Szörfre fel, éljen a szörf fitnesz!
A szörf az egyik legjobb fogyasztó sport? Egy amerikai sportoló szerint igen, aki meg is alkotta az szörf fitnesz fogalmát!...
Kategória: Dokumentált fogyás, fogyás könnyen
Olvass kedvedreMire figyelj, ha pajzsmirigybeteg vagy és vitaminokat szeretnél szedni?
A pajzsmirigy betegség kezelésében a vitaminoknak és a fehérjefogyasztásnak is fontos szerepe van, ám néhány szempontot vés az eszedbe! Most megtudhatod, hogy mire kell figyelned!...
Miként hat a pajzsmirigy működés zavara az alakformálásodra?
A pajzsmirigy alulműködésének kezelésében a diéta nem csak a betegség tüneteit csökkenti. Milyen diétás elveket kell követned, ha ebben a betegségben szenvedsz, és meg akarsz szabadulni a túlsúlyodtól...
Mit kell tudnod a pajzsmirigy működés zavarairól?
A pajzsmirigy megfelelő működésében szerepet játszik a tudatos táplálkozás, és a az immunrendszered erősítése is. Milyen jellemzi a működési zavarait?...
Bőrfeszesítés! Minden, amit tudnod kell róla!
Bőrfeszesítés nőknek. Ahhoz, hogy megértsük, hogy egyáltalán mit jelent az a szó, hogy BŐRFESZESÍTÉS, néhány biológiai alapfogalmat kell tisztáznunk. A bőrödet alapvetően kétféle úton védelmezheted és...
12 hét bizony elég ahhoz, hogy megváltoztasd az életed. A Peak Girl átalakítás lányaival beszélgettünk.
12 hét bizony elég ahhoz, hogy megváltoztasd az életed. Az átalakító programunk végére a lányok teljesen megváltoztak. Hogyan élték meg ezt a 3 hónapot? Elmondják személyesen!...
Miért fogysz jobban, ha izmos vagy?
Izomépítés női szemmel... Az, hogy izomzatodat nem hagyod sorvadni - nem edzéssel és koplalással pedig pontosan ezt teszed - több dologból is pozitív dolog számodra. Egyrészről, mert formás és feszes ...
Hogyan hat a stresszhelyzet a fogyókúrádra?
A stresszhelyzettől a terhelhetőséged, a tűrőképességed csökkenhet, a regenerációd lassulhat, ez pedig a fogyásodra, és az alakformálásodra is kihathat....
Edzésterv molett nőknek? Hogyan válhat az edzés a mindennapjaid részévé?
Molett nőknek edzésterv? Az edzésnek csak akkor van értelme, ha élvezed is, amit csinálsz. Ha csak kényszerként fogod fel, akkor akár felesleges is elmenned!...
Magyarország az első helyen! Mégpedig a legelhízottabb európai országok ranglistáján!
Az elhízottság világméretű probléma, de európai szinten Magyarország viszi a pálmát! Sőt, nem szerinti besorolás alapján a nők jócskán lekörözik a férfiakat....
A gyors fogyás csak átmeneti és nem is lesz szép alakod! Ha viszont jól csinálod, sosem fogsz leállni!
Sajnos a gyors fogyás nemcsak átmeneti időre szól, de meg is téveszt. Elég 3 hónap ahhoz, hogy 20 kg-ot fogyj? Igen! Viszont ebben az esetben biztosan nem fogod élvezni az odáig vezető utat....
3 hónap diéta, 3 mindennapi nő, összesen 35 kg fogyás! A Peak Girl átalakító program a végéhez ért!
Minden fogyókúra rejt magában nehézségeket, amiken ha átküzdöd magadat, akkor sínen vagy. A Peak Girl átalakítás lányai már kitaposták az utat, amire neked már csak rá kell lépned! Jössz?...
Megszokás-barát vagy ellenség? Így küzdd le a rossz szokásaidat!
Írd fel a rossz szokásaidat egy papírra. Van egy jó pár? Akkor olvass tovább......
Nassolj egészségesen!
A nassolási vágy elűzése talán a legnehezebb a diétában. Igen ám, de egy étrendet csak akkor tudsz huzamos ideig betartani úgy, hogy közben jól is érzed magad, ha élvezettel fogyaszthatod az ételeket....
Ne egyél, ha fogyni akarsz, táplálkozz! Tudatosan!
A tudatos táplálkozáshoz vezető út eleje rögös, de amikor kapod a folyamatos pozitív visszaigazolásokat, elkezdődik egy új élet, ami már nem is harc! Neked is segítünk ebben!...
Tényleg azonnal hatékony az életmódváltás?
Vajon az életmód váltással az egészségedet is azonnal megalapozod? Vagy éppen ellenkezőleg, számítanod kell a betegség felbukkanására? Elárulom a kertelés nélküli valóságot! ...
Nem elég edzeni járni és betartani a diétát, ha fogyni akarsz! Fejben is ott kell lenned!
A sikeres fogyókúrához nem elegendő, hogy betartod a diétádat vagy elhasználod a kondibérletedet, fejben is ott kell lenned! A nap mindegy egyes órájában és percében, ezen áll vagy bukik a diétád sike...
10 hét alatt 10 kilóval könnyebben! Mennyire lehet könnyen fogyni, ha édességfüggő vagy?
Az édességfüggőséged nem jelenthet akadályt arra, hogy visszanyerd a régi alakodat! Brigi őszintén vall, mi okozta a legnagyobb nehézséget, miként küzdötte le, és hogyan jutott el idáig!...
Mennyire hatékony edzés a női zenés torna?
A női zenés torna mennyire hatékony edzésmódszer? Elég a sikeres alakformálásodhoz, ha "csak" aerobikozol?...
Ha diétázol, az agyad is jobban teljesít!
Diéta idején azt gondolnád, hogy agyműködésed inkább leáll, mintsem fokozódik? Akkor gondolj csak bele, mit tapasztalsz egy kiadós étkezés után? Elálmosodsz, koncentrációd lassul. Akkor most mi is a h...
Válaszd ki Te, hogy milyen erősségű diétás étrendet szeretnél!
A diétás étrendek vagy betarthatatlanok számodra, vagy hatástalanok? Túl szigorú, vagy nem történik változás az alakodon? A háromféle erősségű diétás étrendünkkel személyre szabott lesz a fogyókúrád, ...
Fogyókúra 8 hét alatt? A változásod garantáltan szemmel látható lesz!
A fogyókúrát csak elkezdeni nehéz, utána már a napi rutinod része lesz! 8 hét alatt mire lehetsz képes? Nézd meg a saját szemeddel!...
