kg is nagymértékű elváltozásokat indított be a szervezetben.

– A folyamatos magas kalóriatartalmú ételek miatt a szervezetükben gyulladásos folyamatok indulnak be, főleg akkor, ha még az étel minősége is kívánnivalót hagy maga után.

> Peak-tipp! Ha már nassolsz, akkor legalább tedd egészségesen – mert arra viszont van kiút! Ha nagy arc vagy, akkor a BIG kiszerelésű Peak Dietella cukormentes mogyorókrém való hozzád! 😉

– Az idő előtti halálozás kockázata sokkal magasabb a nehezebb súlyú birkózóknál, a könnyebb súlyúakkal összehasonlítva. Az életkor előrehaladtával, a halálozási kockázat is sokkal magasabb volt, a nagyobb tömegű szumósoknál. A nyugdíjas NFL játékosoknál, akik nagyobb BMI-vel (testtömeg index) rendelkeztek az anyagcsere-betegségek aránya nagyobb volt.

Nem mindegy, hogy hova hízol!

Fontos tudnod, hogy a bőr alatti zsír kevésbé káros, mint a viszcerális, azaz a belső szervek körül lerakódott zsír. A fenn említett szumósok olyan szempontból előnyben vannak, hogy nekik a bőr alatt van jelentős mennyiségű “tompítószövet”.

Az étrend és a szervezetedben aktív fő hormontermelő mirigy egyaránt meghatározza azt, hogy hova hízunk.

Például amikor a strandon látjuk, hogy vannak azok a bácsik, akiknek a lábuk teljesen szálka, a karjuk erezett, viszont akkora hordó hasuk van, hogy abban sok hétre elegendő tápanyag is lehet.

A sörhasú formába hízó embereknek általában a mellékvese a fő hormontermelő mirigyük, az ő esetükben gyakoribb a szervek közötti zsírfelhalmozás. Nekik érdemes erre figyelni, hogy olyanokat egyenek, amik optimálisak számukra és nem pörgeti túl az egyébként is nagy mennyiségű hormont termelő mirigyét.

Összegezve! Egy egészséges zsírszövetnek kell lennie egy emberen – de ezen túl sajnos bárhogy is keressük a Szent Grált, az elhízás SEMMILYEN FORMÁJA nem egészséges!

Ne keress megnyugtató érveket a korlátlan nassolásokra, esti kilengésekre és a felesleges hűtőszekrény fosztogatásra. Szerethető maci-típus lehetsz a csajok szemében, de az elhízás egészségügyi hatását nem tudod kompenzálni – még sporttal sem teljesen!!!

túlsúlyos

túlsúlyosan egészséges

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!

Referenciák:

Lim SS, et al. The effect of obesity on polycystic ovary syndrome: a systematic review and meta-analysis . Obes Rev. (2012)

Friedemann C, et al. Cardiovascular disease risk in healthy children and its association with body mass index: systematic review and meta-analysis . BMJ. (2012)

Wehrmeister FC, et al. Waist circumference and pulmonary function: a systematic review and meta-analysis . Syst Rev. (2012)

Juel CT, et al. Asthma and obesity: does weight loss improve asthma control? a systematic review . J Asthma Allergy. (2012)
Selden MA, Helzberg JH, Waeckerle JF. Early cardiovascular mortality in professional football players: fact or fiction . Am J Med. (2009)

Miller MA, et al. Prevalence of metabolic syndrome in retired National Football League players . Am J Cardiol. (2008)

Provencher V, et al. Health-At-Every-Size and eating behaviors: 1-year follow-up results of a size acceptance intervention . J Am Diet Assoc. (2009)

Wall H, Smith C, Hubbard R. BMI and obstructive sleep apnoea in the UK: a crosssectional study of the over-50s . Prim Care Respir J. (2012)