Egyhangú étrend egy életen át? Akár szálkásítás, akár erősítés a célod egy jól felépített étrend kulcsfontosságú mindkét szempontból. Ugyanilyen fontos az is, hogy figyelemmel kísérd a tested alakulás...
A d-vitamin fontosabb lehet a szervezeted számára, mint gondolnád, a d-vitamin hiánya súlyos betegségeket okozhat, így nem árt tisztában lenned azzal ,hogy milyen vitamindús ételek fogyasztásával segí...
Az arginin egy kicsit más oldalára derítünk fényt. Mind szálkásítás, mind izomépítés a célod, nagy segítségedre lehet. Itt az ideje, hogy ne csak bedurrantóként gondolj az argininre, mint aminosavra!...
Pörkölt recept férfiaknak. Az MCT védi az izomzatodat is. Vele az izmaidban lévő aminosavak felhasználása később kerül sorra az energiatermelő folyamatokhoz a hosszú kardió edzéseid alatt. Az MCT-k em...
Street workout programunk célja nem mindennapi. Szuperhőst faragunk mindhárom srácból... Na jó, ez erős túlzás, de egy biztos, hogy a gyakorlatok helyes kivitelezését mindenképp megtanulják, és hétről...
A sportokat lehet hivatásból vagy a sport szeretete miatt űzni. A lényeg az, hogy próbálj ki minél többet és próbáld meg megtalálni a számodra megfelelő sportot....
Vesék és a fehérjepor? Vesebetegségek? A fehérjepor az egészséges táplálkozás mellett, hasznos táplálékkiegészítő és fehérjeforrás, ami biztosan támogatja izomtömeg növekedésedet....
Kényelmes az irodai széked? Office-wellness a jobb testtartásodért! Egész nap az irodában ülsz, a nap végén pedig mindened sajog? A 8 órás munka alatt is sokat tehetsz az egészségedért, mert a hosszú ...
Ez az a diétás recept az, amit ha elkészítesz biztosan nem bánod meg! Sütőtök szénhidrát csökkentett bundában pár perc alatt....
Beindult a street workout átalakító program utolsó hónapja. A résztvevők kitartóak és készen állnak a folytatásra egy magasabb fokozatra kapcsolva, amely biztosan újabb erőszint emelkedéssel jár majd....
Hogyan mutass példát a gyermekednek, hogyan legyél példamutató családapa? A gyereknevelés nem könnyű dolog, minden, amit megtanítasz a gyermekednek, az egész életére kihat. A sport fontos szerepet ját...
A fahéj a gyógyászatban emésztésserkentő, étvágyjavító és gyomorerősítő tulajdonságai miatt használják már évezredek óta. A fahéj az emésztőrendszerre gyakorolt hatásán kívül még jótékonyan hat a szív...
Ha egy igazán kiváló gyors receptet szeretnél, amely nem csak finom de diétás is, akkor a proteines palacsintát neked találták ki!...
Az intelligencia kérdése ugyanolyan fontos a sportban, mint az élet bármely más területén. Legyél lojális sporttársaiddal szemben. Mindegy, hogy amatőr vagy profi vagy, viselkedj igazi sportemberként!...
Bizony egy kis megfázás is hatással lehet a teljesítményedre, ami erőteljesen visszafoghat a fejlődésedben. András, a street workout átalakításunk tömegnövelő programunkat követi, viszont ez a hét nek...
Diétás vadas recept! Na jó, azért egy versenydiétába nem fér bele, de ugye neked nem is ez a célod?! Súlymegtartásra tökéletes és nem utolsó sorban nagyon finom! Elkészíted?!...
Ektomorf testalkattal áldott meg az ég? Nehezen hízol, a tömegnövelés sem megy könnyen? A legelső és legfontosabb, hogy ne akarj más testalkatú lenni, ezáltal másnak való edzésprogramot magadra erőlte...
Fehérjepor a Jolly Joker. Nem csak ihatod, pudingosra keverve eheted, de sütéshez is tökéletes. Az egészséges táplálkozásnak csak a fantáziád szab határt. Ezzel a proteines recepttel ünneptől függetle...
Csalóétkezés a diétában? Csináld innovatívan! Ha már csalsz, válassz úgy ételt, hogy legyen bennük hasznos rész, összetevő, azaz értékes tápanyag is!...
Fasírt vegetáriánus módra, vagy csak úgy, húsundorral rendelkezőknek! Próbáld ki ezt a diétás receptet!...
A magnézium izomzatod normál működéséhez szükséges. Szívizomzatod ami egy pillanatra nem áll meg születésedtől fogva. Tehát érthető mennyire figyelned kell a szív egészségére. A magnéziumhiány tünet...
14 érv a reggeli edzés mellet! A sport kiváló anyagcsere fokozó, főleg, ha reggel éhgyomorra végzed! De ez még csak egy ok, kíváncsi vagy a többire?...
Születésnap, családi rendezvény közeleg, és a diétád miatt már előre félsz, hogy mindenből kimaradsz? Készíts diétás szülinapi tortát! Proteines születésnapi túrótorta, amit könnyen elkészíthetsz!...
Diétás, gyors édesség? Ezt neked találták ki! Nem csak gyors, de finom is, és mikróban pár perc alatt elkészíthető ez a nagyszerű sütemény....
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
