Egy könnyű sós nasi-ajtos, szárított paradicsomos keksz
Egy kis sós nasira vágysz, ami ráadásul diétás is? Itt a receptje!...
Szerző: Harkály Renáta
Olvass kedvedreKróm, a nélkülözhetetlen nyomelem, főleg, ha diétázol!
A króm az egyik olyan ásványi anyag, amin a fogyásod sikere is állhat. Ha sportolsz, különösen fontos számodra!...
Málnás desszert egyszerűen
Könnyű és finom málnás desszert, amiért nem kell bekapcsolnod a sütőt....
Ezért szeretjük a málnát!
A málna a nyári hónapok egyik legsokoldalúbb, legmutatósabb és legfinomabb gyümölcse. Egészségre gyakorolt hatása szintén kiemelkedő!...
Tarts ki, csak 21 napig és végleg lemondasz az édességről!
Az édességről lemondás az első 21 napban nehéz csak! Tarts ki egy rövid ideig, utána már eszedbe se fog jutni!...
Zabpelyhes meggyes muffin
Muffin, ami liszt nélkül készül, így még gluténérzékenység esetén is fogyaszthatod. Finom és diétás!...
Hűsítő gyümölcsös banánhab proteinnel
Krémes banánhab a forró nyári napokra. Természetesen úgy, hogy utána ne éhezz, és még az alakod is megköszönje ezt a finomságot!...
Kapros-túrós lepény a nagyi receptfüzetéből megreformálva!
Egy kapros-túrós lepény a nagyi receptkönyvéből! Megfiatalodva, diétásan!...
A kapornak ott a helye a konyhádban!
A kapor egy nagyon egyszerű fűszernövény, jótékony hatásai viszont annál sokoldalúbbak. Mindenképp tárazz be belőle!...
Poharas desszert fehérjével dúsítva, gyümölccsel
Egy poharas desszertet nem nehéz összehozni, akkor sem, ha diétás változatra törekedsz!...
Shred-diéta, egy újabb lehetőség a gyors fogyásra!?
A shred-diéta egy újabb próbálkozás az eredményes testsúlycsökkentésre. Vajon ez végre beválik, vagy ugyanolyan hatástalan, mint a legtöbb sztárdiéta?...
Így napozz a bőrtípusod alapján!
Bőrtípusod az egyik fő tényező, ami meghatározza, hogy mennyi időt tölthetsz a napon károsabb következmények nélkül. Nem árt, ha tisztában vagy vele....
Eper ezerrel! Proteines édes omlett, eperrel
Édes omlett, hogy egy kicsit másképp induljon a reggeled. Ezzel az epres-túrós finomsággal, még a hétfőket is imádni fogod....
Cseresznyés süti retro módra, retro ízzel!
Retro cseresznyés süti újragondolva! Cukormentesen, diétásan!...
Színezd ki a vizedet, hogy többet tudj inni!
Szeretnél könnyebben többet inni? Egyszerűen csak színesítsd meg a vizedet! ...
Metabolic typing- személyre szabott étkezési program a szervezeted adottságai alapján!
A metabolic typing egy tudományosan megalapozott, a mindennapokba könnyen beépíthető, követhető étkezési program, amely a személyes táplálkozási igényekből indul ki. ...
Fehérjés almás süti, pofonegyszerű módra
Ez az almás süti gyors, finom és egészséges: ez a legjobb édesség, nassolnivaló receptje!...
Étcsokoládé a diétában? Miért ne!?
Csokoládé nemigen szerepelhet egy diétázó nő élelmiszerei között, ám van egy kivétel! Tudtad, hogy az étcsokoládé mértékletes fogyasztása pozitív hatással van a szívműködésre?...
Kávé éhgyomorra, jó neked!?
A reggeli kávé már amolyan rituálénak is mondható. Azonban gyakran előfordul, hogy fáj a gyomrod, felpuffad a hasad és rossz az emésztésed a nap folyamán? Akkor nincs túl jó hírem a számodra: a Te gyo...
Holddiéta, avagy milyen hatással van a fogyásodra a Hold állása
A holddiéta a Hold elektromágnesességén alapszik, amelynek ereje négy fázisában eltérő módon irányítja az élő szervezetek idegimpulzusait és sejtenergiáit, ami hatással lehet az alakformálásodra, diét...
Máriatövissel a májad védelméért
A máriatövis jótékony hatásaiért a flavonoid komplex, a silymarin felelős. Ez az anyag úgy védi legfőbb méregtelenítő szervünket a mérgektől, hogy egyrészt serkenti a mérgek lebontását, másrészt aktiv...
