Mindent a glikémiás indexről egyben!
A glikémiás index a tökéletes mutatószám a diétádban? Érdemes mindent tudnod GI-ről, főleg, ha a szénhidrát kínos pont az étrendedben!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreOMG! Szénhidrátmentes lángos, a sütőből – MCT fokhagymás olajjal!
Szénhidrátmentes diétás lángos a nyár új sztárja - sütőben sül, és a híres, anyagcseregyorsító MCT olajos a fokhagymás tunkolója!!!...
Stagnáló fogyás? 8 ok, amiért nem mozdul a mérleg nyelve!
Hiába minden, stagnál a fogyás? Bosszankodás, feladás és egy durva vigasz-bezabálás helyett inkább olvasd el Aliz tippjeit! Ő mindig segít! :)...
Gyors, esküvő vagy egyéb esemény előtti diéta, akár 8-10 kg fogyással!
Két hét alatt akár 8-10 kilótól is megszabadulhatsz, ha ezt a "kúrát" pontosan betartod!...
Még diétásabb zabszendvics, kevés szénhidráttal!
Még diétásabb lett a zabszendvics! Mindössze 10 g zab van benne, és szuper jó kenyér helyett egy keményebb diétában!...
Infrashape eredmények: a legjobb módszer vagy ez kamu?
Infrashape a legeredményesebb aerob módszer a zsírégetésre, méregtelenítésre, narancsbőr eltüntetésre? Vagy mégsem? Saját tapasztalatokból merített, objektív írás, ami lerántja a leplet!...
Kalória számolás kezdőknek: hogyan csináld?
Fogyás vagy épp erősödés a célod? Kalóriaszámolás egyszerűen, kezdőknek!...
Teljesen őszintén a teljes kiőrlésű kenyérről.
Sokan döntenek a kiőrlésű lisztből készült kenyér vásárlása mellett, de vajon tényleg jó döntés-e ez a diétánk szempontjából? ...
Ismerkedj meg Kingával, aki Fitnesz Anyuka is lett! Hogyan csináljuk mi is végig a gyerekek és az egyetem mellett?
Én is anyuka vagyok, ez passzol hozzám! - Mondta Kinga, aki anyukaként, belevágott a Fitnesz Anyuka versenyzésbe. Nagyon ügyesen felkészült, beletanult, használja az étrendeket és állja a sarat. Tanul...
Zsírégető kapszula és por kisokos nőknek, Mónitól! Serkentsen, vagy NE és melyiket válaszd?
Zsírégető kapszula kisokos nőknek Mónitól! A sok-sok szöveg még inkább összezavar, amikor választani szeretnél a zsírégetők között. Megpróbálok rövid lenni. ...
Serkentő zsírégető okos nőknek? Sinetrol® Xpur került a porodba!
Serkentő zsírégető okos nőknek? Van már ilyen is! Az innováció ebben a termékben tehát az, hogy nem csak a testsúlyodra és a megjelenésedre van kihatással, hanem megelőzheti az olyan gyulladásos folya...
Egyél kenyér helyett Te is ZABSZENDVICSET!
Kenyér helyett zabszendvics? Simán eheted diétában, gyors és laktató is!...
Epres ZEBRAMINTÁS sajttorta – diétádba is belefér!
Epres zebramintás sajttorta, ami belefér a diétába is: cukormentes, magas fehérjetartalmú és zsír és szénhidrátcsökkentett is!...
Étrend tervezés kezdőknek: ezzel az egyszerű sémával menni fog!
Tervezd meg az étrended Te magad! Hoztunk egy egyszerű kezdő sémát, amit ha magadra szabsz, akkor könnyen és egyszerűen formálhatod az alakot! ...
2 nem OKÉ információ a kenyérről!
A kenyér mindennapjaink része, és nem akarjuk elengedni, mert az anyukánk mindig szendvicset csomagolt tízóraira. Mostanra már megváltozott viszont a világ, diétázunk és 40 felett is a lapos has a női...
Stresszmentes élet – A lehetetlen küldetés?
Mi a stresszmentes élet titka? Tudtad, hogy a megoldás nemcsak a gondolkodásodban - te a táplálkozásodban is keresendő?...
Stressz miatt van narancsbőröd?
A stressz miatt van narancsbőröd? A dolog sokrétű, de bizony ez is lehet a kiváltó oka - de tehetsz is ellene!...
350 kalóriás vacsi: itt a CUKKINI felfújt, sok fehérjével!
Cukkini felfújt, amiből 1 adag alig 350 kalória, extra gyors és fehérjedús!...
Top 10 diétás fasírt recept! Mind húsmentes!
A fasírt lehet diétás és lehet húsmentes is... ráadásul gyors megoldások is vannak az elkészítésére!...
Raffaello házilag, kókuszos krémmel töltve!
Amikor az ÚJ Peak cukormentes kókuszkrémje a konyhámba jutott... már tudtam az első küldetését: raffaello házilag, ahol még a krém is ott van a közepén!...
Éhgyomros kardió és diéta? Ezt használd, hogy végigcsináld!
Hogyan növeld az energiádat a diéta alatt, és hogyan fogyj még többet? "Koktél" tipp, éhgyomros kardióra a legjobb!...
Vízhajtás gyógyteákkal: hogyan csináld tényleg hatékonyan?
Puffadás? Duzzadt végtagok? Számolj le velük GYÓGYSZEREK NÉLKÜL, mert vannak természetes hatékony vízhajtók is!...
Banános diós muffin: a családi kedvenc! Se liszt, se cukor!
Banános muffin, zabbal és fehérjével hódít: a család kedvence lett, és tök egészséges!...
Cukkini pizza, liszt nélkül készült, és isteni lett!
Lisztmentes cukkini pizza, minden diétázó kedvence lesz, hiszen isteni finom, és minimális kalória csak!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Egészséges mézeskalács receptek, amit imádunk!
Egészséges mézeskalács receptek! Gondolkodj másként erről a süteményről, készítsd el a hagyományosan finom, de alakbarát-diétás verziót!
Diétás diós guba egyszerűen, mikróban: ebben kifli sincs!
Diétás Diós guba! Gyors és egyszerű keverem, kavarom, kisütöm diétás desszert, ami csak úgy eteti magát!
Karácsonyi plusz kilók ellen: itt a ketogén karácsony!
Karácsonykor átlagosan 5 kilót hízunk! Mit tegyél, hogy ezt elkerüld, de ne is mondj le a finomságokról?
Tiramisu zabkása diétásan: egy éjszakás kaland!
Tiramisu zabkása, ami villámgyors, fehérjedús reggeli ötlet, akár diétában, akár egy rohanós napon! Isteni krémes!
