Zabpelyhes meggyes muffin
Muffin, ami liszt nélkül készül, így még gluténérzékenység esetén is fogyaszthatod. Finom és diétás!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreFáj a derekam, mi a megoldás?
A derékfájás kezelésére a legjobb megoldás, ha megerősíted a hátadat. Így csináld!...
Oldd a stresszt testmozgással!
Stresszoldásra a lehető legjobb megoldás a testmozgás! Napi 20 perc, és máris jobban érzed magad!...
Miért leszel még kövérebb a diéta után?
Diéta után nagyon sokan visszahíznak. Hiába csökkented a kalóriákat, a testedben teljesen más folyamatok mennek végbe, amivel az ellenkező hatást váltod ki!...
Nyári sportok: használd ki a jó időt!
Nyári sportok, amit jó időben feltétlenül ki kell próbálnod! Teremben edzeni lesz még lehetőséged a rossz időben is!...
Miért nincs eredménye az edzésnek?
Eredménytelen edzés? Hónapok óta nincs változás? Megállt vagy még el sem indult a fejlődésed? Itt a lista, miket csinálhatsz rosszul!...
Hogyan lehetsz Te is fitt kismama? Kövesd Timi sikertörténetét!
Timi, a fitt kismama sikertörténete, aki bebizonyította, hogy létezik a terhesség fitten, és kisgyermekes édesanyaként lehetsz kirobbanóan jó formában....
Diétatörténelem I. rész
Honnan indult a diéta téma; az emberiség világ életében diétázott, vagy minden csak az „ellustult” 20. század terméke?...
Testszépítés a természet kincseivel! Olajok a szépségedért!
Olajok a szépségedért! A testápolás, bőröd rugalmasságának fenntartása nem csak az edzések után fontos! ...
Anya vagy? – Gyermek mellett tornázni tényleg lehetetlen?
Tornázni gyerek mellett egyáltalán nem lehetetlen, csak másként kell az idődet beosztanod. Kifogások mindig lehetnek, de a megoldást csak Te tudod megtalálni!...
Konditermi etikett folytatás, avagy ami az előző részből kimaradt
Folytatódik a konditermi illemtan, mert a fitness termi etikett szerint a megfelelő sportolói magatartás területén maradtak még tisztázásra váró pontok....
Egyél vizet a legmagasabb víztartalmú zöldségekből és gyümölcsökből
Vizet inni nem mindig könnyű, főleg az előírt mennyiséget. Sokat számít, ha magas víztartalmú zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztasz ebben a meleg időben. ...
Hűsítő gyümölcsös banánhab proteinnel
Krémes banánhab a forró nyári napokra. Természetesen úgy, hogy utána ne éhezz, és még az alakod is megköszönje ezt a finomságot!...
Ha szomjas vagy, az már veszélyt jelez!
A szomjúság már egy jel, hogy a szervezeted a szervezeted rálépett a kiszáradáshoz vezető útra. Ez még gyorsabban bekövetkezhet a kánikulában, ugyanis hiába 2-2,5 liter folyadékfelvételre van szüksé...
Has-para! Miért nem lapos?
Lapos hasat szeretnél? Lehet azért nem sikerül, mert vannak apróbb dolgok, amikre nem figyelsz!...
Próbáld ki a fitnesz táborokat!
Miért jó egy fitnesz tábor? Mert nagyobb lehetőséged van feszegetni a határaidat. Közösségben jobban megy, próbáld csak ki!...
Könnyű nyári zöldséges fogás, ebédre vagy vacsorára
Nyári recept egy könnyű zöldséges étel keretében. Gyorsan összedobod, tápláló és jól is laksz vele. Nem mellékesen diétás!...
Citromos-bögrés varázssüti a mikróból
Citromos süti, ha egy frissítő édességre vágysz a nagy melegben. Pikk-pakk megvan, diétás és finom!...
Alakmegőrző kisokos a nyaralásra-vidd magaddal, legalább fejben!
Ne hagyd, hogy a nyaralás tönkretegye az eddigi kemény munkádat! Őrizd meg alakodat a visszaútra is!...
Majonéz diétás verzióban? Egy olajjal, aminek nem kell foglalkoznod a kalória mennyiségével.
Diétás majonézt készíteni nem is olyan nagy ördöngösség, próbáld ki a recept alapján és nem fogsz csalódni! Így minden diéta élvezetes lehet!...
Citromfüves, diétás limonádé
A limonádé a legjobb hűsítő a meleg nyári napokon, hát még ha cukormentes is! Készíts hűsítő citromfüves italt. ...
Alakmegőrzés nyaralás alatt? Nem lehetetlen!
Nyaralásra készülsz? Félted az alakodat a sok finom falat miatt? Ne aggódj, csak figyelj oda!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
