Barackos-csokis-túrós pohárkrém
Pohárkrém, gyümölcsösen és túrósan, mindenképpen egy frissítő finomság!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMiért nem javaslom a tinédzsereknek a rendszeres súlyzós kondiedzést?
A tinédzserek edzésében a súlyzós edzés vajon helyet kaphat? Milyen egészségkárosító hatása lehet a fiatalok sportolásában a rendszeresen végzett súlyzós edzés?...
Neked mi a kifogásod? Győzd le!
Kifogásokat találni sokkal könnyebb, mint megoldást találni a problémák áthidalására. Néhány tipp, hogy könnyebben legyőzd önmagad!...
Almás süti sütés nélkül
Sütés nélküli almás süti, amit a legforróbb nyári napokon is szívesen készítesz el! Természetesen, mert diétás!...
Vesd be az 5 napos diétás étrendet nyaralás előtt!
Ha közeleg a nyaralás ideje, akkor még van egy pici időd, gyorsan bevethetsz egy tuti hatékony diétás étrendet nyaralás előtt. Próbáld ki ezt!...
Építsd az izmod edzéssel, óvd a májad máriatövissel!
Máriatövis, egy csodanövény májad védelmére. Köss barátságot vele!...
Top kiegészítők a gyors regenerálódáshoz
A gyors regeneráció receptje a megfelelő pihenésben, helyes táplálkozásban és a táplálékkiegészítőkben rejlik....
Izzadás és hónaljszag a nyári napok rémei! Hogyan küzdhetsz ellene?
A nyári meleg természetes velejárója az izzadás, ám a kellemetlen hónaljszagtól mindenki szabadulna. Milyen természetes és mesterséges izzadásgátló módszerek vannak? ...
Tarts ki, csak 21 napig és végleg lemondasz az édességről!
Az édességről lemondás az első 21 napban nehéz csak! Tarts ki egy rövid ideig, utána már eszedbe se fog jutni!...
SMR henger, amivel különlegesen hatékonyan tudod lazítani az izmaidat!
Az SMR hengerrel végzett gyakorlatok olyan speciális masszázst nyújt, amiben az izom lazítása különlegesen hatékonyan jöhet létre. Akár sportolsz, akár nem, mindenképp hasznos számodra! Tudod mitől kü...
Tartsd meg az alakodat nyaralás után is!
Elérted az álomalakot a nyaralás időpontjára? Most már csak meg kell tartanod!...
Milyen szénhidrátot tartalmaznak a gyümölcsök és mennyit ehetsz belőle a diétádban?
Tudod pontosan, hogy a gyümölcsök hogyan szívódnak fel a szervezetedben, és mennyi a szénhidráttartalmuk?...
Zabos-gyümölcsös túrókrém ropogós müzlivel
Túrókrém fehérjével és cukormentes müzlivel felturbózva! Így nem unalmas és finom is!...
Sportolj a nyári depresszió ellen!
A nyári depresszió bélyegét nyomhatja a legszebb napjaidra is. Ismerd fel a tüneteket és lábalj ki belőle minél előbb!...
Szükséged lenne egy popsi és combformáló szabadtéri edzéstervre? Teljesült a kívánságod! Csak 2 db lépcsőfok kell hozzá!
Nem tudod milyen szabadtéri edzés kell a lányoknak a hatékony comb és popsi formálásához? Itt egy szuper edzésterv, amihez csupán 2 db lépcsőfok kell!...
Fűszerezd az anyagcserédet!
Fűszerek, amelyek nemcsak az ételeidet ízesítik meg, de az anyagcserédre is jótékony hatással vannak!...
Desszertgolyók, cukormentesen, gyorsan, sütés nélkül!
Desszertgolyók a hétköznapok megédesítésére, vagy a hétvégi partok megszínesítésére. Cukormentes, gyorsan elkészül és mindenki imádja!...
Fehérjés muffin kókuszimádóknak
Kókuszos muffin, garantáltan több oldalról tesztelve! Ha együtt elégítenéd ki a kakaó és a kókusz utáni vágyadat, ez a Te recepted!...
Miért nélkülözhetetlen a pihenőnap?
A pihenőnap az edzés része! Ha elhanyagolod, az a fejlődésed útjába fog állni!...
Padlizsánkrém reggelire full diétásan!
A padlizsánkrém remekül passzolhat az alakformáló étrendedbe, puffasztott rizzsel finom diétás reggeli. Hogyan készítheted el?...
Ne csak csirkemellből álljon a diétád, a halfogyasztás sokat segíthet a sikeres alakformálásodban!
A halfogyasztás kulcsfontosságú lehet a sikeres diétádban! Az egészséges omega zsírsavak mellett még sok pozitív élettani hatása van a halaknak. Mire kell figyelned, ha az étrendedbe illeszted?...
Honnan tudhatod, hogy magnéziumhiányod van?
Magnéziumhiányra általában izomgörcs hívja fel a figyelmedet, mégsem csak az izmok egészséges működésében játszik szerepet ez az ásványi anyag!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
