A legfinomabb diétás vacsora: a proteines madártej!
Ha nem tudod, hogy állj neki a fogyókúrának, akkor legyen ez az egyik lépés: vacsorázz diétás proteines madártejet!...
Szerző: Tőke Szilvia
Olvass kedvedreKedvencünk, a cottage cheese! Tippek, hogyan edd – és miért!
Unod a csirkét? Diétázol, de változatosságra vágysz? Jönnek a cottage cheese receptek és ötletek - inspirálódj Te is belőle bátran!...
Somlóival diétázni? Meglepő dolgok a HUNGARIKUM sütikről!
Zserbó, a vésztartalék süti? A dobos torta egy baki eredménye? Somlói diétás is lehet? Március 15 alkalmából egy igazi "csemege" cikk :)...
Protein pudingos fornetti házilag – teljes kiőrlésű tésztából!
Menő lesz nagyon! Megmutatom, hogy igazából EGYSZERŰEN és EGÉSZSÉGESEN készíthetsz protein pudingos fornettit, teljes kiőrlésű tésztából!...
Van 15 perced? Lépcsős edzésterv a maximális zsírégetéshez!
Mindössze 15 perc alatt olyan kemény edzést le tudsz nyomni, amivel a teljes testedet kifáraszthatod! Ráadásul terembérlet sem kell! Zsírégetés a köbön!...
Beachbody sajttorta, a diétázók álma!
Olyan diétás áfonyás sajttorta érkezett, melyből nem kell egy szeletnél megállnod - akkor sem, ha épp a strandszezonra készülsz!...
Diétás Gundel palacsinta? Igen, ilyen is van!
Diétában Gundel Palacsinta? Mi ezt is megoldottuk? VIDEÓS segédlettel itt a receptes cikk, 5 perc alatt, akár kezdőknek is!...
Frissítettük! Így kombináld (illetve ne kombináld) a zsírégetőidet!
Elvesztél a zsírégetők világában? Többet is kinéztél magadnak, de nem tudod, mit, mivel kombinálhatsz? Segítünk!...
Egy Quiche romantika – és 6 kaja trükk, hogy észre se vedd, hogy diétázol!
Egy Quiche romantika mindenkinek jól esik, ugye? Pláne ha négysajtos és egészséges tönkölylisztből készült!...
Neked is már eleged van? Így maradj boldog és energikus!
Hamar sötétedik? Frusztrálnak a korlátok? Az év eleje most pláne nehéz - de mutatunk pár stresszkezelő, stresszoldó technikát, amivel átvászeljük!...
Miért van szükséged BCAA aminosavakra a diétádban?
Diétázol, de nem akarsz végig éhezni a hosszú hetek folyamán? No és az a célod, hogy a fogyókúrája végére is feszes, formás alakod maradjon? Akkor a BCAA kell a diétádhoz!...
Szabadtéri erősítő-zsírégető edzés – játékosan!
A futás mellett roppant hálás leszel tavasszal, ha ezeket a szabadtéri erősítő játékos gyakorlatokat is beiktatod a feszesebb formáért!...
Peak diós briós megmutatja, hogyan tehető egészségessé bármilyen péksüti!
Tönköly diós briós recept megtanítja, hogyan tudsz egészséges péksütit készíteni....
Áfonyás túrós zabsüti
Szerintem az elmúlt év egyik legsikeresebb sütijének a receptjét olvashatod... pihe-puha túrós fehérjés zabsüti, áfonyamámorban úszva! Jah, és nagyon is diétás!...
Apró dolgok, amik növelnék az önbizalmad – mégsem használod ki!
Sallangok helyett próbálok Neked hasznos és gyakorlatias tanácsokat adni, hogyan legyél boldogabb - apróságok, amikre talán nem is fordítottál eddig figyelmet!...
Fehérjepor vagy BCAA? Melyiket válaszd diétában?
Éhségrohamok? Folyamatos nassolás? Fáradság? Bcaa vagy fehérje segít jobban a diétában? ...
Újévi tönköly Quiche – és 6 tipp, hogy elkerüld a monoton diétát!
Nemcsak egy finom, újévi tönköly quiche recepttel ajándékozunk meg, de mellé adunk 6 tippet is, hogy ne legyen monoton a diéta!...
Melyik fehérjepor a legjobb Neked?
Melyik fehérjepor a legjobb Neked? Melyiket válaszd ha diétázol, ha az éhség gyötör, ha edzel, ha paleozol vagy ha ételallergiád van?...
Karácsonyi mandulás kekszek cukor- és liszt nélkül!
Minek ide az uncsi mézeskalács, mikor itt a fűszerekben, mandulában, dióban dúskáló krémes keksz, cukor és liszt nélkül?!...
Diétás cukormentes hókiflik
A hókilflik teljesen tökéletesen elkészíthetőek diétásan, cukormentesen, zablisztből. Ráadásul mogyoró vagy kókuszkrémmel megcsurgatva!...
Mesésen finom ez az új, diétás mézeskalács receptünk!
Egy egészséges, fehérjés diétás mézeskalács recept landolt a Peak Girl Zárt csoportba, és olyan népszerű lett, hogy egy egész cikket érdemelt!...
Hogyan készíts diétás fehércsoki krémes piskótakockát úgy, ahogy a cukrászok?
Nemcsak arról rántjuk le a titkot, hogy készítik a cukrászok a diétás piskótát - de bizony a világ legfinomabb cukormentes fehércsoki krémjét is megkapod! ...
