Ha megfáztál, tényleg jót tesz, ha kiizzadod a betegséget? Beszéljünk a betegen való edzésről!...
Hónap: 2016 november
Olvass kedvedreKesudió nőknek? Én egyáltalán NEM akartam, hogy legyen Peak kesuvaj, de lett. Azért elleneztem, mert FÉLTEM tőle, hogy megeszem. Most, hogy tonnaszám elérhető, kitaláltam, hogy hogyan illesztem be a d...
Mindenmentesen táplálkozni ma már inkább csak divat, mint szükséges!...
A megfelelő sport kiválasztásával ugyanis heti pár órás aktivitás is elég ahhoz, hogy a zsír szinte leolvadjon rólad. Segítünk, milyen irányba indulj, ha unod a monoton kardiót....
Katonának lenni felelősségteljes és nehéz munka. De akár még ilyen hivatás mellett is válhat belőled fitnesz modell anyuka!...
Bármilyen körülmények között elkezdheted a felkészülést, egy a lényeg: láss hozzá! Ismerd meg Adrienn történetét....
Ismerkedj meg olyan praktikákkal, amelyek az edzéseid minőségére gyakorolnak hatást a céljaid elérése érdekében....
Túl sok a stressz körületted? Vedd észre a tested jelzéseit, ha azt kéri, hogy lassíts!...
Isteni mákos-almás recept, lisztmentesen, nulla cukorral és minimális szénhidráttal, ellenben sok proteinnel!...
Mogyorós bonbon, amihez csak 2 összetevő kell, nem kell sütni, ráadásul darabja csak 20-22 kalória!...
Jól jön egy rágó, ha hiányoznak az ízek, rossz a szád ph értéke vagy egyszerűen csak rágnál valamit....
Az tény, hogy kardió mozgásra szükség van ahhoz, hogy beinduljon a zsírégetés. De a kardiónak mégis hol van a helye az edzésekben?...
Igazán diétás kis kókuszgolyók mandulával a közepükben. Egyszerűen szeretni fogod....
Ha guggolsz vagy a földön fekszel, majd hirtelen felállsz, akkor egy picit megszédülsz, egy kis időre még akár a látásod is elsötétülhet....
Tartós térdfájás esetén kicsi az esély arra, hogy a kellemetlenségek maguktól elmúlnak, azonban jól tervezett edzéssel és néhány kiegészítő használatával a tüneteid sokat javulhatnak....
Tudod, mi az a bisphenol-A? Pedig szinte mindennap körülvesz téged, érintkezel vele, és mégsem tudsz róla!...
Fehérjehabos Pavlova süti a vaníliás, fehérjés pudinggal, kiwivel megszórva maximálisan alakbarát változatban!...
Fehérjehabos Pavlova süti a legfinomabb diétás csokis-mogyorókrémmel nyakon öntve, maximálisan alakbarát változatban!...
A rákmegelőzés legfontosabb eleme az immunrendszer egészsége. Lássuk, mit tehetsz, hogy csökkentsd a rák kialakulásának kockázatát!? ...
Próbálsz minél többet edzeni, és átesel a ló túloldalára. A túledzésnek azonban megvannak a maga veszélyei!...
Ha ezalatt a pár hét alatt a lehető legjobb formádba szeretnél kerülni, akkor pár dolgot meg kell fogadnod, és szigorúan be is kell tartanod!...