Bélflóra építő diéta: így csináld a gyakorlatban!
Szinte mindenkinek ajánlott ez a 4 hetes diéta, ami helyreállítja a bélflórád! Jobb emésztés, sikeresebb alakformálás, szebb bőr - ezeket mind segíteni fogja! Így csináld!...
Szerző: Dávid Krisztina
Olvass kedvedreDiéta a menopauza ellen? Igen!
Hiába az ingadozó hangulat, hőmérséklet, testsúly... a leglabilisabb korszakunkban is tehetünk ellene! Étrend, életmód és táplálékkiegészítő tippek a menopauza tünetei ellen!...
Hogyan alakítsd immunerősítővé az étrended?
Ne arról szóljon ez az időszak, hogy otthon vagy és összevissza eszel. Alakítsd immunerősítővé az étrendet. Ezek a legjobb immunerősítő ételek! ...
16+1 tipp, hogy vissza jöjjön az életkedved, korlátozás ide vagy oda!
Demotiváltt lettél az utóbbi időben? Eleinte mi is, de aztán előkaptuk ez a listát, és visszajött az életkedv! :)...
Élet kávé nélkül? 8 tipp, hogyan maradj energikus!
Van élet kávé nélkül? Ha el akarod hagyni a koffeint, akkor hogy maradsz energikus és éber? Adunk pár tippet!...
Miért nincs élet a mogyoróvaj nélkül? Bónusz recept!
Van, akinek tényleg eltűnt az életéből a mogyoróvaj... de mitől ennyire különleges? Bónusz recept és tipp a felhasználáshoz!...
A menstruáció „luxus tevékenység”?! A tested szerint IGEN!
Bizony, legalábbis a szervezeted szerint! De hogyan hat rá a stressz és az életmódod - és mit tehetsz, ha például egy ideje nem jön össze a baba?...
Tabuk nélkül: a lelki egyensúly vezetett a hormonális egyensúlyhoz?
4 alap pillérje van a hormonális egyensúlynak. Az egyik, ami talán a legnehezebb: a lelki béke. Legyél nyugodt. De hogyan valósítsd meg a gyakorlatban ezt?...
Újra egyensúlyban: a hormonrendszer helyreállítása
Hogyan nyerheted vissza az egyensúlyt? Azaz a hormonrendszer helyreállítása fogamzásgátló után miképp lehetséges?...
10/9 nő hormonális problémával küzd. Valóban visszafordíthatatlanul?
Tabuk nélkül és személyes tapasztalatokkal. Fogamzásgátlók, menstruációs zavar, orvosok és kilátástalanság. Vagy mégis van megoldás?...
Xenoösztrogének, azaz a mesterséges hormonok, amiket kerülnöd kell!
Mik azok a xenoösztrogének - és Te tehetsz a hormonális egyensúlyodért? Pár tipp, amire talán eddig nem is gondoltál!...
Édesburgonya tócsni paleo módra
Kenyér helyett együnk édesburgonyás tócsnit - amit most akár paleo módon is elkészíthetsz! Egy darab csak 24 kalória!!...
Tojásmentes amerikai palacsinta
Tojásmentes palacsinták, melyeket kivételesen nem a banán tapaszt össze... de hát akkor mi? :) Megoldás itt!...
Édesburgonyás sós gofri – edd ezt lángosozás helyett!
Aki a nyári lángosozás helyett keresne alternatívát, annak ez a zsírszegény és lisztmentes sós gofri recept igazi gasztro-menedék lesz!...
Nemcsak szerelmes, de egészséges reggeli ötletek!
Az ágyban tálalt reggeli már fél siker... a másik fele pedig az, hogy vigyázunk arra, akit szeretünk - mondjuk egy egészséges reggelivel dobbjuk fel a napját!...
Valentin napi étcsokis csiga szívek
Kakaós csigákból kis trükkel szuper finom valentin napi szív alakú sütit tudsz készíteni! Lepd meg vele a Párod, biztos nem lesz hálátlan :)...
Rezisztens keményítő: a diétabarát szénhidrát?
Tényleg minden szénhidrát az ellenség? Nem! Ismerd meg a rezisztens keményítőket, akik annyira jó arcok, hogy a diétádat épphogy segíteni fogják!...
Zserbó gofri – a tökéletes reggeli karácsonyra!
A nagyi kedvenc zserbója és egy nagyon fitt gofri tökéletes páros az ünnepi reggelihez - fehérjedús finomság, lemondások nélkül!...
Mikulás palacsinta – nemcsak gyerekeknek
Apró meglepetés, aminek nemcsak a kicsik fognak örülni! Készítsd el Te is!...
Karácsonyi sütőtökös muffin mandulavajjal
Aki krémes, pihe-puha ünnepi muffinra áhítozik - amiben persze nincs semmilyen felesleges zsír vagy szénhidrát... az nézzen csak ide! Ünnepi jövés-menésben igazi mentőfalatka!...
Kezdők kedvence: egyszerű kevert almás pite zabpehelyliszttel
Kezdőknek is tuti a siker! A tél slágere, az almás pite elérkezett hozzád zabosan, és egyszerűen! Csak kavar, formába tölt, süt... és mandulavajjal boldogan megkenve falatozik! :)...
