-+=

Szerintem ez az az édesség, amihez senkinek nincs írott receptje, ellenben mindenki máshogy készíti. Meggyel, lekvárral, dióval és még ezerféle opció ismert.

Lehet ezt egészségesebb verzióban is elkészíteni? De még mennyire!

Nézzük, hogyan: 

33% OFF mindenre a Peakshopban! Szabadságra ment a grafikusunk! + Sör és Fagyi kupon is a Tiéd!

– sima háztartási keksz helyett, használjunk cukormentes verziót, vagy ha szükséges, akkor gluténmentes kekszet
– jó minőségű, cukrozatlan kakaóporral dolgozzunk
– édesítésként használjunk cukormentes lekvárt, eritritet vagy hasonló kalóriamentes édesítőt
– margarin helyett kókuszolajat használjunk vagy éppen el is lehet hagyni nyugodtan, picit több folyadékkal is simán összeáll
– vaníliás cukor helyett használjunk vanília aromát

És természetesen nincs is igazi fitt recept, úgyhogy ne csempésszünk bele egy kis fehérjeport valahova. Így itt a tökéletes választás a Slim Secret Protein lesz, még pedig csokis-rumos ízesítésben. Brutál finom ízt ad neki!

Ám nem szabad arról megfeledkeznünk arról, hogy attól függetlenül, hogy csinálunk néhány alternatív összetevős cserét, még kalóriabomba egy ilyen golyó, így csak módjával tessék betolni az arcba…:)

Tápanyagadatok
Kókuszgolyó
Mennyiség egy adagban
Energia (kcal) 100 Ebből zsírsavak (kcal) 36
% DV (napi érték)*
Összes zsír 4,2g 6%
Szénhidrát 11g 4%
Fehérje 3,7g 6%
* Referencia beviteli érték egy átlagos felnőtt számára (8400 kJ / 2000 kcal).

Előkészítés 10 perc
Pihentetés 1 óra
Mennyiség
darab
Hozzávalók
Előkészítés 10 perc
Pihentetés 1 óra
Mennyiség
darab
Hozzávalók
Elkészítés
  1. A kókuszreszelék kivételével tegyél mindent egy mixerbe és turmixold össze.
  2. Annyi tejet adjál hozzá, hogy gombócozható állagú legyen a massza.
  3. Nedves kézzel készíts kicsi gombócokat és hempergesd meg kókuszreszelékben.
  4. Tedd pár órára a hűtőbe - de ha csak másnap jársz rá, akkor még finomabb. De azt úgyse bírod ki 🙂

Több fitt finomság ITT!

kókuszgolyó

proteines kókuszgolyó

Vágj bele a futásba és éld át akár életed ELSŐ MARATONJÁT! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!