3+1 dolog, amit felejts el, ha fogyni akarsz!
Aki próbálkozik, hibázhat is... de hogy tuti legyen nálad a siker, csekkold a következő listát arról, mi tegyél - ne tegyél, ha fogyni akarsz!...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreMitől lehet boldog egy C-vitamin?!
A C-vitamin felszívódását sok kérdés övezi... ahogy a hasznát is! Ismerd meg, milyen is a "boldog" C-vitamin, :)) - mikor lesz hatékony, és a náthán túl hogyan segíthet Neked a sportban! :)...
3 napos kőkemény military diéta – Te kipróbálnád?
Ha van még némi lefaragni valód, akkor vértezd fel magad, és vágj bele a military diétába! Vagy mégse?...
Miért olyan fontos az ízületek mobilizálása?
A mobilis ízületek az egészséges és fájdalommentes élethez elengedhetetlenek. De mi is az a mobilizálás?...
Nyárváró saját testsúlyos edzésterv – bárhol, bármikor!
Saját testsúlyos edzéstervet adunk és a leghatékonyabb gyakorlatokat - amivel garantáltan izzadósra, pirosra tudod lefárasztani az izmaidat!...
Mi történik, ha a járvány alatt kihagyod az edzéseket?
Leépül az izomzatod? A padlón lesz a kondid? Ne adj ég a ruhák is szűkebbek lesznek? Mi történik ha nem edzel - és van mit tenni ellene?...
5 teendőnk, hogy a járvány után MEGERŐSÖDVE térjünk vissza!
Nemcsak vitaminokkal erősítheted az immunrendszert! Számos lelki oka van, ami miatt gyengülhet a rendszer - de pár aprósággal tehetsz ellene!...
Ez minden edzés alapja: így erősítsd meg a törzsed!
Törzsizom erősítő gyakorlatok és tippek következnek - hiszen csak a stabil alapokra lehet bármit is építeni!...
Milyen táplálékkiegészítőket használhatsz inzulinrezisztencia esetén?
Peak GY.I.K!!! Milyen kiegészítőt szedhetsz - nem szedhetsz inzulin rezisztensként? Pár konkrét tipp, amivel könnyítheted az életed és akár a súlyodat is!...
Mennyit hízol a karantén alatt?
Megváltozott az életed - emiatt majd a tested is? Mennyi pluszt "kaphatsz" a karantén alatt, és mit tehetsz a hízás ellen?...
Fogyni szeretnél? Ne félj, egyél!
Kaja-para helyett tudatos táplálkozás! :) Megmutatjuk mennyit is ehetsz - és fogyni fogsz!...
Számodra mit jelent a szépség?
Neked mit jelent a szépség? Hiú vagy, ha hiányzik a fodrászod, a szoli és a többi csajos dolog? Vagy más áll mögötte?...
Tippek köredzéshez, akár otthon is!
Edzés fan vagy, de MOST TÉNYLEG alig van időd hódolni a szenvedélyednek? Hatékony, izzasztó köredzés tippek jönnek, mellyel minimál idő alatt is a maximumot hozhatod ki magadból!...
Rendszeres kézfertőtlenítés? Így ápold a száraz kezed otthon!
Jelen helyzetben állandóan fertőtlenítjük a kezünket... ennek mellékhatása a kiszáradt kéz... ami most kap egy kis figyelmet! Otthoni kézápolás egy kozmetikai termékfejlesztőtől!...
(Szabad)időmenedzsment tippek, hogy ne őrülj meg otthon!
Sosem hitted volna, hogy ennyi szabadidő borul Rád? Íme pár időmenedzsment tipp, hogy hasznosnak érezd magad, ha már otthon vagy(unk)!...
9 dolog, amit IRÁNYÍTHATUNK egy irányíthatatlan helyzetben!
Nem vagy tehetetlen ebben az annak tűnő helyzetben! 9 dolog, ami igenis segít - és egy stresszoldó online meditáció, amit otthon is elvégezhetsz!...
Ha már otthon vagy, akkor tanulj meg spárgázni!
Szuper videós segítséget kaptok, hogy akár otthon is tökélyre fejlesszétek a hajlékonyságot... és akár spárgázni is megtanuljatok!...
Egy mellőzött dolog, ami pedig kell az immunrendszered erősítéséhez!
Azt gondolod sokat teszel az immunrendszered erősítésére? Lehet, hogy az egyik legalapvetőbb dolgot mellőzöd: a pihentető alvást. De hogyan segítheted elő az immunerősítő mély alvást?...
7 immunerősítő tipp és kiegészítő az időseknek
...mert nemcsak a húszévesek a (tápkieg) világ! A gyógyszerek helyett miért ne lehetne az időseknek is táplálékkiegészítővel segíteni az egészségét?...
Otthoni intenzív 20 perces kardió edzésterv – nem kell kimozdulni!
Bár fontos megtanulni újratervezni, mégis van, amit megtarthatsz az eddigi életritmusodból: egyél egészségesen, turbózd a vitaminpakkod...és kardiózz otthon, akár eszköz nélkül, minimális helyen!...
Mindenmentes élelmiszerek: szeressük vagy kerüljük?
Attól mert valami mindenmentes, még nem biztos, hogy egészséges vagy diétás! Vagy mégis? Mutatunk hat példát!...
Kerek popsi mellé kell a szexi hát! Hátizom erősítés nőknek!
Megmutatjuk, hogyan erősítsd a hátad nőként, hogy az formás, szép és egészséges (!) legyen!...
