Az egészséges táplálkozás a hosszú élet titka. Egyik titka a sportoláson és egyéb összetevőkön kívül. Napjainkban a rengeteg környezeti hatás következtében sokszor túlreagáljuk ezeket. Érdemes utána n...
Diéta gyilkos családi étkezések? Választ az arany középutat és figyelj az egészséges táplálkozásra a diéta alatt is....
Budapest fitnesz fővárossá vált; az egészséges táplálkozás és a fitness kultúra egyre nagyobb teret hódít az országban....
Az egészséges szív titka. Egy kis odafigyeléssel és apró dolgok bevezetésével az életedbe el tudod kerülni a szívbetegségek kialakulását. Ilyen lehet az Omega 3 zsírsavakban gazdag ételek fogyasztása ...
Sport az egészséged miatt! Azt már tudod hogyan és mivel kezdj hozzá, na de "miért" is? A sport mellett felsorakoztatott érvek segíthetnek, hogy rávedd magad végre. Hogyan lehetsz Te is egészséges sp...
A derékfájás lassan népbetegség, pedig nem olyan súlyos a probléma mint hiszed! Apró trükkökkel elkerülheted! A rossz testtartás kiküszöbölésével, és a mozgással máris sokat tettél a hátfájás ellen!...
Egészségtelen életmód hatása a szervezetedre - attól, hogy nem látod, még káros! A káros szenvedély valóban nem tesz jót! Tegyél az egészségedért, az életmódváltás a megoldás!...
A szabadtéri edzés szépségei na és veszélyei! Néhány szabály, amit nem árt ha betartasz! A napsugarak hatására a tested d vitamint termel, ami nagyon jó, viszont tudnod kell hol a határ....
Étkezési hibák. Rengeteg hit, tévhit kering az egészséges étkezésről. Az emberek nagy részének fogalma sincs mit jelent az, hogy egészséges étkezés. Hall valamit jobbról, balról, aztán azt gondolja, h...
Edzésfüggő emberek avagy tudd meg milyen az, amikor a sport már "betegség"!...
A regenerálódásod egyik kiemelten fontos ideje amikor alszol. Amikor alszol nem eszel, viszont szervezetednek energiaigényét fedezned kell. A táplálék kiegészítők kombinálásával sokkal gyorsabban heve...
6 edzőtermi hiba, amit biztos legalább egyszer te is elkövetsz edzés előtt! Fogadjunk te vagy a tökéletesség mintaképe! Minden úgy csinálsz, ahogy az a nagykönyvben meg van írva. Bemelegítés, a gyakor...
Az edzőterem írott és íratlan szabályai! "Házirend", hogy ne nézzenek ki a teremből! Ha nem akarsz AZ a fickó lenni, aki ha belép a terembe, akkor már mindenki összesúg és forgatja a szemét, hogy "Már...
Probiotikum, prebiotikum és a sport. Manapság nagy az érdeklődés az atléták és a táplálkozás szakértők körében az olyan termékek iránt, amelyek segítik a belső flóra fejlődését. Tudod, mi a probiotiku...
Táplálék kiegészítők - mi az ami mindenképpen szerezz be! Fehérje, ízületvédő, vitaminok!...
Ragasztott hús vagy szeletelt sonka? Belefér a diétádba?...
Edzés, mikor a kezdeti motiváció alább hagy, avagy hogyan szerezd vissza a lelkesedésedet? Úgy érzed kezdesz belefáradni az edzésbe? Esetleg valami megváltozott amióta elkezdted? Vagy a legrosszabb, e...
Mindenki tudja, hogy a vörösbor egészséges, sőt kis mennyiségben orvosság! Melyek a vörösbor hatásai a szervezetedre nézve? Mi is az a resveratrol és mi köze a vörösborhoz?...
Tudatos sportolónak mondod magad vagy nagy ívben kerülsz mindenféle mozgásformát? Nem biztos, hogy az a jó, ha sportfüggő vagy és már a túledzettség jelei mutatkoznak rajta, de az sem, ha egész nap a ...
Egy idő után minden edzésre rá lehet unni, főleg, ha a monoton fajtából van! Hogy ne legyen unalmas az edzés, kell a változatosság! Válts edzésmódszert, vegyél pár új eszközt! Hidd el! Ismét a régi le...
Izzadás nélkül nincs zsírégetés! Valóban a trikódból kicsavart vízmennyiség határozza meg, hogy mennyire edzettél hatékonyan!?...
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
