3 hét a VB-ig! Ilyen egy versenydiéta a finishben!
Milyen egy versenydiéta a világbajnokság előtt 3 héttel? Mennyire viseli meg a versenyző mindennapját? Andrásnak még 3 hete van hátra, így érzi most magát....
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreVerrasztó Dávid versenygumikra cserélte az “úszótalpakat”!
Verrasztó Dávid a kazanyi eredménye után ajándéka kapott egy Formula2-es autó tesztvezetését. Vajon pályát vált a fiatal sportoló?...
Erősítsd meg a fehérjeturmixodat glutaminnal!
Glutamin, egy aminosav, ami minden problémádra megoldást nyújt! Ha sportolsz, egészségesen élsz, nem szeretnél lebetegedni, támogatni akarod a diétádat és gyorsabban akarsz regenerálódni, akkor szüksé...
Gyúrós almás pite
Almás pite, amolyan gyúrós, fehérjében gazdag módra! Ha fontos, hogy az étkezéseddel izomzatodat is tápláld, akkor ez a neked való sütemény!...
Optimalizáld a vércukorszinted az alfa-liponsavval!
A vércukorszinted optimalizálása érdekében napi 2 alkalommal 100-300 mg alfa-liponsav bevitele ajánlott, szénhidrátos étkezések előtt 15-20 perccel!...
A Peak Gym Gold után nyit a Peak Gym Aréna!
Megnyílt a Peak Gym Gold, ebben az évben pedig még jön a Peak Gym Aréna is! Gyere, és próbáld ki Budapest egyik legszínvonalasabb edzőtermeit!...
Sárgarépa krémleves a borongós őszi napokra
Készíts sárgarépából levest, és töltsd fel vitaminnal szervezeted a hűvös őszi napokon is!...
Melyik a leggazdaságosabb Peak fehérje? Lépj be vele a proteinek világába!
A protein 85 egy lassú felszívódású fehérje, őszintén szólva a leggazdaságosabb változatban. Ha olyan fehérjeport keresel, amit nem csak edzés után fogyaszthatsz, de az étkezésed is kiegészíti, akkor ...
Pár nyomós indok, amiért nem fog működni a szénhidrát megvonása a zsírégetés folyamatában
Ha zsírégetésről, szálkásításról van szó, egyből mindeni a szénhidrátmegvonást helyezi előtérbe. Biztos, hogy ez a jó megoldás?...
A Szikla felkötötte a láncokat a “Ballers” második évadának forgatásához!
Dwayne Johnson mindent bevet a sikerei érdekében, ezúttal a láncokat is! Készül a "Ballers" második évadának forgatása!...
Arnold sört csapolt a müncheni Oktoberfesten!
Arnold Schwarzenegger először egy polka zenekar vezetőjeként, majd sörcsapolásával nyűgözte le a müncheni Oktoberfest közönségét. ...
5 nem hogy gluténmentes, de egyenesen kenyérmentes szendvics recept!
Gluténmentes, kenyérmentes szendvicsek, amelyeket leginkább magas fehérjetartalmuk miatt fogsz imádni. Az ízükről nem is beszélve!...
Terminator Genisys: Arnold az edzésről és táplálkozásról beszél!
A Terminator Arnold Schwarzenegger talán legismertebb filmje. Hogyan készült a 60-as éveiben járó színész, hogy hasonló formát mutasson a filmvásznon, mint 1984-ben?...
“Kazeinsavó” a következő nagy áttörés a fehérjék világában?
Tejsavó fehérje plusz kazein fehérje egyenlő kazeinsavó? Vajon egy fehérje minden gondunkra megoldást nyújt majd?...
Hogyan lesz egy Men’s Physique versenyzőből testépítő?
Hogyan lehet valakiből testépítő versenyző? Milyen szempontokat kell figyelembe venned az izomtömeg növeléséhez? Miben különbözik a Men's Physique a testépítő kategóriától?...
Halloween buli a 10. Fittaréna rendezvényen! Gyere, és kóstold meg az ÚJ Peak palacsintát!
Gyere és látogass meg minket Magyarország "legfittebb" sportkiállításán, a FittArénán, immáron 10. alkalommal! Számtalan jó dolog vár rád, többek között az ÚJ Peak palacsinta is!...
Sportoló az edző szemszögéből! Így zajlik a versenyfelkészülés utolsó üteme!
Egy világbajnokságra való felkészülésről mit gondol az edző? Horváth András decemberben címvédésre készül, mit mond erről az edzője?...
Mentálisan is megviselő egy világbajnoki cím megvédésének előkészülete!
Milyen nyomás nehezedik egy sportolóra, amikor a tét a világbajnoki címének megvédése? Horváth András most őszintén vall a nehézségekről!...
Így kezeld fahéjjal az inzulinérzékenységedet!
Inzulinérzékenységedre egy egyszerű megoldás, a fahéj is kiváló megoldás lehet. Teszteld le!...
Újabb aranyérem Verrasztó Dávidnak, ezúttal Pekingből!
Verrasztó Dávid ismét nagyszerű eredménnyel zárta az úszó világkupa-sorozat pekingi állomásának hétvégéjét! Egy arany és egy ezüst került az éremgyűjteményébe....
Töltsd fel magad egy narancsos-gyömbéres vitaminkoktéllal!
Gyömbér és narancs együtt, egy ütős vitaminital formájában!...
Almás pite sportolóknak kifejlesztve
Almás pite egészségesen, formabarát módon, sportolói igényekre szabva!...
Krónikus fáradtság? Küzdd le ugyanúgy, mint ahogyan magadat is a mindennapokban!
Krónikus fáradtság? Mi az neked? Egyszerűen leküzdheted!...
Készítsd el minden idők legfehérjésebb palacsintáját a Peak Pancake alapporból!
Elkészült minden idők legfehérjésebb palacsintapora, a Peak Pancake! A Te konyhádban is alap kiegészítő kell, hogy legyen!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!11 féle saláta recept, amit nem fogsz megunni ha diétázol! (+ Videós Elkészítés)
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Milyen a káposzta diéta? Káposztát az ÖSSZES kajába? :) Nem: egy étrend Amerikából.
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
Diétás fasírt marhahúsból, zabkorpás bundában!
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Mértéktelenség helyett ELÉG? Egy erény, és egy diétás Töltött Paprika a diétádhoz!
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szex és fitnesz
Merj beszélni és kérdezni a szexről.5+1 leggyakoribb szexuális probléma – amelyekkel szexológus tanácsadóként találkozom
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Japán ubiquinol, hogy ENERGIKUS maradj?
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteronszint növelése futóknak: nem hinnéd, de ezért kell!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása edzés nélkül? 7 előny, plusz a Te glutamin szinted vajon megfelelő?
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
3 teendő a mélyebb szexhez!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
3 jel, hogy feldolgozatlan trauma van a háttérben!
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
