A tinédzserek edzésében a súlyzós edzés vajon helyet kaphat? Milyen egészségkárosító hatása lehet a fiatalok sportolásában a rendszeresen végzett súlyzós edzés?...
Szerző: Palatinus Tünde
Olvass kedvedreHa közeleg a nyaralás ideje, akkor még van egy pici időd, gyorsan bevethetsz egy tuti hatékony diétás étrendet nyaralás előtt. Próbáld ki ezt!...
A nyári meleg természetes velejárója az izzadás, ám a kellemetlen hónaljszagtól mindenki szabadulna. Milyen természetes és mesterséges izzadásgátló módszerek vannak? ...
Az SMR hengerrel végzett gyakorlatok olyan speciális masszázst nyújt, amiben az izom lazítása különlegesen hatékonyan jöhet létre. Akár sportolsz, akár nem, mindenképp hasznos számodra! Tudod mitől kü...
Tudod pontosan, hogy a gyümölcsök hogyan szívódnak fel a szervezetedben, és mennyi a szénhidráttartalmuk?...
Nem tudod milyen szabadtéri edzés kell a lányoknak a hatékony comb és popsi formálásához? Itt egy szuper edzésterv, amihez csupán 2 db lépcsőfok kell!...
A padlizsánkrém remekül passzolhat az alakformáló étrendedbe, puffasztott rizzsel finom diétás reggeli. Hogyan készítheted el?...
A halfogyasztás kulcsfontosságú lehet a sikeres diétádban! Az egészséges omega zsírsavak mellett még sok pozitív élettani hatása van a halaknak. Mire kell figyelned, ha az étrendedbe illeszted?...
Timi, a fitt kismama sikertörténete, aki bebizonyította, hogy létezik a terhesség fitten, és kisgyermekes édesanyaként lehetsz kirobbanóan jó formában....
Folytatódik a konditermi illemtan, mert a fitness termi etikett szerint a megfelelő sportolói magatartás területén maradtak még tisztázásra váró pontok....
Milyen számodra az ideális edzőterem? Milyen szempontokat érdemes figyelembe venned az edzőterem kiválasztásánál?...
Az aranyérhez a székrekedésen át vezet az út, székrekedés pedig a rostdús táplálkozás hiányában alakulhat ki. Hogyan előzheted meg az aranyér kialakulását?...
Mit rejt a konditermi illemtan? Milyen a megfelelő sportolói magatartás a fitnesstermi etikett szerint?...
A hormonális fogamzásgátlók hatása mennyire hat ki az alakformálásodra? A kényelmes módszer gátolja a fogyásodat? Mi az igazság ezen a téren?...
A pajzsmirigy betegség kezelésében a vitaminoknak és a fehérjefogyasztásnak is fontos szerepe van, ám néhány szempontot vés az eszedbe! Most megtudhatod, hogy mire kell figyelned!...
A pajzsmirigy alulműködésének kezelésében a diéta nem csak a betegség tüneteit csökkenti. Milyen diétás elveket kell követned, ha ebben a betegségben szenvedsz, és meg akarsz szabadulni a túlsúlyodtól...
A pajzsmirigy megfelelő működésében szerepet játszik a tudatos táplálkozás, és a az immunrendszered erősítése is. Milyen jellemzi a működési zavarait?...
Az integetőizom megjelenése összefügg a nyárral. Mit tegyél, hogy feszes legyen a karod? ...
A nyári diétádból nem kell száműznöd a grillezést, létezik a diétás grill változat is! Extra tippeket is adunk hozzá!...
Megkezdődött a fitness modellek versenyfelkészülése az őszi versenyszezonra. Milyen hasznos tippeket leshetsz el Te is tőlük?...
Szereted a futást, a kardióedzéseidet a kocogással töltöd? Nem csak a konditerem 4 fala között teheted ezt meg, egyre több szabadtéri, speciális futópályán van erre lehetőséged! Hol találsz ilyeneket ...
Vajon tényleg hatékony a stressz oldására a rendszeres sport? A stresszkezelésre elég annyi, hogy edzel egy jó nagyot?...