Te is meg tudnád úszni a hideg időszakot betegségek nélkül! Az erős immunrendszert nem lehetetlen elérni, csak figyelj oda pár dologra, és megerősítheted belső ellenállórendszeredet, illetve megelőzhe...
Ki mondta, hogy az ötvenhez közelítve nem lehetsz bombázó? Ha odafigyelsz magadra, akkor a külsőd sem árulkodik a korodról....
Mindenki hajt a minimális testzsírszázalékra, a minél tökéletesebb testre. De vajon hobbi sportolóként meddig mehetsz el az egészséged veszélyeztetése nélkül? ...
Ha kólára, sütire, csokira van pénzed, akkor van egy jó hírem, egészséges ételekre is! Hogyan? Az egészséges étkezés nem azt jelenti, hogy vagyonokat kell költened, dehogy is!...
A tudatos életmód igazi hozadéka nem csupán egy vitálisabb élet, jobb állás, céged fejlődése, diploma megszerzése lesz, hanem a személyiséged fejlődése is! Tudod, mit tanulsz meg egy győzelemből? Olva...
Amennyiben Te is a vércsoportodnak megfelelő diétát a vércsoport diéta segítségével reméled megtalálni, akkor nem biztos, hogy a legjobb úton vagy....
Hurrá, itt az ősz, felhúzod végre a hosszú ruhát, nem látják a narancsbőrödet. Ráérsz még a diétával, majd karácsonyig lefogysz! Ugye, milyen jól hangzik?...
Számtalan oka lehet annak, ha a gázok felgyülemlenek a beleidben. Ilyenkor nem a legjobb megoldás az, amit a tévéreklámok közvetítenek, azaz, hogy bekapdosod a bogyókat, mert azzal csak a tünetet keze...
Kezdőként, nagy túlsúllyal rendelkezőként, 40 év felettiként, betegségben szenvedőként hogyan állj neki az intervall edzéseknek? Egyáltalán neked való ez a fajta edzésforma? ...
Fogadalmat sosem teszek se újévkor, sem szeptemberben, de miért is tennék? Ha valamin változtatni akarok, azt azonnal megteszem, vagy már meg is tettem. Itt a Te motivációd!...
Mindig azt hallod, hogy az elhízás közrejátszik az IR, és a PCOS kialakulásában, akkor hogy is van ez?...
Attól függetlenül, hogy hátrányban vagy bármilyen betegség miatt, még el kell kezdened megvalósítani az álmodat. A betegség nem kifogás, hanem OK az egészséges életre!...
Amikor hazaesel a munkából, remegő kézzel nyúlsz a csoki után. Muszáj megenned, nem tudsz parancsolni magadnak. Hogyan tudsz mégis nemet mondani a csokoládé függőségednek?...
Bármilyen kevés időd is van, mindig legyen heti terved, köztük a minimum napi 30 perc edzés is helyet kapjon! Tudod, mi az a 80-20% arány? És nem az edzés-étkezés viszonylatára gondolunk!...
Úgy érzed, vissza kellene kapnod a régi önmagadat, azt, aki energikus volt, vidám, aki után megfordultak az utcán, és élvezte az élet minden percét? Így juthatsz a jó nő kategória felső fokára!...
Járd meg ezt az utat, ha a jó alak az elsődleges célod, de a versenyzés élménye is magával ragad!...
Sportolóknál, edzőknél létszükséglet a szelfi, hiszen a legjobb reklám számukra. De mi a helyzet a hobbi sportolókkal? Nézzük meg, mikor jó és mikor teljesen haszontalan egy-egy edzőtermi szelfi!?...
Írd csak be a keresőbe, hogy negatív kalóriás étel. Kizárólag csak női portálokat találsz majd a témában, szakcikkeket egyet sem. Vajon miért?...
Teljesen normális a testsúlyod, mégis löttyedt, narancsbőrös vagy, alig van rajtad izom? Sajnos az úgynevezett skinnyfat teljesen általános lett és elfogadott manapság....
A mindennapokban egyszerűen meg tudod oldani, hogy úgy élj, amivel maximálisan szolgálod az egészséged, a vitalitásod, a bombaalakodat. Mindent csak egyszerűen!...
Ne lődd túl a célt, vedd észre Te is, hogy az edzés kikapcsolódás, amivel több lehetsz a tegnapi önmagadnál, mert magadért csinálod!...
Lóg? Lapos? Formátlan a feneked? Nincs semmiféle csodakrém, gyakorlat, csak a következetes edzés és megfelelő fehérjemennyiség jelentik a kulcsot a szebb, kerekebb farizmokhoz....
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
