Eláruljuk a Peak-Girl titkot! Így kerüld el a diéta buktatóit!
Érdekel, hogy a Peak lányok hogyan tartják az alakjukat? Eláruljuk - és ha megfogadod őket, akkor garantáltan elkerülöd a diéta legnagyobb buktatóit! Hajrá 2019-ben is!...
Szerző: Leirer Alíz
Olvass kedvedreSzénhidrátmentes diéta és mindenmentes receptek – megéri?
Indul az új év, indul a diéta, igaz? Szénhidrátmentesen, mindenmentesen? Valóban ez a jó taktika? Most kiderül!...
Két népszerű fogyókúrás tipp: megéri ezekkel próbálkozni?
Imádjuk a fogyókúrás tippeket, hiszen mindig szeretnénk csinosabbak, feszesebbek lenni... de vajon megéri éhgyomorra edzeni vagy épp hat után nem enni?...
Idő hatékony edzés tippek – az ünnepi időhiányra!
Egyre szűkösebb az időkereted - de félő hogy a ruhád is - így ünnepek előtt? Íme 3 idő hatékony tipp, amivel gyorsan, mégis hatékonyan letudhatod az edzéseidet! ...
Diéta tippek karácsonyig: ÍGY maradj év végéig top formában!
Az év végi hajtás - és jobbnál jobb finomságok bizony megnehezítik a fitt-életünket... ámde hoztunk pár diéta tippet, amivel megőrizheted a formád karácsonyig!...
Pyruvat titkok: miért ő a legnépszerűbb anyagcsere gyorsító zsírégető?
Toplistás termék évek óta, és a sikere töretlen... ennyi nő nem tévedhet! Ismerd meg mi is a Pyruvat titka, hogyan használd - és hogyan kombináld, hogy a Te álomalakod se egy reményvesztett cél legyen...
Hogyan üthetsz két legyet egy csapásra a táplálékkiegészítőiddel? Íme három ötlet!
Pörögsz, és örülsz annak, ha egyszerre két dolgot is el tudsz intézni? Akkor ismerd meg azokat a táplálékkiegészítőket, melynek többfunkciós hatásai vannak - így egy dobozzal több vágyadra is megoldás...
Tippek nassolás ellen: hiszen ezen nem múlhat a diéta!
Édesszájú vagy? Folyton rágcsálhatnékod van? Te vagy az, aki sütés-főzés közben már jóllakik az "ízek tesztelése" miatt? :) No, ha magadra ismertél, akkor derítsük ki ennek az okát, és azt, hogy mit t...
Ne félj a magas fehérjebeviteltől! Csak nem mindegy, mit, mikor, mennyit!
A magas fehérjebevitelt megannyi tévhit övezi: hizlal? Nagy darab leszek tőle? Mikor-mennyit ehetek belőle? Most minden kérdés végére pontot biggyesztünk!...
Kalóriaégetés: hogyan égess többet-gyorsan?
Kalóriaégetés gyorsan? Ahhh, mindenki álma. Legalábbis a Tiéd biztos, ha megakadt a szemed a cikken... nem is váratlak, itt vannak rá a módszerek!...
Kalória-kalauz: kalória vagy makrotápanyagok? Mi az, ami számít?
Kalóriakalkulátorral a zsebünkbe rohangáljunk? Mindegy miből esszük össze a limitet - vagy igenis fontos a fehérje-szénhidrát-zsír arány? Túrórudi vagy zabos fehérje? Sajtos pipimell vagy egy szelet p...
Szeptember az új január?! Indul az őszi újrakezdő edzés és diéta!
A szeptember az új január? Vége a bulinak, hepajkodásnak, nyaralós csalós kajáknak... ideje visszarázódni! Meg is mutatjuk, miképp tedd ezt a leghatékonyabban - és miért pont most!...
A leggyakoribb diétás kérdések és mítoszok
Miért nem fogyok, mikortól fogyok, mit ehetek, ezt tényleg nem ehetem...? A leggyakoribb diétás kérdések, és persze rá a helyes válasz - mítoszokat felfedve!...
A leggyakoribb fitnesz kérdések és mítoszok nyomában
Melyik a legjobb gyakorlat hasra, fenékre? Hogyan fogyhatok belső combból? És a derekamról? Jöjjenek a leggyakoribb fitnesz kérdések - és válaszok!...
Edzőcipő vagy szundigomb? Avagy a reggeli edzés előnyei!
A reggeli kávét és a szundi gombot az életben maradásért felelős tényezők közé sorolod? Mégis megéri elolvasnod a cikket, mert meglepő mód, még Te is kedvet kaphatsz a reggeli edzéshez!...
Kezdés, újrakezdés? 5 tipp, hogyan érd el a céljaidat!
Fogyni kéne 10-15 kilót? Elpunnyadtál, de tudod, hogy vár a terem? Feszesebb kar, a kerekebb fenék, no és a lapos has is jól jönne jövőre? De hogyan érd el a céljaid? Itt van 5 szuper hasznos tipp, ho...
Tunyulásból vissza a terembe: így vedd rá magad az edzés újrakezdéséhez!
Nyári punnyadás? Túltolt pihenők? Megesik, tudjuk mi is... :) De! Te is tudod, ideje visszatérni! Egy egész cikknyi motiváció az edzés újrakezdéséhez Aliztól!...
Könnyű nyári diéta tippek – avagy ne veszítsd el teljesen a fitt-önmagad!
Jójó... elértük a bikini alakot, jár a pihenés, a fagyi, a lazulós esti party... de pár könnyű nyári diéta tipp, amit érdemes betartani, hogy az őszt ne pár ruhaméretnyi plusszal kezd!...
6+1 érv, amiért próbáld ki a csoportos fitnesz órákat!
Egyedül nem annyira motiváló az edzés? Akkor gyere, és próbáld ki a csoportos fitnesz órákat! Sok kedvcsináló érv Aliztól, hogy simán rávedd magad az edzésre... szinte nap mint nap! :)...
Egészségesen élni egészségtelenül? Avagy a mindenmentes diéta!
Egyre vékonyabb vagy, de egyre eltökéltebben tartod a diétát... ami lassan már mindenmentes, hiszen amiért küzdöttünk, azt tartjuk, szépítjük...mielőtt nagyobb kárt tennél a szépség hajszolásával, olv...
Szeretem a hasam…megedzeni! Avagy kockás has nőknek!
Villantani szeretnél a strandon? Szeretnéd, ha definiáltabb lenne a hasad? Így "készül" a kockás has... Aliz tanácsai kifejezetten nőknek!...
Edzőtermi fóbiák és a kiút: avagy edzőterem kisokos kezdőknek!
Lemennél a terembe, de számos (alaptalan?) félelem tart vissza? Jó, lelkizzünk ki! Edzőtermi para-eloszlatás kezdőknek... mert mindenki elkezdte valahol...pont ott, ahol Te!...
