Konditermi sztereotípiák, avagy kikkel találkozhatsz az edzőteremben!?
Egy konditeremben számtalan emberi példány megtalálható, nézzük a legjellemzőbbeket. ...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreKifogás kalauz-tudat alatt Te bizony fogyni akarsz!
Tudat alatt tényleg fogyás a célod? Lehet, hogy csak önmagadnak nem akarod bevallani!...
10. alkalommal várunk a FittArénán, gyere és kóstold meg az ÚJ finomságunkat, a Peak Pancake-et!
Velünk tartasz a 10. alkalommal is a FittAréna rendezvényen? A legfehérjésebb palacsintával várunk Téged is!...
16 dolog, amit a sikeres emberek csinálnak hétfőn!
Hogyan lehet sikeres a hétfőd és egyben Te magad is? Könnyedén!...
Segítség, ki ez a tükörben? Túl sovány lettem!
Bár túl vagy a fogyókúrán, mégsem vagy elégedett önmagaddal? A túl sovány képpel sem fogsz megelégedni, ez biztos!...
Linda, a hétvégén két keréken ismét tarolt!
Linda a hétvégi kerékpárversenyen ismét a dobogóra állhatott! Ilyen ez, ha csak a változatosság kedvéért indul el valaki egy megmérettetésen....
Érzelmi evés vagy valódi éhség?
Érzelmi evés vagy tényleg éhes vagy? Mi miatt tömöd magad már megint?...
Zablisztes diétás kifli, nélkülözhetetlen kísérője a reggelidnek!
Egy diétás zabos kifli, amit diéta idején is nyugodtan fogyaszthatsz, és nélkülözhetetlen kiegészítője lesz a reggelidnek!...
Mit művel a szervezeteddel egy BigMac?
Nem is gondolnád, hogy egy Bigmac elfogyasztása mekkora pusztítást tud végezni a szervezetedben. Akkor miért kívánod mégis annyira?...
Hogyan épül fel – vagy inkább le – a fitness modell versenyzők versenydiétája?
A fitness modell versenyzők csinos, sportos alakja nem csak a kemény edzéseknek, hanem táplálkozásnak, a diétának is köszönhető. Milyen egy fitness modell versenydiéta?...
Tedd és ne tedd-egy kis edzőtermi kalauz
Edzőtermi etikett, avagy hogyan kell megfelelően viselkedned az edzőteremben?...
Lubics Szilvi 3. helyezett lett a 6. Spartathlon versenyén!
Lubics Szilvi hamaradik helyen végzett a 2015-ös 246 km-es Spartathlon versenyen!...
Készen áll a Peak Gym edzőterem a fogadtatásodra!
Elkészült a Peak Gym, Magyarország első, Peak táplálék kiegészítőket képviselő edzőterme! A Peak Gym Gold azoknak az embereknek épült, akik hasonlóan a Peak termékekhez, NEM a tömegcikkeket, hanem a s...
Hizlaló szokások
Hizlaló rossz szokások, amelyekről feltétlenül le kell mondanod, ha nem akarsz plusz kilókat magadnak!...
Öt rossz gyakorlat felér egy jóval-avagy mennyire erőltesd az edzést?
Ha erőlteted az edzést, nem érsz el vele jó hatást! Néha rád is rád fér egy kis pihenés!...
Hogyan előzd meg a jojó-effektust?
Mit tegyél, hogy ne jojó-effektus legyen a diétád vége? Őrizd meg könnyedén az alakodat!...
Fitbalance, idén már 2 napon át! Debütál a Peak Pancake, gyere és kóstold meg!
Mire számíthatsz az idei őszi Fitbalance-on? 2 napon át tartó sportrendezvényre, ahol debütál a legmagasabb fehérjetartalommal bíró Peak Pancake is! Ne hagyd ki!...
Ez a baj a napraforgó étolajjal, ezért kellene hanyagolnod!
Miért kellene száműznöd az étolajat a konyhádból? Van pár nyomós érvünk!...
Zabos, fehérjés, “A” diétás kakaós csiga!
Kakaós csiga, ki ne szeretné? Mit szólnál egy olyan változathoz, ami a Te diétádba is belefér?...
Nők között is egyre népszerűbbek az állóképességi sportok! Tedd próbára magad!
Állóképességi sportok nőknek? Naná! Itt egy kis segítség és pár tipp egy versenyzőtől, ha Te is kipróbálnád magad!...
Agyi programozás, hogy ősszel is formába lendülhess!
Vége a nyárnak, itt az ideje, hogy ráhangolódj az őszre! Segítünk, hogy az alakod se sírja vissza a nyári hónapokat!...
Mandulavajas fehérjekockák
Mandulavajas finomság, amit akár otthon is elkészíthetsz magadnak. Igaz, hogy nem maximálisan diétás, de kisebb bűntudattal fogod fogyasztani, az biztos!...
Segítség, hétvége! Az plusz 2 kg!
Hétfőre mindig plusz kilókat mutat a mérleg? Mi az oka a hétvégi hízásnak?...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
