A mai alvásod jobb lesz, hiszen egy másodperccel tovább maradhatsz az ágyban! Mit is jelent a szökőmásodperc fogalma?...
Hónap: 2015 június
Olvass kedvedreAz ülőmunka lehet, hogy kényelmesebb, mint 8-10 órát talpon lenni, de mindenképp egészségtelenebb. Íme pár tipp, ha minimalizálni szeretnéd az esetleges szövődmények kialakulását....
A nyaralás az egyik legjobb időszak arra, hogy tönkretedd a formádat, amiért egészen idáig küzdöttél. Tippek, hogy nyár végén is beleférj a bikinidbe....
Görög recept a mediterrán ízeket kedvelőknek. Sőt, a legjobb, hogy olyan fogásokat hoztam el neked, ami tökéletesen passzol az egészséges életmódhoz. Muszaka diétásan!...
Súlyzós edzés nélkül bármennyire is szeretnéd, hogy fitnesz modell alkatod legyen, nem fog sikerülni! Ragadd meg a súlyokat és legyél formás!...
Az elhízás gyökerei már a gyerekkora tehetők vissza. Figyelj oda már most gyermeked egészségére, mert kihatással van a jövőjére....
Répatorta egyenesen a mikróból, természetesen cukormentes változatban! ...
A szörf az egyik legjobb fogyasztó sport? Egy amerikai sportoló szerint igen, aki meg is alkotta az szörf fitnesz fogalmát!...
A hormonok is befolyásoló tényezőként hatnak a diétádra, nem mindegy ugyanis, hogy mit eszel. Hormontípusodnak megfelelően étkezz, így!...
A célkitűzésre szükséged lesz, ha el akarod érni az álomalakot. Viszont az sem mindegy, hogyan tűzöd ki!...
Maradj strandformában a nyaralás után is! Milyen sportolási lehetőségeket rejt a nyaralásod színtere?...
Egy kapros-túrós lepény a nagyi receptkönyvéből! Megfiatalodva, diétásan!...
A kapor egy nagyon egyszerű fűszernövény, jótékony hatásai viszont annál sokoldalúbbak. Mindenképp tárazz be belőle!...
Milyen számodra az ideális edzőterem? Milyen szempontokat érdemes figyelembe venned az edzőterem kiválasztásánál?...
Egy poharas desszertet nem nehéz összehozni, akkor sem, ha diétás változatra törekedsz!...
A PeakGym szeptemberben megnyitja kapuit! Tökéletes forma a tökéletes edzőteremben! ...
Igazi Irongirl vagy? Akkor egy csavaros fehérjefagyi a jutalmad! Gyere, és látogass meg minket a 2015-ös Ironman és egyben Irongirl rendezvényen, ahol a Peak is részt vesz!...
Az aranyérhez a székrekedésen át vezet az út, székrekedés pedig a rostdús táplálkozás hiányában alakulhat ki. Hogyan előzheted meg az aranyér kialakulását?...
A mentális stressz eléggé meg tudja nehezíteni a hétköznapjaidat. Íme pár tipp, hogyan kezeld, ha már nagyon kivagy agyilag!...
Izomépítés elmejátékkal? A vizualizáció serkenti az agyat, az agy pedig serkenti az izmokat! Tanuld meg a folyamatot és használd ki!...
A shred-diéta egy újabb próbálkozás az eredményes testsúlycsökkentésre. Vajon ez végre beválik, vagy ugyanolyan hatástalan, mint a legtöbb sztárdiéta?...
Egy mártogatós szósz, ami minden diétázó igényeit kielégíti! Finom és egészséges!...