Süss vegán fehérjés muffint a maradék spenófőzelékből
Ezzel a muffinnal nem lesz kidobandó ételmaradék és sós falatkákhoz is juthatsz. Az eredmény pedig meglepően finom!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreTévhitek az edzés és szoptatás kapcsolatáról
Kétgyermekes édesanyaként - aki szoptat és sportol régóta, szeretnék rácáfolni néhány dologra!...
Túrós-tökmagos gluténmentes édesburgonya pogácsa
A tökmagos pogácsáról tudjuk, hogy jó. A túrós is. Na és mindezt édesburgonyával felpezsdítve!? Még jobb!...
Édesburgonya krémleves gyorsabban, mint gondolnád!
Gyorsítsd édesburgonya porral a levesfőzési időt!...
Gluténmentes, illetve egyenesen lisztmentes mogyorókrémes brownie
Brownie, különleges alappal, mégpedig fekete babbal!...
Újabb versenylehetőség adódott a Fitnesz Modell Anyukák számára!
A Bodysport Kupa után egy másik lehetőség is adódott az édesanyák számára, ahol megmutathatták magukat!...
Fehérjés-diós szelet nem csak desszertként!
Csupa fehérje és dió, ez a két összetevő szükséges egy igazán diétás és egészséges süti recepthez. Próbáld ki te is! :)...
Almás Édesburgonyás palacsinta
Nem mindennapi palacsinta recept, ha unod már a megszokott ízeket!...
Túrós rezgő lepény diétás hangulatban
Csupa fehérje minimális szénhidráttal. Igazi diétás túrós süti recept....
Egy édesburgonyás hamburger, amit a diétádban is ehetsz!
Le kell mondanod a hamburgerről, mert diétázol? Akkor most zöld utat kapsz!...
Szénhidrát csökkentett hamburgerzsemle édesburgonyából
A tökéletes hamburgerzsemle, amit a diétádból sem kell száműznöd!...
Bodzás cseresznyelekvár tejsavó fehérjével
EZ aztán nem mindennapi lekvár, de így biztosan megbocsátható bűnözés lesz lekváros kenyérként vagy palacsintával fogyasztva!...
Egy igazi növényi édesburgonyás proteinfagyi
Tudtad, hogy szinte bármiből tudsz fagyit készíteni? Még édesburgonyából is!...
Fehérjével dúsított házi fahéjas granola
Végre egy granola, amibe tényleg csak az kerül, amit Te szeretnél!...
Olívás édesburgonya pite a legtutibb édesburgonya porból
Ha szereted az édesburgonyát, akkor ezt a receptet ajánlom, hogy kipróbáld, mert egyszerű, gyors és szuper egészséges! :)...
Csokoládéba mártott cukormentes gumimaci
Diétás élvezeteinknek semmi nem szabhat határt, ez a csokibundába bújtatott cukormentes gumimaci recept a példa rá! ...
Szia körte alkatú lány! Hogy legyen a Te alakoddal? (Reni írása)
A körte alkatú nő dilemmája! Hogyan tarthatod magad formában, alul és felül egyszerre?...
Fehérjedús kókuszos Túrótorta sütés nélkül
Még csak a sütőt sem kell bekapcsolnod ezért a kókuszos csupa-csupa fehérjés tortáért!...
Olyan, hogy helyi zsírégetés sosem volt, nincs és nem is lesz!
Ha egy testrészedet edzed hosszú órákon át, attól az edzett "problémás" területen lévő zsírréteg még NEM tűnik el!...
Ne egyél össze – vissza, helyette így kombináld egymással az ételeidet!
Minden ételnek más az emészthetősége, semmiképpen se hagyd ezt figyelmen kívül a táplálkozásodban!...
Túrós-mákkrémes tekercs laktóz- és gluténmentesen
Egy igazi finom vendégváró finomság, arra az esetre, ha lapulna még egy kis mákkrém a konyhaszekrényedben!...
Csodafinom fehérjés és mákkrémes gofri
Ezt a gofrit még az is imádni fogja, aki eddig úgy hitte, nem szereti a mákot!...
Jelek, hogy még a fogyáshoz sem eszel eleget
Ha keveset eszel és nem fogysz, az már komoly problémákra hívhatja fel a figyelmedet! Tudd meg ebből a cikkből, hogy mire kell ügyelned!...
Szabad-e sportolni gerincproblémákkal?
A gerincbetegségeket komolyan kell venni, nem mindegy ilyenkor mit sportolsz, de vannak olyan mozgásformák, amelyek még segítenek is....
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
