A fogyás leállását több tényező is befolyásolhatja, nem biztos, hogy Te csinálsz valamit rosszul. Anyagcseréd kulcsfontosságú tényező, itt az idő, hogy újra felpörgesd egy kicsit. Lehet az okozza a pr...
Hónap: 2014 szeptember
Olvass kedvedreAlmatorta lisztmentesen és cukor nélkül. Diétás süteményt nem nehéz készíteni, csak egy kis fantázia kell hozzá. Na meg persze alapanyag. Ősszel van a legnagyobb almaszezon, ezt az almatortát vétek le...
Vitaminra szüksége van a szervezetednek, ez biztos. De nem mindegy, hogy milyen formában! A legjobb a természetes forrásokból - mint zöldség, gyümölcs, fedezet a szervezeted vitaminszükségletét, de ez...
Unalmas a grillezett csirke? Próbáld ki a diétázók egy legjobb fehérjeforrását egy kicsit másképp. Mondjuk muffin formában!...
A túlevés lehetséges okai bizony egyszerűbbek, mint gondolnád. Ha falánkság tör rád valószínűleg nem is vagy éhes, csak az agyad akar becsapni. Íme néhány tipp, hogyan tudod leküzdeni az állandó éhség...
A paleolit diéta tökéletes alap, ha egészséges szeretnél maradni, de nem akarsz éhezni. Ha a fogyókúra a célod a paleoval, nyert ügyed van, mert miután elhagyod a feldolgozott élelmiszereket, a szerve...
A brownie mindenki számára szerethető sütemény. Fogyókúra idején sem kell lemondanod róla, ha az alábbi recept alapján készíted el. Ezúttal egy különleges édesítőt, a kókusz virágcukrot használtam ehh...
A sikeres fogyóra képlete egyszerűbb, mint gondolnád. A túlsúlytól való megszabadulás egy hosszú tanulási folyamat, és ha jó tanuló vagy, szép eredményeket érhetsz el. Gyors diéta nincs, hosszú távon ...
Spartathlon futás A mai nap a fantasztikus eredményeké! Lubics Szilvi harmadszorra nyerte meg a Spartathlont! 26 óra 53 perc futás után, csupán 1 órányira lemaradva a férfi dobogótól, ami az összetett...
Németh Vivien 5. helyezés ért el a világ egyik legszínvonalasabb fitnesz versenyén. A magasabb kategóriában is a fitnesz modellekhez hasonlóan készülnek a lányok, csak kicsit szigorúbb körülmények köz...
Íme egy kapros túrós sós torta, ha a párod kevésbé édes szájú, és valami finomsággal rukkolnál elő a születésnapjára. Én ezt a diétás receptet alkalmaztam az elkészítéséhez, az öröm pedig nem maradt e...
A kávé, a közhiedelemmel ellentétben nem káros az egészségedre. Koffeintartalmának köszönhetően élénkítő hatását már i.e. felismerték, azóta is nagy népszerűségnek örvendő reggeli italnak számít!...
3 Peak girl és egy színvonalas fitnesz rendezvény? Mi sül ki ebből? Megtudhatod, hogy miben tér el egy fitnesz modell diéta attól az étrendtől, amit Te folytatsz. Beviszünk a színpad mögé, olyat mutat...
Péntek Enikő és a Peak csapat újra együtt turnézik! Gyere Békéscsabára egy ütős zóna edzésre, ahol a zsírégetés lesz a napi programunk!...
Futás, mint az edzésterved része? Nincs is szebb annál, amikor az őszi táj szépségei adják a motivációt egy kis kültéri sporthoz. Ha kocogást tervezel, egy kicsit megfontoltabban kell nekiindulnod, mi...
Miért ne készítenéd el Te magad a kedvenc müzliszeletedet? Legalább biztos lehetsz benne, hogy miből készül. Íme egy diétás recept, zabpehely és körte alapanyagokkal....
Megengedett a sportolás betegen? Megfázás esetén nem biztos, hogy jó ötlet erőltetni az edzést, a gyulladásban levő szervezetet pihentetni kell. Elő a C-vitamin készlettel és gyógyulj meg előtte, mert...
Ugye Te is szereted az almás pitét? A nagymamám receptjét úgy alakítottam át neked, hogy minden körülmények között bátran fogyaszthasd. Mandulával pedig különösen egészséges, hiszen tele van omega-3 z...
A reggeli a nap legfontosabb étkezése! Az egészséges táplálkozás alappillére, hogy ne hagyd ki a reggelidet! Ne feledd, a diéta nem egyenlő a koplalással, úgyhogy ezen az elven ne indulj el!...
MSM, az örök szépség széruma! Az MSM a testedben előforduló elemek között nyolcadik a sorban, természetes öregedésgátló hatása van a szervezetedre. Az MSM szerves kén szedésével tehetsz még egy lépés...
Mákos tészta, a jó öreg retro finomság! Igen ám, de a hagyományos változat nem éppen diétás. Íme egy recept szénhidrátmentes tészta felhasználásával. A mák nem csak, hogy finom, de egészséges is! Láss...
Diéta és diéta között is van különbség, főleg egy hétköznapi ember és egy fitnesz modell étrendjét illetően. A fehérjediéta mindennek az alapja, de hidd el, hogy Te még mindig könnyebb helyzetben vagy...