Datolyás diétás karácsonyi sütemény
Karácsonyi sütemény datolyával és chia maggal! Legyen egészséges az ünnepi fogás!...
Kategória: Főzés férfiaknak
Olvass kedvedreDiétás csokis süti férfias egyszerűséggel!
Csokis süti, amit még egy férfi sem tud elrontani! Próbáld ki ezt az egyszerű diétás receptet és készíts magadnak fehérjés édességet!...
Csirkemell túrós bundában, avagy a diétás panír reformja!
Egy diétás panírral könnyen feldobhatod az unalmas és száraz csirkemellet. Ráadásul egy kis kuszkusz körettel még tovább fokozhatod az élményt!...
4 módszer, amivel feltuningolhatod a lepukkant zabpehely és fehérjepor párost!
A zabpehely és fehérjepor egy jól bevált páros, ha valami táplálót akarsz enni gyorsan és egyszerűen! Egy idő után unalmas lehet, ezért most itt van 4 módszer, amivel mind optikailag, mind teljesítmén...
A világ legegészségesebb és legfehérjésebb reggeli müzlije!
A müzli volt gyermekkorod kedvenc reggelije? Amióta tudatosan étkezel gondolom nem igazán szerepel a mindennapjaidban, ezért most itt egy diétás reggeli változat, ami olyan értékes összetevőket tartal...
Fűszeres, csirkés fehérje pizza!
A pizza az az étel, aminek szinte senki nem tud nemet mondani! Nem is kell, főleg, ha e szerint a diétás recept szerint készíted el fehérje pizzádat!...
Paradicsomos csirke wrap diétás majonézzel!
Wrap csirkével és diétás majonézzel! Az edzés utáni étel elsődleges szempontja, hogy tartalmazza mindazt, amire az izomzatodnak szüksége van! Ebbe a wrap-be csakis ilyen anyagokat tekertünk!...
A szárított hússzeletek a városi dzsungelben is nagy segítségedre lesznek!
A Jack Link's husik régi indián receptek alapján az európaiak ízvilága szerint legújabb technológiával készített szárított hús. Szárított hús. Zsírszegény egészséges, fehérjében gazdag snack, melynek...
QuestBar kókuszos currys csirke!
Questbar, mint recept alapanyag! Naná, ráadásul egy fehérjében gazdag currys csirkemell, ami ezúttal ki fog sülni belőle!...
Ronda, de finom! Diétás kenyér, kifejezetten az izomzatod táplálására!
Diétás kenyér spenótosan és fehérjében gazdagon! A legjobb izomzatépítő reggeli!...
Hagymás, gombás, csirkemelles egytálétel szénhidrátmentes tésztával!
Egy szénhidrátmentes csirkemelles egytálételt Te is bármikor könnyedén összeüthetsz magadnak. Készítsd el ebédre, edzés után vagy akár vacsorára!...
Fehérjében gazdag, fűszeres, “tökös” palacsinta!
Palacsinta, jöhet gyors reggeli gyanánt? Mi lenne, ha most Te magad készítenéd el, egy kis sütőtök felhasználásával? Ne tökölj, csináld!...
Mini pulykaburger teljes kiőrlésű, fehérjés buciban!
Pulykaburgert Te magad is tudsz készíteni, az összetevőit tekintve pedig jól is fogsz lakni vele! Diétás szendvicset fehérjepor felhasználásával? Naná!...
Csicseriborsós, édesburgonyás csirkepörkölt! Mert diétában sem kell lemondanod a finom ételekről!
Csirkepörkölt, ezennel diétás verzióban csicseriborsóval és édesburgonyával! Ha egy igazán egészséges egytálételre vágysz, akkor mindenképp próbáld ki ezt a receptet!...
Lasagne a la Bolognai protein palacsinta!
Bolognai lasagne, ezennel nem egy igazi olasz recept alapján, hanem amolyan sportolói szemlélettel, fehérjében gazdagon és diétásan! ...
Herótod van már a rizsből?! Tömegnövelés egy kis körítéssel!
Tömegnöveléshez milyen étel illik a legjobban? Valószínűleg neked is a rizs jut eszedbe legelőször! Tedd egy kicsit változatossá az étrended, íme egy köret recept hozzá!...
Extra gyors, fitt, mikrós süti!
Egy extra gyors mikrós süti nem lehet akadály, hogy elkészítsd! Íme egy diétás recept, ha valami cukormentes édességre vágynál!...
A tökéletes fehérjés palacsinta receptje!
A legjobb fehérjés palacsinta receptjét keresed? Megtaláltad! Igazi testépítő recept, proteinben gazdag reggeli vagy edzés utáni étkezés kiváltására!...
Egzotikus ízek egy kis lime-os, kókuszos diétás keksz kíséretében!
Egzotikus diétás keksz lime és kókusz ízkombinációjával! Végtelenül egyszerű, neked is menni fog!...
Szedres sajttorta vállalkozó szellemű férfiaknak!
Szereted a sajttortát? Ne tömd magad cukros dolgokkal, készítsd inkább magadnak diétás édességet! Hidd el, nem olyan bonyolult, ahogyan ez a recept sem!...
A paleo étkezéssel vajon lehet izomtömeget építeni?!
A paleo étkezés vajon megállja a helyét, ha izomépítés az elsődleges célod? Az étrend legnagyobb része állati eredetű (hús, hal, tojás), vagyis igen magas a fehérje és a zsír aránya. Ehhez társul egy ...
Tudod, milyen egészséges zsírokat kell fogyasztanod?
A szervezetnek szüksége van a zsírokra. Az esszenciális zsíroknak számos jótékony hatásai vannak, és már a legegyszerűbb halolaj fogyasztásával is hozzájárulhatsz az egészséged megőrzéséhez....
