Az esküvőszervezés körül mindig nagy a káosz. Megvan az időpont? Akkor kezdd el már most a készülődést, hogy biztosan a legjobb formádban mondhasd ki az igent!...
Szerző: Harkály Renáta
Olvass kedvedreA fonott kalács nélkülözhetetlen a húsvéti asztalról, hát még ha diétás! Márpedig ez a kalács biztosan az!...
A tavaszi zöldségek amellett, hogy színes hangulatot kölcsönöznek az ünnepi asztalra, természetes vitaminforrásként is tökéletesen funkcionálnak! Íme a legnépszerűbb tavaszi zöldségek listája!...
Itt a szabadtéri edzés ideje! Mozdulj ki végre a négy fal közül, töltődj fel miközben sportolsz! Ha csupán 5 percet mozogsz a szabadban, zöld területen, akkor javulhat a hangulatod és az önbecsülésed ...
Ez a brownie torta a család kedvence lesz, ha elkészíted! Csokoládés, omlós tészta túróval és meggyel a középén! Cukormentes finomság, bármilyen ünnepi alkalomra. Vagy csak úgy......
A bőrvédelem egyébként is fontos egy nő számára, különösen, ha rendszeresen sportolsz! A rendszeres sportolás szépen karban tartja, feszesíti, méregteleníti bőrödet, de mi történik edzés közben és ut...
Ez a habsüti nemcsak a tömegében könnyű, de a diétádat sem fogja tönkretenni! Elkészíteni is pofonegyszerű, úgyhogy tényleg egy minden oldalról "light" finomságról van szó!...
Túrós sütit szeretnél készíteni, de nincs időd órákig a konyhában sütögetni? Használd ezt a villámgyors receptet, amivel pikk-pakk összedobhatsz egy egészséges, fehérjével felturbózott finomságot!...
Guggolni bizony kell! Tévhit, hogy ettől vastag és erős combjaid lesznek! Ellenkezőleg, ha formás, izmos, tónusos virgácsokért és harapni való, kemény, kerek popsiért küzdesz, akkor be kell iktatnod a...
Kókuszos-csokis torta ünnepi alkalmakra, vagy csak úgy a hétköznapok megédesítésére. Természetesen alakbarát, az íze pedig egyszerűen fenséges!...
Nem is gondolnád, hogy egyes zsírsavak milyen nagy szerepet töltenek be az egészségi szempontjából! Az ALA, az EPA és a DHA a többszörösen telítetlen esszenciális zsírsavak közé tartozik. Ha a megfele...
Te tudod, hogy hova tartozol? Ektomorf, mezomorf vagy endomorf? Ha tisztában vagy vele, akkor azt is tudod, hogy mit kell tenned! Mégsem? Akkor olvass tovább!...
A sajtos pogácsa nem éppen egy diétás nassolni való, de egy kis leleményességgel el tudod készíteni úgy is, hogy az alakod ne lássa kárát! Az eredmény pedig ugyanolyan finom lesz, mint a hizlaló társa...
Hallottál már a sült pudingról? Nem? Akkor itt az ideje, hogy kipróbáld ezt a fajta diétás édességet is, mégpedig túrópuding formájában!...
A kesudió amellett, hogy nagyon fincsi, jó zsírokban és fehérjékben gazdag, telített zsírsavakban azonban szegény. Érdemes fogyasztanod, főétkezések közt ideális éhségcsillapító!...
Az ördögnyelv mostanság az egyik legnagyobb figyelmet kapott fogyasztószer. De vajon tisztában vagy vele, hogy miből is készül, mi az alapja? A diétádba tökéletesen illő konjac liszt és szénhidrátment...
Teljesítményfokozásra így év elején különösen nagy szükséged lehet! Hogyan juss hozzá természetes energiához például az étrended megváltoztatásával? Íme pár tipp, hogy könnyen csúcsformában lehess!...
A chitosan egy speciális zsírmegkötő anyag, ami az ünnepi lakomák idején a lehető legjobbkor fog jönni! Persze egyik zsírégető sem működik tökéletesen, ha nem figyelsz a mértékletességre!...
Milyen az igazi, alkalomhoz illő ruha? A nagy hajtásban ne feledkezz meg magadról, hogy Te is tündökölni tudj. Az ajándékok mellett az ünnepi öltözetedre és a sminkedre is figyelj oda!...
Fittnek maradni a karácsonyi hajtásban? Te még erre is képes vagy! Ez nem egy ünnepi diéta, hiszen egész évben ezt csinálod, csak még nem döbbentél rá!...
A diétás bejgli egy karácsonyi sütemény. Íme egy diétás recept hozzá, hogy ne csak a "mindent a szemnek" elvben üld végig az ünnepi vacsorát!...
Melyik évszaktípus a tiéd? Hogyan tudhatod meg, hogy milyen stílus illik a kisugárzásodhoz, arcbőrödhöz! Az évszaktípusod nem a születési éved határozza meg!...