Kismamáknak is jár a kávé?
A kávé mindennapjaink részévé vált, de vajon kismamaként is ugyanolyan mennyiségben fogyaszthatod?...
Kategória: Blog
Olvass kedvedreNőként a válledzést se hanyagold el!
Ne ess abba a hibába, hogy csak a fenekedre és a hasadra összpontosítasz az edzésen. A szép kerek női váll ugyanolyan fontos az összhanghoz!...
Mit jelent, ha kattog a csípőd?
Te is tapasztaltad már, hogy néha bizony elég hangosan (akár fájdalmasan is) kattog a csípőd, amikor a felhúzott lábadat kinyújtod? Így szüntetheted meg!...
Ismered az ásványvizeket, amelyeket naponta literszámra fogyasztasz?
Napi szinten fogyasztasz ásványvizet, mégsem ismered eléggé. Pedig az ásvány- és gyógyvizek összetétele a szokásos csapvíztől lényegesen eltér....
Túl tudod adagolni a vitaminokat?
Manapság a fogyasztói társadalom első számú szabálya: „a több mindig jobb”. Igaz ez a vitaminokra is?...
7 érv arra, hogy miért kellene többször szaunáznod
Miért van különösen jó hatással a meleg gőz, azaz a szauna az egészségedre?...
Szabadgyökök elleni harcban főszerep az antioxidánsoké!
Pontosan mik is azok az antioxidánsok és milyen szerepük van? Hogyan köthetőek össze a szabadgyökökkel?...
Egészségesnek hitt ételek, amelyek valójában nem is azok!
Gyümölcsös joghurt, persze, jöhet, az biztosan egészséges. De valóban egészséges-e a jó magas telített zsír-és a cukortartalma mellett?...
Mi az a GI és van-e nála jobb mérőszám, ha diétáról van szó?
A GI megmutatja, hogy adott élelmiszer szénhidrát tartalmánál fogva milyen gyorsan emeli meg a vércukorszintet. Elegendő ez számodra?...
14 tipp a bűntudat és lemondás nélküli karácsonyi időszakhoz
A szeretet ünnepe különösen kritikus időszak a diétázók számára. Ne hagyd, hogy bűntudatod legyen a plusz kilók miatt!...
Top 5 immunerősítő tipp, hogy formában maradj
Te is meg tudnád úszni a hideg időszakot betegségek nélkül! Az erős immunrendszert nem lehetetlen elérni, csak figyelj oda pár dologra, és megerősítheted belső ellenállórendszeredet, illetve megelőzhe...
5+1 gyógynövény, amit eddig még biztosan nem alkalmaztál meghűlés esetén
Gyógynövények, amelyek kevésbé ismertek, viszont gyógyító hatásuk annál erősebb! Kezeld otthon a meghűlést!...
Mit ér meg neked az alacsony testzsírszázalék?
Mindenki hajt a minimális testzsírszázalékra, a minél tökéletesebb testre. De vajon hobbi sportolóként meddig mehetsz el az egészséged veszélyeztetése nélkül? ...
Miért GMO mentesek Peak termékek?
A „GMO” fogalma jellemzően azok közé a témák közé tartozik, amelyekről mindenki beszél, sokaknak van véleménye, de igazán csak kevesek értenek hozzá. Számunkra miért olyan fontos?...
Az iskola és a diéta, mihez van joga a gyerekemnek? Egy biológia-, egészségtan tanár szemszögéből
Hogyan kezelik egyes intézményekben a gyerekek speciális étkezési szokásait? Megkérdeztük Bacsó Gizellát, akinek szívügye az egészséges életmód és a fiatalság egészségtudatosabbá tétele....
A felfázás otthoni gyógymódjai
Biztosan Te is átélted már a szúró, fájdalmas érzést, amit a hólyaghurut, más nevén a felfázás okoz. Egy csokorba gyűjtöttük a felfázás leghatásosabbnak kikiáltott házi gyógymódjait....
A pomelo ezer arca
Ismered a pomelót? Lehet, hogy még nem próbáltad ki, viszont ez után a cikk után biztos vagyok abban, hogy kedvet kapsz ehhez a vitamindús gyümölcshöz!...
Hogyan maradj fitt, ha ülőmunkát végzel?
Mit tehetsz annak érdekében, hogy a sok ülés okozta károkat kivédd és minél aktívabb, fittebb maradj még irodai munka mellett is? ...
Smink edzéshez!?
Edzés sminkben? Számodra is elképzelhetetlen, hogy lemenj edzeni legalább egy alap smink nélkül? Akkor adunk pár tippet!...
Turbózd fel a memóriádat ezekkel a falatokkal
Az agyad optimális működéséhez rengeteg energiára van szüksége. Nézzük, miképp fokozhatod az agyad teljesítményét különböző ételek elfogyasztásával!?...
7+1 érv a csoportos órák mellett
Hányszor érezted már úgy, hogy egyedül nem megy az edzés? Csináld csoportban! ...
Melyek a vitamin és ásványi anyag hiányának jelei?
Majdnem minden vitamin hiányának vagy túlfogyasztásának mások a tünetei, így ha tudod, hogy mire kell figyelned, akkor nem lesz nehéz dolgod kideríteni, mire van szükséged....
