Mit is jelent az utózsírégető hatás?
Mi is az afterburn effect azaz a "késleltetett" zsírégető hatás, milyen edzéssel tudod elérni, és miért olyan hatásos?...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMinden, amit tudnod kell a zsírégető zónádról!
Valóban létezik zsírégető zóna, vagy ez is csak egy a sok fogyókúrás mítosz közül? Ha igen, akkor ez a Te fogyásod célja?...
Melengető chilis-aszaltszilvás, nagyon csokis és fehérjés zabkása
Melengető és nem mellesleg anyagcsere pörgető reggeli zabkása receptet, hogy könnyebben induljon a nap....
Edzés szétnyílt hasizommal? IGEN!
A terhesség előtti életvitellel pusztán 30-40 százalékban tudod megelőzni a szétnyílt hasizom kialakulását. Mit tegyél, ha már megtörtént a "baj"?...
A tested egy szentély, vigyázz rá!
A testeddel fekszel, vele kelsz, táplálod, edzed, kihordod benne a kicsi babádat. Biztosan elég figyelmet fordítasz rá?...
Megfázol, ha hidegben edzel?
Bizonyított tény, hogy a sportolással nem csak az állóképességed, de az egészséged is növelheted még akkor is, ha hideg időben végzed!...
A láz betegség vagy inkább azt legyőző segítség?
Vajon tényleg jók a bevált lázcsillapító praktikák, és a hatásuk kiterjed a lázat okozó betegségre is, vagy csak magát a lázat enyhítik?...
A kitartásod eljuttathat a fitnesz modellek színpadjára is!
Kovácsevics Klára régi álma volt, hogy fitnesz modell legyen és hogy csúcsformával a színpadra állhasson....
Az alváshiány 6 legelőnytelenebb hatása a fejlődésedre
A rendszeres edzés és a megfelelő táplálkozás mellett, a kellő mennyiségű minőségi pihenés is elengedhetetlen része annak, hogy mind testileg, mind pszichikailag egészségesek tudjunk maradni!...
A mélyizmok szerepe a zsírégetésben!
Nem is gondolnád, mennyire fontos a mélyizmaid erősítése, hogy a zsírégetés sokkal hatékonyabban meginduljon a szervezetedben!...
Itt az anya-én idő, vár a Mami kimenő 2017-ben is!
2017-ben is várnak szeretettel Mami kimenős programjaira, akár leendő anyuka, akár anyuka vagy már!...
Szépülj kívül-belül a Beautyrobical!
Beautyrobic edzésforma hangzásában hasonlít ugyan az aerobichoz, zsírégető hatásában meg is egyezik vele. Azonban jellegében teljesen más!...
Hatékony szájápolási módszer a szájvíz használata!?
A szájvízzel történő öblögetés egy elterjedt módja a szájápolásnak. Te is használod?...
Tiltott élvezetek, avagy mit egyél, ha pajzsmirigy beteg vagy!?
Sajnos manapság egyre több embernek működik zavartan a pajzsmirigy rendszere. Neked is?...
Fehérjével dúsított cukor-, gluténmentes és csökkentett kalóriatartalmú madártej
Cukor-, laktóz- és gluténmentes, IR barát, fehérjében gazdag, szinte szénhidrátmentes, csökkentett kalóriatartalmú és akár a paleo étrendbe is beilleszthető madártej....
Három olyan olcsó eszköz edzéshez, amit sokszor láttál már, de mégsem használsz eleget
Lehet, hogy nem is ismered még ezeket az olcsó és egyszerű eszközöket, amelyeket használva bátran kizökkenhetsz a konditerem világából!?...
Mini Proteines Oreo Túrófánk
Alig pár összetevős proteines oreos édesség, amivel minimális munka van és még sütni sem kell, csak hűteni pár órát!...
Mit mond el rólad a testzsírod?
Szükségünk van-e zsírra? És ha igen, mennyire? Ha már Te is feltetted magadban ezeket a kérdéseket, ez a cikk neked szól!...
10 edzéshiba, amit szinte mindenki elkövet
Ha kezdő vagy a sport világában, jól fog jönni ez a kis összefoglaló, hogy ne a saját hibáidból kelljen tanulni és Te már ne kövesd el ezeket....
A vegán táplálkozásról pro és kontra
Fontolóra vetted, de még bizonytalankodsz, hogy változtatsz az étrended összetevőin a vegán táplálkozás irányába? Akkor jól jöhetnek a cikkben található információk!...
Nemcsak téged érintenek inkontinenciás problémák!
A Szonda-Ipsos felmérése alapján a magyar nők több, mint 56%-át érinti ez a probléma. Mégis mindenki szemérmesen hallgat róla....
Slim Proteines new york-i Sajttorta
New york-i sajttorta fehérjésen reformalapokra fektetve. Szerintem az élmény így is 100%-os, viszont bűntudatmentes!...
Fogyás és izomépítés egyszerre!?
Eszter 50 éves és 6 hónap alatt ledobott 25 kg-ot, miközben felépített egy csodás testet magának úgy, hogy nem evett még fehérjeport sem! Hogyan lehetséges ez?...
Mascarponés fehérjés csokis-kekszkrém diétásan
Némi extra hozzávalóval hagyományos proteinporodból is szuper diétás édességet tudsz készíteni, akár estére is! :)...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
