Cukkini ananásszal és csirkével töltve. Különleges ízvilágú diétás egytálétel!...
Hónap: 2014 július
Olvass kedvedreRakott krumpli édesburgonya felhasználásával. A hagyományos rakott krumpli nem éppen egy diétás egytálétel, viszont az alapanyagok megváltoztatásával Te is alakbarát változatot tudsz készíteni belőle....
Brokkoli és csirkemell, kiváló páros egy finom és diétás egytálétel elkészítéséhez. Tápláló, tartalmas és alakbarát! Mi kell még?!...
Kik írják a Peak olvasói bejegyzéseit? Tapasztalt nők, akik tudják miről írnak. Ettől válik hitelessé számodra is! Ismerd meg az egyik legjobb cikkíró-olvasónk sikertörténetét! "Jelenleg 34 évesen, 3 ...
Különlegesen finom ízű, frissítő nyári italra vágysz? Az se baj, ha fehérjedús, és vitaminbombaként működik a szervezetedben?? Kóstold meg a proteines szedres-áfonyás-banános smoothie-t!...
Szeretnél ragyogó bőrt 3 nap alatt? Talán nem is gondolnád, de szoros összefüggés van arcbőröd állapota és a táplálkozásod között! Pedig a nem megfelelő étkezés és az erős napsugárzás hatására a szerv...
Mire jó az almabor ecet? Évszázadok óta a különböző ecetek fontos szerepet játszottak a főzésben és bizonyos háztartási munkálatokban, de rengeteg az egészséget javító és támogató, valamint az alakfor...
Még mindig van gyógyhatású fűszer a konyhában, ami a házipatikád része lehet! Melyek ezek?...
Comb és popsiformálás nyaralás alatt? Nem lesz konditerem,de a nyaraláskor sem szeretnél lemondani az alakformálásodról? A szabadtéri edzésben is sok a lehetőséged a comb és a popsi formálására! Milye...
"Mit hagyjak otthon?" Neked is gondot jelent, hogy mit csomagolj nyaralásnál egy vagy két hétre? Ráadásul a kiválasztott ruháid és egyéb holmik talán bele sem férnek a bőröndbe? Akkor ezt a néhány hel...
Sport legyen a szenvedélyed. Te miért kezdtél el edzeni? Sajnos sokan nem saját maguk miatt, hanem valamilyen külső tényező hatására töltenek órákat a fitnesz teremben, eredménytelenül. Te ugye nem ta...
Méhnyakrák megelőzése miatt fontos, hogy odafigyelj a tested jelzéseire. A rák megelőzése nem lehetetlen, de Te magad is kellesz hozzá. Így lehetsz egészséges nő!...
Miért nem híznak a francia nők? Egyes táplálkozási szokások eltérnek a miénktől és bár lehet furcsán fog hangzani, de lemondás és kemény diéta mellett is szép karcsú maradhatsz. Hogyan csinálják a fra...
Konyhai tippek, hogy gyors főzéssel még könnyebbé tehesd a diétád....
Diéta horoszkóp szerint? Hogyan függ össze az asztrológia és a táplálkozás, avagy mit egyenek az egyes csillagjegyek alá tartozó személyek?...
Fahéj, a külső és belső fittséged személyi edzője! A fahéjnak nem csupán az illata kellemes, hanem számos kedvező tulajdonsággal is rendelkezik, amikkel nem árt, ha tisztában vagy. Melyek ezek?...
Miért ne fogyassz gyors felszívódású szénhidrátot edzés előtt? Te is gyakran fogyasztasz az órák megkezdése előtt szőlőcukrot, csokit vagy müzliszeletet, hogy jobban menjen az edzés? Nem jól teszed! M...
A tea nem csak a téli hidegben finom ital, nyáron is fogyaszthatod, melegen, langyosan, vagy akár jegesen is. Megszámlálhatatlan fajtája létezik, és a teakészítés sokszor szertartássá válik. Hogyan ké...
Fogyassz sárgadinnye koktélt a szépségedért, és a nyári vitalitásodért! Sokak kedvence, de tudod, hogy a finom íze és illata mellett milyen hatása van a szervezetedre?...
Szépségtippek, házi praktikák a kamrából, mert van olcsóbb és jobb, mint a bolti! 6 hétköznapi élelmiszer, amit nem csak a konyhában használhatsz!...
Tudod mi az a funkcionális tréning? Ismered a különböző változatait, azok előnyeit? Tudtad, hogy a mindennapi aktivitásod fejlődésében kifejezetten nagy szerepe van? Na de miért?...
Eleget alszol és pihensz? A fiataloknak naponta legalább nyolc órát kellene aludni, pihenni. Sokan úgy gondolják, hogy ez a mennyiség már felnőtt korban nem szükséges. Mi történik, ha nem alszol elege...