Legfrissebb cikkeink

S.O.S! Mindjárt nyaralunk, hogyan fogyjak le addig?

A gyors fogyáshoz nincs csodaszer, de segítünk, hogy ezalatt a rövid idő alatt is a legjobb formádat hozhasd ki magadból. ...

Proteines kókuszkrémes süti szamócával

Ez a kókuszkrémes süti tényleg megéri a sütögetést! Különleges és nagyon finom, amit akár diétában is bátran fogyaszthatsz....

Természet adta kalciumforrások

A tej a legismertebb természetes kalciumforrás, de mellette számtalan más élelmiszer van, amelyek fogyasztásával gondoskodni tudsz csontjaid védelméről. Melyek ezek?...

Szőlő, sokat nem szabad, de azért egy picit mégis!

A szőlő cukortartalma bár jelentős, de emellett nagyon sok hasznos és egészségvédő hatással bír. Olykor-olykor engedd meg magadnak!...

Chia mag puding, amivel jobban megy a munka!

Egy chia puding, aminek fogyasztása elősegíti a szellemi munkát, valamint csökkenti a depresszió kialakulását. Lássuk azt a csodadesszertet!...

Acai bogyó nem véletlenül az egyik legfontosabb szuperétel!

Az acai bogyó aprócska kis bogyós gyümölcs, de ami benne van, hatalmassá teszi. Nézzünk bele egy kicsit!...

2016-06-23

Alakbarát vaníliás karika és csokis perec

Ki ne szeretné a csokis perecet vagy a vaníliás karikát? Ha így készíted, akkor nem kell lemondanod róluk diétában sem!...

Milyen köretek közül válassz, ha fontos az egészség és a jó forma megtartása?

Neked is gondot okoz fogyókúra/diéta idején, hogy a különböző húsfélék mellé megfelelő köretet válassz? Akkor segítünk egy kicsit!...

Zöldség mártogatós kesudióval! Az egészséges nassolás itt kezdődik

Megtaláltad a tökéletes zöldséges mártogatós receptet! Egy kis kesudió vajjal felturbózva a kedvenc nassolnivalód lesz!...

Minden ízében fehérjés sült túrós palacsinta

Bécsi sült palacsinta egy kis változtatással, fehérjével felturbózva, zsírszegényen, hozzáadott cukortól mentesen. ...

Táplálékkiegészítők, amelyek az anyukáknak is sokat segítenek a mindennapokban

Egy anya szervezete különösen hamar kimerül, fáradékonyabbak vagyunk, duplán szükség van vitaminokra (hiszen pihenésről ritkán beszélünk), melyek feltöltik szervezetünk energiaraktárait. Milyen kiegés...

2016-06-21

Mit érhetsz el 3 hónap alatt az alakformálásban?

Hányszor történt már meg veled, hogy belekezdtél kitartóan a fogyókúrába, edzésbe, végül mégsem lett szemmel látható eredménye? Elmondjuk, miért!...

2016-06-20

Zabpehellyel szórt fehérjés őszibarack torta

Őszibarack idényben mi mást lehetne készíteni, mint őszibarack tortát? Természetesen ezúttal is diétás változatban, fehérjeporral felturbózva!...

2016-06-20

Önbeteljesülő jóslatok az alakformálásban!?

Ismerd meg a képességedet, amivel a lehető legkönnyebben tudod magad legyőzni a diétádban! A profi sportolók is ezt a módszert alkalmazzák....

2016-06-20

Mogyorókrémes Protein Oreo házilag, hogy lemondások nélkül élvezd a diétádat

Az a bizonyos oreo, két kekszréteg között lágy és selymes töltelék ezúttal diétásan! Minden rétegében fehérjével, na és persze cukor-, és gluténmentesen!...

2016-06-16

Fehérjés Hamis Somlói Galuska

Egy somlói galuska, aminek nem tudsz ellenállni. És nem is kell, mert diétás! Fehérjével, cukormentesen úgy, ahogy a diétádba belefér!...

2016-06-15

Anyukaként, 30 év felett is elérheted azt az alakot, amit a tükörben szeretnél látni!

30 év felett lassabb az anyagcsere, ez tény. Viszont nem szabad e mögé a tény mögé bújnod, ha fogyásról van szó. Te is le tudsz fogyni!...

Cukor-és Gluténmentes Mogyorókrémes Ischler csoda

Ez egy olyan ischler, ami tényleg szuperül néz ki, de mellette liszt és cukormentes is! Ez a mogyorókrémes süti beindítja a napodat!...

Állj talpra a legnehezebb pillanatban is, és valósítsd meg az álmaidat akár egy kisgyermek mellett!

Hogyan tudsz Te is hatalmas változáson átmenni az akár egy éves kisgyermeked mellett? Így valósítsd meg az álmodat, hogy jó érzéssel nézhess a tükörbe!...

Édesanyaként nem mersz az életmódváltás mellett dönteni? Akkor itt az ideje, hogy belevágj!

Hogyan tudsz édesanyaként akár Te is felkészülni egy versenyre, hogyan tudod beiktatni az edzéseket egy pici baba mellett a mindennapjaidba? Segítünk életmódot váltani, hogy szülés után újra a legjobb...