Miért fontos a halhús fogyasztása az egészséges étrendben?
A halfogyasztás ősidők óta fontos része a táplálkozásnak. Ne hanyagoljuk el ezt a szokást!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreAz edzés van érted, nem Te vagy edzésért!
Ne lődd túl a célt, vedd észre Te is, hogy az edzés kikapcsolódás, amivel több lehetsz a tegnapi önmagadnál, mert magadért csinálod!...
Tojássárgája a szépségápolásban – kend a hajadra!
Diétában a tojásfehérje sokkal népszerűbb, mint a sárgája. De vajon mire hasznosíthatod a félretett tojássárgáját?!...
Tényleg ártalmas a fehérjepor?
Fehérjepor ártalmas? „Miért eszel ilyen porokat, ezzel csak ártasz a szervezetednek!” Vajon tényleg olyan ártalmasan fehérjeporok, mint amilyennek sokan hiszik őket?...
Hogyan tüntesd el a feneked alatt lévő zsírpárnákat?
Lóg? Lapos? Formátlan a feneked? Nincs semmiféle csodakrém, gyakorlat, csak a következetes edzés és megfelelő fehérjemennyiség jelentik a kulcsot a szebb, kerekebb farizmokhoz....
Mikor melyik gyümölcsöt fogyaszd?
Gyakran úgy gondolod, hogy a diéta alatt nem fér bele az étrendedbe a gyümölcs, mivel magas a szénhidráttartalma, így az hizlal? Nem, ha így fogyasztod!...
Készülj fel 3 hónap alatt Te is egy fitnesz modell anyuka megmérettetésre!
A versenyfelkészülés egy szélsőséges irányzata az egészséges életmódnak. Megosztom veled a tapasztalataimat, ha mégis kacérkodnál a gondolattal, hogy egyszer Te is színpadra lépj....
Két kisgyermek mellett így szoríts időt a sportra!
Hogyan oszd be az idődet úgy, hogy két kisgyermek mellett is az egészséges életmóddal sem kell szakítanod? Te is lehetsz sportos kismama, ha igazán akarod!...
Kismamaként el tudod érni a célodat akár egy 10 hónapos pici baba mellett is!?
Kismamaként hogyan tudod elérni az álomalakot úgy, hogy közben minden idődet a gyermekedre kell fordítanod? Segítünk, hogy ne akadályként éld meg!...
Eddz kedvezményesen éjszaka a Peak Gym Arena-ban!
Magyarország egyik legszínvonalasabb edzőtermébe mostantól kedvezményesen járhatsz edzeni. Válts éjszakai bérletet a Peak Gym Arena-ban!...
Így maradhatsz formában nyaralás ideje alatt is!
Ezekkel a praktikákkal nem lesz számodra egy kísértés a nyár, hanem fitten veszed majd az összes akadályt, ami a szép alakodat veszélyeztetné!...
A véghajrá az alakformálásban?
Még mindig van egy-két kiló, amit szívesen elfelejtenél? Tarts be 10 aranyszabályt, és huss annak a kis feleslegnek....
Mit sportolj az alkatodhoz mérten?
Edzenél, de nem tudod, mi a neked való, ezért inkább hagyod a fenébe. Hát ne tedd! Bármilyen mozgás csakis a hasznodra válhat, de a leghatásosabb, ha alkatodnak megfelelő sportágat választasz....
Legényfogó vagy vőlegény torta természetesen diétásan!
A legényfogó torta egy nagyon egyszerű, gyors és hűsítő vendégváró édesség, és ami a legjobb, hogy diétás! Mindenkinek ajánlom, főleg a nagyon édesszájúaknak. ...
Vajon hizlal az édesítőszer?
Az emberek úgy gondolnak az édesítőszerekre, mint a cukor tökéletes, kalóriamentes pótlójára. De vajon azért, mert nincs kalóriatartalma, akkor nem is hízol tőle?...
Felvágottak cukor nélkül – léteznek?
Te is gyakran jársz úgy, hogy energiát nem sajnálva a felvágottak címkéit olvasod és keresed azon fajtákat, amik nem tartalmaznak hozzáadott cukrot? Megpróbálunk rá választ találni!...
Egészséges táplálkozás alapelvei I.
Napjainkban egyre gyakrabban hallhatod Te is, hogy milyen fontos az egészség megőrzésében a helyes táplálkozás, de arról keveset hallani, hogy mik az egészséges táplálkozás alapelvei, mit és miért fog...
Hajdina diétás a köret, ami nem is gabona!
A hajdina rendkívül értékes élelmiszer, szénhidrát-, fehérje-, ásványi anyag-, vitamin- és a rosttartalma miatt egyaránt. Tökéletes köret a diétádban!...
Quinoa, nem véletlenül az inkák aranya
Egyre több egészséges alapanyag van, amit köretként használhatsz. Ismerkedj meg most a quinoával!...
S.O.S! Mindjárt nyaralunk, hogyan fogyjak le addig?
A gyors fogyáshoz nincs csodaszer, de segítünk, hogy ezalatt a rövid idő alatt is a legjobb formádat hozhasd ki magadból. ...
Természet adta kalciumforrások
A tej a legismertebb természetes kalciumforrás, de mellette számtalan más élelmiszer van, amelyek fogyasztásával gondoskodni tudsz csontjaid védelméről. Melyek ezek?...
