Tedd és ne tedd-egy kis edzőtermi kalauz
Edzőtermi etikett, avagy hogyan kell megfelelően viselkedned az edzőteremben?...
Kategória: Egészséges életmód
Olvass kedvedreKészen áll a Peak Gym edzőterem a fogadtatásodra!
Elkészült a Peak Gym, Magyarország első, Peak táplálék kiegészítőket képviselő edzőterme! A Peak Gym Gold azoknak az embereknek épült, akik hasonlóan a Peak termékekhez, NEM a tömegcikkeket, hanem a s...
Hizlaló szokások
Hizlaló rossz szokások, amelyekről feltétlenül le kell mondanod, ha nem akarsz plusz kilókat magadnak!...
Öt rossz gyakorlat felér egy jóval-avagy mennyire erőltesd az edzést?
Ha erőlteted az edzést, nem érsz el vele jó hatást! Néha rád is rád fér egy kis pihenés!...
Hogyan előzd meg a jojó-effektust?
Mit tegyél, hogy ne jojó-effektus legyen a diétád vége? Őrizd meg könnyedén az alakodat!...
Nők között is egyre népszerűbbek az állóképességi sportok! Tedd próbára magad!
Állóképességi sportok nőknek? Naná! Itt egy kis segítség és pár tipp egy versenyzőtől, ha Te is kipróbálnád magad!...
Agyi programozás, hogy ősszel is formába lendülhess!
Vége a nyárnak, itt az ideje, hogy ráhangolódj az őszre! Segítünk, hogy az alakod se sírja vissza a nyári hónapokat!...
Őszi fáradtság? Mi az neked? Egyszerűen leküzdheted!
Őszi fáradtság? Ugyan, mi az? Egyszerűbben leküzdheted, mint azt gondolnád!...
Ellinkeskeded az edzés előtti bemelegítést? Ezzel hatalmas bakit követsz el!
Az edzés előtti bemelegítés a sérülések elkerülése miatt fontos. Ennél azonban sokkal több mindent kell tudnod arról, hogy miért ne hagyd ki a sportolás megkezdésekor!...
Genetika-tényleg meghatározó a fogyásban vagy csak kifogás?
Vajon tényleg a genetikád a meghatározója, hogy nem tudsz fogyni? Mi valójában az oka?...
„4 hónap alatt 10 kilót fogytam!” Egy valódi sikersztori, ami bebizonyítja, hogy az életmódváltás érettebb korban is lehetséges!
Azt hiszed, hogy az életmód váltás érettebb korban már nem lehetséges? Íme egy valódi sikersztori, ami bebizonyítja az ellenkezőjét!...
Váljon valóra az álmod, égess zsírt alvás közben!
Zsírégetés alvás közben? Hamarosan lehet ez is lehetséges lesz!...
A BMI és az ideális testsúly, avagy még egy ok, hogy a tükörnek higgy, és ne a mérlegnek!
Vajon mi az ideális testsúly? Mivel határozhatod meg jobban, ha kiszámolod, vagy ha belenézel a tükörbe?...
Miért fontos a megfelelő utcai cipő kiválasztása?
A cipőválasztás terén nem csap a sportlábbelikre kell nagy figyelmet fordítanod, ugyanolyan fontos, hogy milyen kényelmes cipőt viselsz a hétköznapok folyamán is!...
Mit javasolnak a dietetikusok? Egy-két dolog neked is beválhat!
Néhány tipp dietetikusoktól, amit jó, ha Te is megfogadsz a fogyókúrád során!...
Rizikófaktorok az életmódváltáshoz – vigyázz, az időd ketyeg!
Az életmódváltás rajtad áll! Ki ne akarna táncolni az unokája esküvőjén?” Tehát, ha másért nem is, de a saját életminőségedért változtass!...
Ha súlyvesztés a célod, enned kell szénhidrátot!?
A szénhidrátok bevitele tényleg mellőzendő diétában? Vajon a zsírok vagy a szénhidrátok mennyiségének csökkentésével tudsz jobban fogyni?...
Tippek az IronGirl versenyre!
Készülsz az IronGirl versenyre? Tarts be néhány tippet és nem fog meglepetés érni!...
A túlevéstől a fotoszintézisig, avagy hogyan kezeld a csalóétkezéseket!?
Csalóétkezés után is van élet! Ne koplalj!...
A legjobb táplálékkiegészítők edzés közben
Vajon edzés közben milyen kiegészítők segítenek, hogy maximális erővel bírd? ...
Miért vagy fáradt? Hogyan fokozhatod az energiádat a mindennapokban?
A napi fáradtság, a fáradtság leküzdése szinte már feladattá nőtte ki magát, ám a hatékony megoldása nem is olyan egyszerű! Hogyan energizálhatod magadat a mindennapokban?...
A hét minden napjára egy motivációs tipp, hogy mindig lendületben maradj!
Elfogyott a motivációd? Inkább csak a kibúvókat keresed az edzés alól? Akkor emlékeztetőül íme 7 dolog, ami eszedbe juttatja, miért kezdted el....
