Kreatin sportolóknak és NEM sportolóknak? Szakmai útmutató, a szakszerű kreatin használathoz!
A megfelelően kiválasztott kreatin nagyszerű eredményeket hoz minden sportolónak, viszont szakszerű választás eddig nem volt túl könnyű....
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreA sütőtök diétához? Kérjük, figyelmesen olvassa el az alábbi betegtájékoztatót! 5 db recepttel!
Sütőtök diétához, és mint természetes orvosság? Finom is, ráadásul az egészségedre is jótékony hatással van! Ne gyógyszerekkel terheld a szervezeted, használd a természet gyógyító erejét!...
A haditengerészet légzés technikája: egy módszer, hogy KÉPBEN maradjunk!
Légzés és lélegzés - mire használják a haditengerészetnél? ( az életben maradáson kívül) Ha tudatosan felkészülünk a stresszre, akkor mi a gond? Semmi. Jöhet a következő probléma halmaz....
Mekkora az egészségügyi műveltségünk?
Egészségügyi műveltség? Vajon mekkora a minénk? Mikor gondoltunk erre utoljára így? Az életminőségünk nem javítható az önismeretünk elmélyítése nélkül, azaz a műveltségünk egyik alapja EZ. ...
Mi történik azután, hogy leteszed a cigit?
Hogyan szokj le a dohányzásról? Mi történik a testedben miután leteszed a cigarettát?! Milyen hatással van a szervezetedre a nikotin ürülése a testedből?...
Hogy működik a tested Bölcsessége Maslow szerint (is)?
A személyiség és belső erő növekedése, nyitása sokféleképpen történhet. Maslow IS megállapította, hogy a TESTEN és a mozgáson keresztül is eljuthatunk igazi belső Önvalónkhoz. Hogy működik ez Maslow ...
Kék Zóna a Földön? Mennyit fizetnél, plusz 1 év Életidőért?
Kék Zóna a Földön? Mi ez? Befektetés az Életbe? Amikor a befektetési eszközökről beszélünk, általában a pénzügyi eszközök jutnak először eszünkbe....
MMA harcos, és showman – Ő az első Németországban! Üdvözöljük a Peaknél!
MMA harcos, aki rendszeresen robbant az arénákban, majd leüt minden versenyzőt. A legjobb Németországban! ...
Miért annyira egészséges a zab és a zabpehely? Plusz az videós zabkeksz receptek ITT!
Zab és zabpehely? De miért ez van oly sok receptben és diétában? Miért olyan népszerű és egészséges a zabpehely? Bónusz 10 alapelv még az étkezésedhez!...
Peak Sportoló nyeri a Mr. Olympiát, Las Vegasban? Ki Mike Sommerfeld?
Mike Sommerfeld, Peak sportoló esélyes a Mr. Olympia első helyezésére! Készüljünk fel a Mr. Olympiára EGYÜTT - mutatja Mike a videókat!...
Kedvesség TESZT az írásban. Hogyan lehetünk kedvesebbek, és emiatt fiatalabbak?
Kedvesség és öregedés? Most kedves ember vagy? Bár talán ilyen célja nem sok embernek van, jó ha tudjuk, hogy ha ezen nem javítunk, nem maradnak emberi kapcsolataink, azaz itt is önmagunkkal indul a m...
Nekünk MINDENT lehet? Új vizsgálat a nagyképűségről.
Hasznos lehet megérteni, honnan ered a nagyképűség. Pont most jelent meg egy pszichológiai kutatás ebben a témában, amely új irányból világítja meg ezt a témát....
Mi az a tápanyag sűrűség, és miért fontos ez?
Tápanyag sűrűség és glikémiás index? Miért fontosabbak ezek a fogalmak, mint a kalória számlálás? Ebben a cikkben kiderül, hogyan használhatod fel ezeket a diétád sikerességére....
Legfontosabb 6 vitamin és táplálékkiegészítő! Kell ez Neked egyáltalán? Kiderül az írásból!
Legfontosabb hat vitamin és táplálékkiegészítő! Kell ez Neked egyáltalán? Kiderül az írásból! Nem lövöm le előre. :) ...
Kevesebb lom és vacak, több egészség. Hogyan?
A minimalizmus csak egy szó, de ezt gyakran félreértjük. Nem vagyunk aszkéták, de nem is kell hedonista módot pazarolnunk. MI a középút hogy jobban legyünk? ...
Miért fontos a kollagén férfiaknak is?
Tévhit, hogy a kollagén egy női kiegészítő. De miért kell a férfiaknak is pótolni a kollagént? ...
Zsírégető kisokos férfiaknak, Mónitól!
Bár a zsírégetés szó a női témákhoz kapcsolódik a fejünkben, kijelenteném, hogy nagyjából erről van szó: ZSÍRÉGETÉS = SZÁLKÁSÍTÁS ...
A függőség ellentéte – NEM a józanság. Hanem a kapcsolat. Miért függünk az alkoholtól?
Alkohol függőség? Az alkoholnak, mint mindennek meg van a pozitív és negatív hatása. Utóbbiból többet tapasztalsz ha nem tartasz mértéket. Miért vagyunk oly jól, majd olyan rosszul az alkoholtól?...
Szénhidrátot vagy zsírt égetsz pillanatnyilag?
Szénhidrát vagy zsírégetés? Hogyan állítsuk át a szervezetünket egy ÚJ üzemmódba? ...
Bélrendszer támogatása! Egy a bélrendszerre is ható, meditációs technika az írásban.
Bélrendszer támogatása, az ételekkel ÉS meglepő módon, a meditációval történik! A belek és a psziché között kapcsolat van. Az ételeinkkel sokat javíthatunk az emésztésünkön, de egy orvos kidolgozta az...
Étrend kiegészítő tervezés! Csináld meg önállóan.
Étrend kiegészítő tervezés - simán megy önállóan is. Csak Te és a tested, és az érzékelésed és figyelmed kell hozzá. ...
Miért diétázzunk? 7 tudományos indok a böjtöléshez!
Miért diétázzunk? Minek ez az egész? NE csak a külsőd miatt! Mi, városi és nyugati emberek, eltávolodtunk a spirituális valónktól, és helyette, a mindenhol megtalálható számtalan étel hatására, megje...
Lejárt szavatosságú fehérjepor? Lejárt kollagén, vagy étrend-kiegészítő? Így bánj vele!
Lejárt szavatosságú fehérjepor? Lejárt fehérjepor vagy kollagén? Mit tegyünk a táplálékkiegészítőnkkel, ha lejárt az ideje? Egyből toljuk a kukába, vagy akár nyugodtan még használhatjuk?...
Brokkoli sportoláshoz? Mondja már meg valaki miért!
Brokkoli sportoláshoz? Miért brokkolit esznek a testépítők és a sportolók? Tudd meg mit tud a brokkoli, a német Peak szakembereitől. ...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Milyen a káposzta diéta? Káposztát az ÖSSZES kajába? :) Nem: egy étrend Amerikából.
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
Diétás fasírt marhahúsból, zabkorpás bundában!
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Mértéktelenség helyett ELÉG? Egy erény, és egy diétás Töltött Paprika a diétádhoz!
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Savanyú káposzta készítés HÁZILAG, a pszichobotikus, azaz STRESSZ elleni diétádhoz!
Savanyú káposztát tök egyszerű elkészíteni, és mivel ez fermentált étel, nagyon jó hatással van a bélrendszeredre, a diétádra, és a nyugalmadra is! Hogyan?
Szex és fitnesz
Merj beszélni és kérdezni a szexről.Tesztoszteronszint növelése futóknak: nem hinnéd, de ezért kell!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása edzés nélkül? 7 előny, plusz a Te glutamin szinted vajon megfelelő?
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
3 teendő a mélyebb szexhez!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
3 jel, hogy feldolgozatlan trauma van a háttérben!
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
Japán ubiquinol, hogy ENERGIKUS maradj?
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Mi az, ami nap mint nap csökkenti a tesztoszteronszintedet?
A tesztoszteronszinteddel nemcsak a szexualitás miatt érdemes foglalkoznod, hanem azért is mert az egész szervezetedre kihatással van, ha a minimumra süllyeszted a saját szervezeted tesztoszteron termelését.
