Diétás mogyorós lapok
Mogyorós lapok könnyedén, finoman és diétásan! Ha valami egyszerű édességre vágysz, ami alakbarát is, akkor ez a Te recepted....
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreA nyári diéta buktatói
A nyári diéta számtalan buktatót rejt magában. Azt hiszed, hogy az jó, hogy rengeteg gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz? Ne ess túlzásba!...
Alvás imádók figyelem, ma egy másodperccel tovább aludhattok!
A mai alvásod jobb lesz, hiszen egy másodperccel tovább maradhatsz az ágyban! Mit is jelent a szökőmásodperc fogalma?...
Az ülőmunka és lehetséges következményei
Az ülőmunka lehet, hogy kényelmesebb, mint 8-10 órát talpon lenni, de mindenképp egészségtelenebb. Íme pár tipp, ha minimalizálni szeretnéd az esetleges szövődmények kialakulását....
Nem is olyan nehéz nyaralás alatt is jó formában maradni!
A nyaralás az egyik legjobb időszak arra, hogy tönkretedd a formádat, amiért egészen idáig küzdöttél. Tippek, hogy nyár végén is beleférj a bikinidbe....
Görögország inspirálta hétvégi menü, alakbarát formában
Görög recept a mediterrán ízeket kedvelőknek. Sőt, a legjobb, hogy olyan fogásokat hoztam el neked, ami tökéletesen passzol az egészséges életmódhoz. Muszaka diétásan!...
Súlyzós edzés nélkül nem leszel formás!
Súlyzós edzés nélkül bármennyire is szeretnéd, hogy fitnesz modell alkatod legyen, nem fog sikerülni! Ragadd meg a súlyokat és legyél formás!...
Neked kell tenni a gyermekkori elhízás ellen!
Az elhízás gyökerei már a gyerekkora tehetők vissza. Figyelj oda már most gyermeked egészségére, mert kihatással van a jövőjére....
Cukormentes répatorta a mikróból!
Répatorta egyenesen a mikróból, természetesen cukormentes változatban! ...
Szörfre fel, éljen a szörf fitnesz!
A szörf az egyik legjobb fogyasztó sport? Egy amerikai sportoló szerint igen, aki meg is alkotta az szörf fitnesz fogalmát!...
Hormonrendszered STOP táblái: Vedd őket figyelembe!
A hormonok is befolyásoló tényezőként hatnak a diétádra, nem mindegy ugyanis, hogy mit eszel. Hormontípusodnak megfelelően étkezz, így!...
Célkitűzések nélkül nem fog menni! De hogyan tűzd ki?
A célkitűzésre szükséged lesz, ha el akarod érni az álomalakot. Viszont az sem mindegy, hogyan tűzöd ki!...
Így őrizd meg a strandformádat, avagy maradj fitt nyaralás alatt is!
Maradj strandformában a nyaralás után is! Milyen sportolási lehetőségeket rejt a nyaralásod színtere?...
Kapros-túrós lepény a nagyi receptfüzetéből megreformálva!
Egy kapros-túrós lepény a nagyi receptkönyvéből! Megfiatalodva, diétásan!...
A kapornak ott a helye a konyhádban!
A kapor egy nagyon egyszerű fűszernövény, jótékony hatásai viszont annál sokoldalúbbak. Mindenképp tárazz be belőle!...
Milyen számodra az ideális edzőterem?
Milyen számodra az ideális edzőterem? Milyen szempontokat érdemes figyelembe venned az edzőterem kiválasztásánál?...
Poharas desszert fehérjével dúsítva, gyümölccsel
Egy poharas desszertet nem nehéz összehozni, akkor sem, ha diétás változatra törekedsz!...
A tökéletes edzőtermet keresed? Megtaláltad! Így épül a Peak Gym!
A PeakGym szeptemberben megnyitja kapuit! Tökéletes forma a tökéletes edzőteremben! ...
Peak Girl-ök, drónok és csavaros fehérjefagyi az IronGirl versenyen!
Igazi Irongirl vagy? Akkor egy csavaros fehérjefagyi a jutalmad! Gyere, és látogass meg minket a 2015-ös Ironman és egyben Irongirl rendezvényen, ahol a Peak is részt vesz!...
Aranyér, ami a helytelen táplálkozástól is kialakulhat!
Az aranyérhez a székrekedésen át vezet az út, székrekedés pedig a rostdús táplálkozás hiányában alakulhat ki. Hogyan előzheted meg az aranyér kialakulását?...
2 remek haditerv a mentális stressz oldására
A mentális stressz eléggé meg tudja nehezíteni a hétköznapjaidat. Íme pár tipp, hogyan kezeld, ha már nagyon kivagy agyilag!...
Gondolj rá, és izmos leszel! Az elméddel is tudsz izmot építeni!
Izomépítés elmejátékkal? A vizualizáció serkenti az agyat, az agy pedig serkenti az izmokat! Tanuld meg a folyamatot és használd ki!...
Shred-diéta, egy újabb lehetőség a gyors fogyásra!?
A shred-diéta egy újabb próbálkozás az eredményes testsúlycsökkentésre. Vajon ez végre beválik, vagy ugyanolyan hatástalan, mint a legtöbb sztárdiéta?...
Almás mártogatós
Egy mártogatós szósz, ami minden diétázó igényeit kielégíti! Finom és egészséges!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
