Legfrissebb cikkeink

Hogyan írjunk edzéstervet?

Kapsz edzéstervet vagy eljársz magadtól edzeni, de tudod, mit, miért csinálsz?...

Nőnek lenni jó! Ne akarj férfias dolgokat, férfias kinézetet!

Nőnek lenni nem minden esetben könnyű, de annál szebb szerep az életben....

Édesburgonya a diétád megmentője!?

Az édesburgonyának megannyi pozitív tulajdonsága van, amiért ott lenne a helye minden diétázó tányérján! Érdemes megtudnod, hogy miért!...

Tanácsok a gyorsabb és sérülésmentes futáshoz

A legelemibb mozgásformáról van szó, tehát mindenki tud futni? Nem! Csak rajtad áll meddig jutsz, illetve futsz!...

Könnyű és gyors, délutáni „mindenmentes” kókuszos teasütemény mogyorókrémmel

Gluténmentes és laktózmentes könnyű mogyoróvajas teasütemény egy nyugodt és feltöltő délutánhoz....

Egészségnaptár: Ha május, akkor csalánleves fehérjés burgonyagombóccal

A csalán az egyik legjobb vértisztító növény, feloldja az anyagcseréből származó salakanyagokat. Főzzünk levest belőle!...

Evéskényszer, a hormonok játéka?!

Csak rossz szokás? Vagy betegség? Netalán tényleg a hormonok felelősek az evési kényszerért?...

Miért csökkentsd az édesítőszerek mennyiségét a diétádban?

Az édesítőszerek használata a diétában sem veszélytelen! Olvasd el, hogy mit kell tudnod erről!...

A Fitnesz Modell Anyuka verseny ismét sikert aratott a Body Sport Kupán

A Fitnesz Modell Anyuka kategóriás verseny legújabb hírei, kulisszák mögött készült fotókkal....

Itt az ideje, hogy abbahagyd a diétázást!?

A diéta nem feltétlenül hoz mindig eredményt még akkor sem, ha nagyon szigorú vagy magadhoz. Tudd meg, hogy érheted el a céljaidat és tarthatod meg a tökéletes súlyt!...

Diétázz fordítva, azaz a „reverse dieting” alapjai

Amikor már nem tudod tovább csökkenteni a kalóriákat, itt az ideje, hogy megfordítsd a diétádat!...

Eperszezon szelet kókuszos fehérjekrémmel

Igazán guszta, dekoratív édesség és ami a legjobb, hogy diétás! EperszezON!...

Vaníliakrémes Fehérjés piskótatekercs csokis-mogyorókrémbe burkolva

Vidám, vendégváró diétás édesség, mellyel egy kis színt és édes ízt csempészhetsz a szürke hétköznapokba!...

2017-05-14

Érzelmi evés? Az evés, nem ad szeretetet!

Az érzelmi evés sok nőt érint, hiszen mi vagyunk azok, akik fejlettebb emocionális intelligenciával élünk (bocsánatot FIÚK). A fejlett érzelmi létnek, hátulütői is vannak. Melyek ezek?...

2017-05-12

Túrós rétes diétásan, fehérjésen Peak módra

Mennyei diétás túrós rétes proteinnel gazdagítva, hogy a diétádba is beleférjen!...

2017-05-12

Normális, ha többet mutat a mérleg a PMS időszakában?

Pms idején dagibbak vagyunk? Menstruáció előtt többet mutat a mérleg! Mi ennek az oka?!...

2017-05-12

Rétegelt csokis-mogyorókrémes kávékülönlegesség extra diétásan

Egy finom kávékülenlegesség fehérjével és csokis-mogyikrémmel diétásan a hétköznapok megkoronázására....

PMS tünetei ellen – akármi, bármi kérlek segííííts!

A PMS, azaz a premenstruációs szindróma általában a menzesz előtti 2 hétben kezdődnek, és fokozatosan csökkennek a menstruáció kezdetétől kezdve. Típusai is vannak és ellenszerei is, azaz NEM kell sze...

Burgonyás-feketeerdei sonkás pulykanyársak, avagy diétás rablóhús

Végre egy finom rablóhús, ami még a diétádban is tökéletesen megállja a helyét!...

Az okok, ami miatt a nőknek több zsírt kell fogyasztaniuk

A nemek között számtalan különbözőséget fel tudunk mutatni, de itt van mégy egy: a makrotápanyag szükségletünk! ...

6 energizáló szuperétel keményen edzőknek

Egészséged leginkább csak akkor válik a legfontosabbá, ha betegség, sérülés üti fel a fejét. Ne várd meg!...

Csokis-mogyorókrémes sajtpite áfonyával

Szeretem, ha egy sütemény egészséges és tápanyagokban jócskán bővelkedik. Na ez a sajtpite pont ilyen!...

Mi a gyönyörű bőr titka?

Számtalan cikk foglalkozik a szép, feszes, irigylésre méltó bőr titkával. Tudd meg te is, hogy mi az igazság!...