Egészség és szépség a fő célod? Akkor sportolnod kell! Ha nem is szereted az edzőtermeket, iktass be otthoni edzésmódszereket a mindennapjaidba. Egészséged mellett így lesz hatékony a fogyás is. Fejlő...
Hónap: 2014 március
Olvass kedvedreFogyás a célod? Nem kell rögtön edzésterv után keresgetned, fogj bele inkább a funkcionális edzésbe. Rengeteg ilyen fajt edzésmód közül választhatsz, a teljesség igénye nélkül: street workout, GFlex, ...
Fitnesz modell recept. Egy fitnesz modell étrend kiélezettebb más diétákhoz képest. Nem kell lemondanod a finom ételekről, csak megfelelően kell megválogatnod az alapanyagokat. Indítsd a napod egy fin...
Az év fitnesz bikini modellje díjat Varga Timi nyerte el. Varga Timi Peak Girl fitnesz modell karrierje két év leforgása alatt meredeken felfele ível. Kitartása és adottságai ötvöződtek, így a 2013-as...
Protein szósszal bolondított kókuszos túrógombóc. Ha nincs a tarsolyodban egy diétás recept. Diétádba is beillesztheted, elveszi az édesség utáni vágyad, ráadásul magas a fehérje tartalma. Pofonegysze...
Peak diétás fehérje fagyi! Cukormentes, laktózmentes, viszont tele van fehérjével. Ez egy igazi diétás édesség. Kóstold meg Te is!...
Egészség kulcsa a testmozgás és a tudatos diéta. Fehérjediéta, Paleo-diéta, Ketogén-diéta, Dukan-diéta... bármit is választasz a legfontosabb, hogy hosszú távon kötelezd el magad mellette....
Fitnesz modellek ,sportoló lányok egyesüljetek. Április 5-én a 8. Testébresztőn a Peak standnál csak azokat az információkat, finomságokat , ötleteket, tippeket kapod, amit valóban hosszú távon haszno...
Fogyókúra hatása a lelkedre. Fruzsi a dokumentált fogyás 20 év feletti tagja őszintén vall Neked a lelkében zajló folyamatokról. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy minden pillanatban könnyű volt a diéta,...
Protein palacsintaszeletkék ananászos túrókrémmel. Finom fehérjerecept a legkeményebb diétában is. Hozzávalókat tekintve alig lesz szükséged valamire, az édesség utáni vágyad leküzdése mellett kiváló ...
A dokumentált fogyás Gabyja egyszerűen sugárzik. Az MSM egyfajta kénsav vegyület, amely a szervezeted nagyon sok fontos funkciójának támogatásáért felelős. Lassítja az öregedési folyamatokat, hogy min...
Diéta mellett nagyobb a csábítás veszélye. Mondj nemet a benned rejlő kisördögnek! A dokumentált fogyás lányai is kitartanak a céljaik mellett és ez az eredményeiken is meglátszik. Kifogytál a kedvenc...
Aminosav és egy olimpikon úszónő. Verrasztó Evelyn naponta 6 órát edz. Sokat segít neki a BCAA TST. Hogyan csinálja? A hangout-ban elmondja személyesen Evelin....
Lefogynál e táplálékkiegészítők nélkül? Találkoztam egy sportoló sráccal egy youtube videóban, aki bemutatta, hogy táplálékkiegészítők nélkül is viszonylagosan esztétikus testalkatra tett szert. Szigo...
Proteines süti nőknek. Már csak a tálalás miatt is egyik Peak kedvenc lett a következő proteines süti, amit Nagy Csilla küldött nekünk az Országos Peak sütő főzőverseny keretein belül. Egyél diétásan,...
A diétához és a sporthoz egymástól függetlenül nagyon fontos a fehérjebevitel. A helyes táplálkozás alapvető, ezt színesebbé és hatékonyabbá tudod tenni a fehérjeporokkal! Verrasztó Evelin úszik a bol...
Fogyókúrádban mindig legyen egy B verzió a tarsolyodban. Szükséged lesz rá! A dokumentált fogyás lányaival szabadtéri edzésre készültünk, viszont lelkesedés nem lankadt egy kis eső ellenére sem. A dié...
Diéta ide, vagy oda a génjeid is felelősek a túlsúlyodért. A fogyókúrád sikerére bizony hatással van az is, hogy kik a szüleid. Az anyagcsere sebességének természetes fogokozása segítséget, viszont el...
Aminosav itallal frissítsd fel magad egy intenzív edzés után. Mi a dokumentált fogyás lányaival most hétvégén biztosan a szabadban alakulunk tovább, amihez elengedhetetlen kiegészítőnk lesz az aminosa...
Peak Girl átalakító programunk Január végén indult 4 különböző korcsoportot képviselő hölgy részvételével. Ez a dokumentált fogyás más, mint a többi. A kiválasztásánál elsősorban azt tartottuk szem el...
Diéta mellett mennyi erősítő edzésekre van szükséged? A dokumentált fogyás résztvevői 7 hét alatt összesen 20 kiló feleslegtől szabadultak meg, így lassan elérjük az álomsúlyt is. Hogyan szabályozza a...
A dokumentált fogyás Gabija családjával Ausztriába utazott síelni. Ha egyszer már elszántad magad és hetek óta keményen tartod a diétád nem szabad hagynod, hogy a környezeted hatására elcsábulj egy-eg...