Zsírszegény diéták előnyei és hátulütői! Szóval Neked megéri?
A zsírszegény diétákkal szemezel? Van, akinek ez kellhet, de van, akinek épphogy hátráltatja a fogyását! Nézd meg, Te melyik kasztba tartozol!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreLehet-e 1000 kalóriás egy szálkásító étrend?
Kit érdekel hogy, de csinik és vékonyak akarunk lenni. MOST. Így belevetjük magunkat a drasztikusba is: 1000 kalóriás étrend. Létezik? Jó? De hogy?...ÉS! Mit érhetsz el vele?...
Mennyibe kerül, hogy fitnesz modell legyek?
A fitnesz versenynek nemcsak komoly lelki-testi-szociális, de bizony anyagi ára is van. Modell bloggerünk összeszámolta mennyi is az annyi!...
Női hormonjaid kikészítenek? Nagyító alatt az ösztrogén dominancia!
Ösztrogén dominancia. Egy rendkívül kellemetlen jelenség,ami miatt a hormonjaid szó szerint bolondot csinálnak belőled. Most górcső alá vettük,hogy mi is áll ennek a problémának a hátterében....
Raffaello szelet szénhidrátmentes csodasüti!
Kókuszrajongók figyelem! Itt a szénhidrátmentes raffaello szelet, amely villámgyorsan, akár a mikróban is elkészíthető - és a nyári diétádba simán elfér!...
Fagyis fitt brownie, és a sütőt sem kell bekapcsolni!
Villámgyors fitt fagyos banános brownie, amiben még az a szuper, hogy a sütőt sem kell bekapcsolni! Egy adag, fagyival csak 180 kalória!!...
Jéghideg nyári FEHÉRJEDÚS barackkrémleves
Ha nyáron nincs is akkora étvágyad, ez a mennyei krémes, proteines barack parfé leves biztos toplistás lesz!...
Gluténmentes diéta: hogyan csináld, hogy ne hízzál?
Tudtad, hogy alapvetően tök könnyen elhízhatsz a gluténmentes diétától, ha nem figyelsz a részletekre? Segítünk, mit ronthatsz el!...
Lisztmentes cukkinis muffinnal diétázunk!
Így könnyű a diéta, ha a kezünkben van egy aduász cukkini recept, amibe liszt sem kell, laktató - és eszméletlenül finom! Mi a titok? Eláruljuk!...
Milyen a rossz kislányok diétás itala? Nagyon lazulós Peak-party koktél!
Nem vagyunk szentek. De ha lazulunk és italozgatunk, akkor is okosan csináljuk: minél inkább kalóriaszegényebben és egészségesen, BCAA-val! ;)...
Egy kis nyári nátha vagy beteg vagy a klímától?
A klíma valóban nagyon jó dolog a forró nyári napokon, azonban a nem megfelelő klímakörülmények az egész szervezetedre hatással lehetnek....
Nyáron Neked is rosszabbul megy az edzés? Ezért van, és ezt tedd ellene!
Nálad is romlik az edzésteljesítmény nyáron, a nagy melegben? Tudd meg az okát, és azt is mit tehetsz ellene!...
Narancsbőr, miért vagy itt?
Narancsbőr és fehérje? A legnagyobb baj a cellulit kérdésével kapcsolatban az, hogy nem érted hogyan és miért alakul ki. Ha ezt a cikket elolvasod, azonnal megérted, hogyan szabadulhatsz meg tőle!...
Egyszerű nyári “bulizós” diéta, a nyaralós napokra!
Nyári bulik, és a diéta off? Nem! Megmutatjuk mit (t)egyél aznap és másnap, hogy nyár végére is csinos legyél!...
Az úszás zsírégető hatása: mennyire fogyhatsz vele?
Aktuális pancsolós cikk! A vidám lubickoláson túl titkon reméled, hogy az úszástól (még) szebb és feszesebb lesz az alakod, mint Katinkának? Akkor nézzük meg az igazságot!...
Hogyan készíts sós karamellás fagyit? Diétásan persze!
Sós karamellás fagyi készítése egyszerűen? Sima ügy! Az ÚJ Slim Secret fehérjével ráadásul nemcsak ízorgia, de fitt is lesz a fagyika!...
Diétamentő 10 perces mikrós fehérjés süti!
Miért mentheti meg a diétád ez a 10 perces zabsüti? Mert a világon a legkönnyebben elkészíthető, pihe puha - és 10 percen belül a rendelkezésedre áll!...
Abbahagyhatatlan epres jégkrémtorta – még jó, hogy diétás!
Abbahagyhatatlanul finom, és hűsítő ez a jégkrémtorta... de nem is kell abbahagyni, hiszen full diétás!...
Az alkohol nem más, mint kalória! Kárcsökkentési tippek, ha diétázol!
Sportolóként, hogyan tudod elkerülni vagy nagy mértékben csökkenteni a teljesítményromlásodat, amit az alkohol okoz?...
Diétás zabpehelylisztes lángos, bónusz tippel!
Nektek mi ugrik be a lángosról? Piac? Fokhagyma? Egy kiadós gyomorfájás? Nos, ettől a lángostól biztos nem lesz semmilyen pocak-panasz! Itt a diétás zablángos!...
Egy járvány után ÚJ módszerrel kell diétáznunk. Hogyan?
A sok otthon töltött idő, a stressz és az unalom miatt mindenki gyakrabban járt a hűtő felé. Hogyan adjuk le a "karantén-kilókat"? Új módszer!...
Vissza a terembe! Hogyan szerezd vissza a formád gyorsan?
A korlátok és a HO-k után hogyan térj vissza a fitt életbe? Edzés és diéta terén is kapsz segítséget, hogy gyorsan formába lendülj!...
Hogyan készül a végtelen mennyiségben fogyasztható fagyi? Életmentő jégkrém, szinte kalória nélkül!
Hogyan készíts házilag olyan jégkrémet, ami nem tartalmaz kalóriát - de cserébe segíti a diétád? Hát így!...
Kezdőknek: ez világ legegyszerűbb diétája!
Kezdő diétázóknak tökéletes, ha az alábbi cikk egyszerű elvét követik! ...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
